熱門影片
HOT VIDEOS








最新文章
HOT VIDEOS
魚類富含DHA、EPA,有助腦部發育與心血管健康,但魚皮、魚頭、魚內臟易累積重金屬與寄生蟲,應謹慎攝取。營養師張語希提醒,孕婦與孩童應避免大型魚、生魚片等高風險料理。處理魚類時,建議去皮煎魚、選小型魚、先汆燙、挑選有檢驗標章的產品,以減少重金屬攝取、吃得更安心。
醫藥專家推廣「綠拿鐵+CGM控糖飲食」,結合高纖蔬果與蛋白質,有助穩定血糖、提升飽足感。張軒睿醫師分享自用經驗,並以案例說明胰島素數據顯著改善。活動強調綠拿鐵除具保健效益,亦能減塑、減廚餘。專家建議搭配專業建議調整食材比例,讓綠拿鐵成為兼顧健康與環保的飲食選擇。
暴雨後鞋襪濕透易引發足癬、細菌感染、皮炎與滑倒傷口感染等問題。重症醫學專家黃軒醫師建議,應立即脫鞋襪、清潔雙腳、擦乾與檢查傷口,再換穿乾爽透氣鞋襪。加快鞋襪乾燥可輔以報紙吸濕、吹風機冷風等。防雨裝備上,建議選擇防水透氣運動鞋、高筒雨靴搭配快乾襪或防水襪,並備妥替換用乾鞋襪及毛巾,以防足部長時間悶濕導致病變。
風靡歐亞的「逆時針」正式登台,由郭台銘夫人曾馨瑩代言,掀起醫美新潮。粹究美學診所院長楊仕安醫師說明,逆時針以專利技術與五點拉提,啟動彈力蛋白與膠原蛋白再生,實現全層修復。不同於傳統玻尿酸或水光針,逆時針主打零恢復期、低風險、深層修復,適合臉部與頸部初老改善。專家提醒應選擇合格醫師評估與操作,才能確保安全與效果。
All-On-4成為全口重建主流,手術時間短、植體少,但仍需留意「植體周圍炎」風險。栢麗牙醫診所院長王柏凱醫師提醒,術後清潔不當恐使細菌滋生、造成骨質流失。每半年應由專業拆卸假牙、深層清潔,並配合牙間刷與沖牙機。吸菸、磨牙、咬硬物等習慣也會影響穩定性。正確清潔與定期回診,才是延長植牙壽命關鍵。
29歲林小姐赴美前選擇凍卵,由29年前為她接生的黃建榮婦產科診所黃建榮院長操刀,成功凍存24顆卵子。醫師說明凍卵流程須依AMH與荷爾蒙指數調整療程,卵巢庫存不足者也可透過「養卵加速計畫」提升成功率。若35歲前AMH低於2即為警訊,建議及早凍卵保存生育力。45歲後試管成功率僅2%,使用年輕卵子可達50%。高壓職場女性應提前規劃,並於療程中配合作息與營養調整以提升卵子品質。
乳清蛋白屬優質蛋白來源,含豐富胺基酸且吸收快,適合健身族與營養補充者,但不宜作為正餐替代品。衛福部食藥署與國立臺灣海洋大學食品科學系陳泰源教授表示,泡熱水不會破壞其營養,但高溫會影響口感與溶解度,建議以冷水或60-70℃溫水沖泡。對腎功能正常者不會傷腎,但應注意保存方式,避免高溫潮濕導致變質。購買時須確認標示清楚、依期限食用,以保障食品安全。
水楊酸具抑菌效果但無法止汗或根治狐臭,長期誤用恐損傷角質層。粹究美學診所傅筠醫師說明,體味源自大汗腺分泌物遭細菌分解,非單靠水楊酸能改善。治療狐臭應視情況選擇肉毒注射、微波熱能或手術,並避免盲從網路偏方。異味問題需由專業評估汗腺活性與膚質,方能對症處理、有效改善。
潮爆焦點
COOL FASION
醫藥專家推廣「綠拿鐵+CGM控糖飲食」,結合高纖蔬果與蛋白質,有助穩定血糖、提升飽足感。張軒睿醫師分享自用經驗,並以案例說明胰島素數據顯著改善。活動強調綠拿鐵除具保健效益,亦能減塑、減廚餘。專家建議搭配專業建議調整食材比例,讓綠拿鐵成為兼顧健康與環保的飲食選擇。
