6 月 2024

慢跑量過高恐傷肌肉、心血管? 醫親揭訓練秘訣:用「1公式」秒算最大心率

慢跑量過高恐傷肌肉、心血管? 醫親揭訓練秘訣:用「1公式」秒算最大心率

隨著運動風氣逐漸盛行,門檻相對較低、無須準備過多器材的「跑步」運動成為不少民眾的心頭好。不過,跑步並不是跑得越遠、越久就越健康,訓練過度反而會造成反效果?聯安診所心臟血管內科主任施奕仲醫師表示,若想得知自己的訓練計畫是否達標,可先了解「最大心率」數值後再隨之調整。

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橫跨40載糖尿病照護演進史!  大河劇式紀錄片「胰島時光」首映獲熱烈回響

橫跨40載糖尿病照護演進史! 大河劇式紀錄片「胰島時光」首映獲熱烈回響

橫跨40載糖尿病照護演進史 「胰島時光」紀錄片於6/15首映 「我在升國三的暑假發病,因為突然兩、三個月內體重爆瘦了十幾公斤,血糖超過250 mg/dL,立刻被安排住院,診斷為第1型糖尿病。升高三時,為了準備大學聯考,來到台北長庚就醫,當時黃鴻碩主任與醫療團隊,讓我重新認識第1型糖尿病,並透過聯誼會給病友們衛教跟心靈上的支持。後來我進到醫學院之後,就立志要成為治療糖尿病的專業醫師。」

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以為只是甲溝炎好不了!  醫一檢查竟發現「指甲癌症」:嚴重須切除手指

以為只是甲溝炎好不了! 醫一檢查竟發現「指甲癌症」:嚴重須切除手指

指甲如果看起來有異狀,或出現紅腫、疼痛等明顯症狀,除了常見的灰指甲、甲溝炎等狀況外,實際上也可能是「皮膚腫瘤」所造成!國泰綜合醫院皮膚科主治醫師楊雅棠醫師指出,指甲部位最常見的惡性腫瘤為「甲床鱗狀細胞癌」,若發現指甲異常且傷口久而未癒,應提高警覺並迅速就醫。

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只是輕微咳嗽就漏尿?  恐是「骨盆底肌」出問題! 物理治療師:每天做1運動有望改善

只是輕微咳嗽就漏尿? 恐是「骨盆底肌」出問題! 物理治療師:每天做1運動有望改善

僅是輕微咳嗽就出現「漏尿」的尷尬狀況,竟為「骨盆底肌」出問題的警訊?中崙國際診所郭玟妤物理治療師表示,骨盆底肌問題引起的漏尿症狀,不單單只影響如廁,甚至會導致親密行為不順利、影響伴侶間的情趣。正因上述困擾過於私密,容易導致患者羞於就醫,未能及時治療並改善。

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腦筋不好必看! 營養師推4種「最佳養腦食物」:喝飲料也能改善腦霧

常忘東忘西、腦霧必看! 營養師推4大類「最佳養腦食物」:喝飲料竟也有幫助

每天應付堆積如山的工作,或在課堂上學習艱難的知識,難免會讓腦袋轉不過來,甚至在生活中常發生忘動忘西、注意力不集中等「腦霧」現象。若想保持思緒清晰、維持更佳的記憶力,其實可以從飲食方面下手?哪些食物又對於大腦有害,民眾需要盡量避免?今天一次了解清楚!

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張學友感染的「RSV」是什麼? 會比流感病毒更嚴重嗎? 醫:「1族群」後遺症恐長達10年

「歌神」張學友來台演唱,卻不幸於演出前數小時感染「呼吸道融合病毒」(RSV),不得不宣布緊急停辦演唱會,讓無數歌迷為之扼腕不已。台大兒童醫院前院長、小兒科教授黃立民醫師對此表示,RSV感染族群涵蓋各年齡層,尤其脆弱族群如長者、幼童更要留意重症風險。

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牙齒變長、刷牙常吐血? 醫示警:不是牙齒逆生長!「4症狀」恐為牙周病變警訊

「刷牙刷一刷,吐出來除了泡泡,還有血絲」、「疑~我的牙齒怎麼變長了」、「夏天到了,來點冰淇淋消消暑,一咬下去,那種酸軟感,真是令人難受。」誠陽牙醫診所院長林建成表示,如果出現上述這些狀況,都可能是你的牙周在對你發出SOS的求救訊號,千萬不要忽視,盡快到牙醫診所做徹底檢查。

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