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研究發現，每天步行78分鐘以上，能有效降低慢性下背痛的發生風險，尤其是每日步行101–124分鐘者，風險減少約23%；若達125分鐘以上，效果趨於平緩，降幅約24%。研究強調，步行不僅能強化核心肌群、改善脊椎活動，更有助於體重控制及促進血液循環，對預防和管理慢性下背痛具有重要意義。
國際研究揭示，雖9成國人關注視力問題，卻普遍缺乏對黃斑部退化、糖尿病黃斑部水腫及靜脈阻塞等眼疾的正確認知，更有7成以上民眾缺乏定期檢查及早發現的觀念，讓老化、糖尿病等風險導致視力問題成倍增加。基隆長庚紀念醫院院長暨眼科部教授賴旗俊醫師提醒，高達9成眼疾問題可預防及治療，若及早檢查、搭配新型雙機轉藥物，能有效穩定疾病、減輕對生活及照護者的衝擊。
肺癌連續多年居十大死因之首，死亡與發生率均為第一。為強化治療資源，健保署自2025年6月起放寬給付，針對無基因突變之非鱗狀非小細胞肺癌患者，提供PD-L1抑制劑合併抗血管新生標靶藥物的第一線治療，無需檢附PD-L1表現量即可申請。專家指出，此合併療法可顯著提高控制率並延長存活期，為健保接軌國際、補足治療缺口帶來重大進展。
慢性病已不再是老年人專屬，30-40歲族群常見血糖、血脂、肝功能異常與代謝症候群前期現象，多與高壓久坐、外食、熬夜有關。美兆健檢診所王浩恩醫師表示，常見警訊如長期疲倦、皮膚變差、焦慮、站起來頭暈、腹部脂肪堆積等。衛福部鼓勵30歲起建立定期健檢習慣，重視肝膽、血脂血糖、內臟脂肪等5大項目，才能及早發現並逆轉慢性病風險。
台灣精華液品牌與安安藥局合辦「夏日肌膚健檢日」，引進VISIA膚質分析儀並邀請皮膚科醫師趙昭明與藥師余家溱提供一對一保養建議。現場強調保養須依膚質與成分科學選擇，破解清爽等於保濕、越貴越好等迷思。趙醫師指出應先了解膚質再談成分搭配，藥師則提醒慎選濃度、避免錯誤搭配。活動實踐「不盲買、買對成分、用得有感」的品牌理念，並建立專業醫師與藥師雙背書信任。
O型腿並非一定需要矯正，多數為自然發育現象。台中行健骨科診所院長朱家宏醫師指出，嬰幼兒常歷經「鐘擺現象」，腿型會隨年齡從O型轉X型再趨於正常，僅有極少數因發育異常或症狀明顯者才需治療。許多民眾因網路資訊誤信療程，花大錢卻無實質效果。醫師建議，觀察是否有疼痛、走路不穩或雙腳不對稱等情況，再尋求足踝專科判斷；平時透過運動、控制體重與改善扁平足等方式，更有助於足部功能強化。
夏天氣溫高，生食保存不當易導致細菌滋生、引發腸胃炎。高敏敏營養師提醒，生魚片、生蠔、生蛋等食材應盡快食用，避免放置常溫超過2小時；同時應避免空腹食用刺激性食物、生熟食器具需分開處理。若出現腹瀉、脫水等症狀，可補充水分與電解質，飲食以清淡、易消化為主，必要時應盡快就醫，避免延誤病情。
男性因素約占不孕成因的3成，常見原因包括精索靜脈曲張、抽菸、壓力與環境暴露。黃建榮婦產科黃珽琦醫師指出，輕度寡精症可透過生活調整改善，重度者則可能需試管嬰兒或顯微取精。若精液分析異常，建議每2日同房一次以維持精子品質。精子數過低或無精症者，若睪丸切片無法取得精子，恐須考慮捐精。性能力正常並不代表無不孕風險，備孕應由夫妻共同檢查。
麻疹不僅引發高燒與紅疹，更可能造成「免疫失憶」，導致體內抗體大幅減少、保護力需耗時兩年以上重建。雙和醫院施秉翊醫師提醒，感染後數年內罹患肺炎、腦膜炎等風險升高，若再遇上新冠病毒，重症機率恐增加。建議1981年後出生、無病史或未接種者，可自費補打MMR疫苗，避免免疫力空窗期造成健康危機。
研究發現，連續兩週每日攝取一包芒果，有助於降低血壓、總膽固醇、LDL與餐後血糖，尤其對停經後女性效果明顯。相較白麵包，芒果引起的血糖與胰島素升幅更小，顯示其具代謝調節作用。芒果富含多酚與抗氧化物，對心血管代謝健康具潛在益處。專家提醒，雖可作為點心替代精製澱粉，但仍須控制攝取量並依個人健康狀況諮詢專業建議。
