午休超過「半小時」多4成肥胖風險！ 研究揭「這樣睡」工作效率提升2倍
2023 年 5 月 24 日
先前的研究表明，適度的午睡有助於活絡大腦思考，對上班族而言不僅能提振精神，也能避免下午工作時的注意力不集中，或是工作效率下降等問題。不過，近期刊載於《Obesity》的文獻卻指稱，午睡時間過長者的BMI指數、相較不午睡者可能有更高的趨勢，罹患「代謝症候群」（MetS）的風險也更高。
5 月 2023
愛愛後吃避孕藥不一定能避孕？ 藥師親曝：過了「這時間」再吃就來不及了！
2023 年 5 月 24 日
燈光美、氣氛佳的「520」剛過完，才發現「愛愛」時太激情忘了配戴保套、甚至是保險套意外破損，該怎麼補救？吃事後避孕藥就真的不會鬧出人命嗎？「小花藥師」花逸修藥師，於社群貼文列舉年輕族群最常見的避孕問題，其中事後避孕藥的作用與女性「是否排卵」，佔有決定性的關鍵。
台灣竟「百萬人」有肝癌風險？ 腫瘤科醫示警：暴飲「1飲品」恐譜出肝癌三部曲
2023 年 5 月 24 日
肝癌20多年來盤據我國10大癌症死亡率之列，死亡率更長年佔據第二位 ，且有年輕化趨勢，顯見肝癌預防與治療，是不可忽視的健康議題。肝臟因無痛覺神經，常被稱作「沉默器官」，當患者出現黃疸與急性腹痛等症狀而就診時，疾病往往已進展至晚期，使用化療與標靶藥物治療的反應不佳。過往肝癌的5年存活率不超過10%，成為治療上的最大困境。
白內障高危險族群注意！ 眼科醫師教你挑對人工水晶體
2023 年 5 月 23 日
1名被確診為白內障的患者，經由眼科醫師說明和了解自身需求後，選擇繞射型三焦點人工水晶體；但之後由於夜間開車時間增加，近距離用眼頻繁，又擔心眩光影響行車安全，另一眼改採用非繞射型人工水晶體，減輕夜間眩光的問題，在夜間也能安心開車上路。
在辦公室放盆栽可減少工作焦慮？ 研究稱「3種植物」最能幫助減壓
2023 年 5 月 23 日
近期覺得壓力過大、鬱鬱寡歡？不妨在室內空間擺放植栽，或許對於改善心理狀態有幫助！一份刊載於《Building and Environment》的研究表明，在工作場所或室內空間擺放植物、盆栽造景，對於提升心理健康有一定的幫助；進一步分析發現，在8種植栽樣本中，其中3種被認為能帶來最大的幸福感。
年紀輕輕卻卻眼袋重、長法令紋？ 營養師教6大補救方法：只擦保養品還不夠
2023 年 5 月 23 日
明明年紀輕輕，照鏡子卻發現眼袋和法令紋都變明顯，卻不知道怎麼挽救？事實上預防老化除了擦保養品，保持健康的生活習慣，對於延緩肌膚老化也至關重要。想要肌膚狀態常保年輕，首先應做到6件事。
每晚失眠先別急著服藥！ 重症醫籲：先搞清楚自己是哪「5種失眠型態」
2023 年 5 月 23 日
如果近期頻頻失眠，先別急著服用治療藥物，首先應該釐清自己是哪種「失眠型態」！刊載於權威期刊《Lancet》的研究，分析4,322名受試者的睡眠狀態後發現，其失眠型態可分為5個亞型，每種亞型需要接受的治療可能不盡相同，並非一味地服用失眠藥物，就一定能夠改善失眠。
胸痛、呼吸困難別輕忽！ 圖解氣胸5大成因帶你1次搞懂
2023 年 5 月 22 日
一般來說，若為第1次發生氣胸或無症狀的小範圍氣胸，醫師會採取保守性治療，請患者經常深呼吸，並以氧氣瓶作為輔助替患者治療，而面對已出現胸痛、胸悶等不適症狀的氣胸患者，醫師則會先以氣管引流術，將其肋膜腔內的空氣導出，通常只要住院觀察約3至5天，患者手術後的傷口即可自行癒合。
明明有氧、重訓都有做！ 為何體重數字就是下不去？ 營養師揭8大主因
2023 年 5 月 22 日
踩上體重計就像玩「數字猜謎」，永遠猜不透自己為何又胖2公斤？就算勤奮運動健身，卻發現體重數字不減反增，原因到底是什麼？高敏敏營養師於社群指出，減重瘦身的過程中最忌被體重數字「綁架」，稍微變重並不代表身體變得更不健康。
4徵兆出現代表身體「正在求救」！ 營養師揭「抗發炎飲食」正確吃法
2023 年 5 月 18 日
皮膚莫名紅癢、或是自覺呼吸經常有異狀，卻不是喉嚨痛導致、甚至近日頻繁感冒、拉肚子，偶爾全身上下這裡痠那裡痛實際上都是身體在發送發炎的「求救信號」？余朱青營養師於社群貼文指出，上述時不時出現的小毛病，都有可能是身體發炎的警訊之一。
7族群失眠不能吃安眠藥！ 醫曝替代方案：從「這些事」改善也能助眠
2023 年 5 月 17 日
失眠可謂是現代人常見的文明病，睡眠障礙往往讓人夜裡難以入眠、白天沒精神，造成身體不適與生活困擾。不過，若用安眠藥做輔助，可能又會擔心上癮、沒辦法停藥。為此，衛福部食藥署邀請衛生福利部澎湖醫院精神科醫師謝懷德醫師，與民眾分享常見的安眠藥「佐沛眠」與失眠的相關知識。
電話講太久當心「高血壓」上身？ 研究驚曝：通話6小時風險增兩成以上
2023 年 5 月 16 日
使用智慧型手機不僅容易傷眼，更可能有導致「高血壓」的風險？近期歐洲心臟病學會（ESC）刊物《歐洲心臟病學會期刊》發表研究指出，每週透過手機通話30分鐘，與高血壓患病風險增加12%有關；若通話時間增至每週6小時，風險更會提升至25%，有影響心血管健康的疑慮。