健康科普
FOOD NUTRITION
許多上班族愛吃的中式小點,其實是隱藏版「熱量炸彈」!鍋貼、小籠包、水餃位居熱量前三,一份熱量可達500~750大卡。特別是水煎包,一顆165大卡、兩三顆就可能爆卡。營養師張語希提醒,這類食物多含高油、精緻澱粉,加上容易入口、不易察覺份量,常導致熱量攝取過多。建議選擇餡料單純、用蒸煮方式烹調、少沾醬料,才能兼顧美味與健康。
關節保健
HEALTHY JOINTS
My Swiss Life 代理瑞士市佔率第一的葡萄糖胺產品「百通關」及「希薇詩」,以瑞士高品質製造並通過多項專家鑑定。百通關獲得多項獎項與認證,特別適合高強度運動及日常保養。希薇詩問題肌保養品經臨床試驗證實有效。My Swiss Life 將於7/25-28參加2024 Bio-Asia Taiwan 生技大展,更多資訊請參閱官網。
健身運動
FITNESS
幾乎只在週末運動也能降低死亡風險!根據《JAHA》與《JAMA》研究,「週末戰士」每週集中運動1-2天,只要中高強度運動達150分鐘,對全因、心血管與癌症死亡風險的降低效果與規律運動族群相當。週末戰士全因死亡風險降32%、心血管降31%、癌症降21%。國健署建議可將運動時間化整為零,每天累積30分鐘,並涵蓋心肺、肌力、柔軟度與身體組成訓練,落實有效運動習慣。
減重醫美
BEAUTY
風靡歐亞的「逆時針」正式登台,由郭台銘夫人曾馨瑩代言,掀起醫美新潮。粹究美學診所院長楊仕安醫師說明,逆時針以專利技術與五點拉提,啟動彈力蛋白與膠原蛋白再生,實現全層修復。不同於傳統玻尿酸或水光針,逆時針主打零恢復期、低風險、深層修復,適合臉部與頸部初老改善。專家提醒應選擇合格醫師評估與操作,才能確保安全與效果。
身心密碼
MIND & BODY
股市動盪導致投資人情緒波動劇烈,恐引發失眠、焦慮、心悸等壓力反應。振芝心身醫學診所吳泓熹醫師指出,若長期受影響,應警覺「適應障礙」風險,建議及早透過支持性治療、認知行為療法調適情緒。面對壓力可透過建立停損點、轉移注意力與同溫層支持等方式自我調整,若情緒明顯干擾日常,建議儘速尋求專業協助,以恢復心理韌性與生活步調。
兩性生活
GENDER HEALTH
29歲林小姐赴美前選擇凍卵,由29年前為她接生的黃建榮婦產科診所黃建榮院長操刀,成功凍存24顆卵子。醫師說明凍卵流程須依AMH與荷爾蒙指數調整療程,卵巢庫存不足者也可透過「養卵加速計畫」提升成功率。若35歲前AMH低於2即為警訊,建議及早凍卵保存生育力。45歲後試管成功率僅2%,使用年輕卵子可達50%。高壓職場女性應提前規劃,並於療程中配合作息與營養調整以提升卵子品質。
ESG
健康永續
健康永續
SDGs and ESG
慢性病成為國人健康隱憂,約20%國人同時罹患兩項慢性病。國衛院攜手知名藥廠,結合AI與大數據,推動健康預測與慢病防治,包括智慧風險預測系統及全人照護模式。響應「888計畫」,計畫目標在8年內提升三高病患照護與控制率。此外,失智症防治被列為重點,因糖尿病及肥胖患者罹病風險顯著增高,雙方合作將聚焦高風險因子控管與全人照護計畫,助力減輕醫療負擔與社會成本。