潮爆焦點
COOL FASION
國際研究揭示，雖9成國人關注視力問題，卻普遍缺乏對黃斑部退化、糖尿病黃斑部水腫及靜脈阻塞等眼疾的正確認知，更有7成以上民眾缺乏定期檢查及早發現的觀念，讓老化、糖尿病等風險導致視力問題成倍增加。基隆長庚紀念醫院院長暨眼科部教授賴旗俊醫師提醒，高達9成眼疾問題可預防及治療，若及早檢查、搭配新型雙機轉藥物，能有效穩定疾病、減輕對生活及照護者的衝擊。
健康科普
FOOD NUTRITION
整合照護成為SMA治療趨勢。臺北醫學大學附設醫院小兒科主任張璽醫師指出，SMA依型別差異大，嚴重型如第一型恐在新生兒期奪命，需及早介入治療。台灣目前核准3種藥物，包括背針、口服與基因療法，能改善肌力與生活品質。實務上多需多專科團隊協作，如影像科、麻醉科、骨科與復健科等共同參與，提升治療效率並減輕家屬負擔。張醫師強調，在健保單一給付藥物限制下，須由醫療團隊評估患者狀況，選擇最合適策略。
關節保健
HEALTHY JOINTS
My Swiss Life 代理瑞士市佔率第一的葡萄糖胺產品「百通關」及「希薇詩」，以瑞士高品質製造並通過多項專家鑑定。百通關獲得多項獎項與認證，特別適合高強度運動及日常保養。希薇詩問題肌保養品經臨床試驗證實有效。My Swiss Life 將於7/25-28參加2024 Bio-Asia Taiwan 生技大展，更多資訊請參閱官網。
健身運動
FITNESS
跑者常因熱量攝取不足影響比賽表現，蛋白質建議攝取量為每公斤體重1.5克，比一般人高出約50％。台北內湖恆新復健科診所王思恒院長（史考特醫師）指出，跑者表現下滑主因多為熱量不足、過度訓練及壓力累積。近期研究顯示高劑量蛋白質仍可促進肌肉合成。賽前應逐步增加碳水攝取，賽後補充碳水與蛋白質以利修復。建議根據個人體重與訓練強度調整飲食，並諮詢專業醫師或營養師以達最佳表現。
潮流嚴選
減重醫美
BEAUTY
台灣精華液品牌與安安藥局合辦「夏日肌膚健檢日」，引進VISIA膚質分析儀並邀請皮膚科醫師趙昭明與藥師余家溱提供一對一保養建議。現場強調保養須依膚質與成分科學選擇，破解清爽等於保濕、越貴越好等迷思。趙醫師指出應先了解膚質再談成分搭配，藥師則提醒慎選濃度、避免錯誤搭配。活動實踐「不盲買、買對成分、用得有感」的品牌理念，並建立專業醫師與藥師雙背書信任。
身心密碼
MIND & BODY
股市動盪導致投資人情緒波動劇烈，恐引發失眠、焦慮、心悸等壓力反應。振芝心身醫學診所吳泓熹醫師指出，若長期受影響，應警覺「適應障礙」風險，建議及早透過支持性治療、認知行為療法調適情緒。面對壓力可透過建立停損點、轉移注意力與同溫層支持等方式自我調整，若情緒明顯干擾日常，建議儘速尋求專業協助，以恢復心理韌性與生活步調。
兩性生活
GENDER HEALTH
男性因素約占不孕成因的3成，常見原因包括精索靜脈曲張、抽菸、壓力與環境暴露。黃建榮婦產科黃珽琦醫師指出，輕度寡精症可透過生活調整改善，重度者則可能需試管嬰兒或顯微取精。若精液分析異常，建議每2日同房一次以維持精子品質。精子數過低或無精症者，若睪丸切片無法取得精子，恐須考慮捐精。性能力正常並不代表無不孕風險，備孕應由夫妻共同檢查。
ESG
健康永續
健康永續
SDGs and ESG
慢性病成為國人健康隱憂，約20%國人同時罹患兩項慢性病。國衛院攜手知名藥廠，結合AI與大數據，推動健康預測與慢病防治，包括智慧風險預測系統及全人照護模式。響應「888計畫」，計畫目標在8年內提升三高病患照護與控制率。此外，失智症防治被列為重點，因糖尿病及肥胖患者罹病風險顯著增高，雙方合作將聚焦高風險因子控管與全人照護計畫，助力減輕醫療負擔與社會成本。
