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半夜頻尿、急尿、尿流變細或排不乾淨，可能是攝護腺肥大與下泌尿道異常警訊。顧芳瑜醫師說明IPSS評分、PSA檢測及延誤治療可能造成急性尿滯留、反覆感染、血尿、腎水腫與腎衰竭。治療可依症狀選擇藥物、水蒸氣熱消融或攝護腺尿道拉提術，並從戒酒、減少咖啡因、調整飲食與留意感冒藥成分著手，及早就醫可守護膀胱與生活品質。
全台血癌及嚴重血液疾病患者等待骨髓捐贈配對，少子化與捐贈者老化使非親屬資料庫面臨斷層。葉士芃醫師指出，非親屬配對機率僅十萬分之一，呼籲18至46歲青年透過抽血或口腔黏膜採樣建檔。台灣研究追蹤近20年發現，捐髓不增加罹癌風險，也不影響整體壽命；現代捐髓逾九成採周邊血方式，無須全身麻醉開刀。
30歲網紅陳語謙無乳癌家族史，因摸到乳房硬塊就醫，經粗針切片確診侵襲性乳癌。魏敬庭醫師指出，多數乳癌患者沒有明確家族史，年輕女性一旦出現硬塊、皮膚凹陷、血性分泌物或腋下腫塊，不應等待公費篩檢。本文整理乳房超音波、乳房攝影、BI-RADS分級、BRCA風險、預防性切除與治療前生育保存重點。
企業健康促進若形式年年相同，容易讓員工參與度下滑。習慣健康國際透過肌力、瑜伽、有氧課程，搭配健康講座、InBody身體組成檢測及戶外親子活動，依企業文化與員工特性設計方案。以內湖半導體公司「WK Rocks」為例，從檢測、分班、客製課程到體能挑戰與成果驗收，協助員工看見改變，讓健康促進成為可持續的企業文化。
網紅JOEMAN與蕭伊公開篩檢報告，引發HPV與披衣菌「誰傳給誰」的討論。張至婷醫師指出，HPV陰陽性結果無法判定感染時間或傳染來源，第53型屬可能致癌型別，仍須搭配抹片與病史追蹤。披衣菌應以核酸檢測評估並完成抗生素療程；HPV疫苗可預防涵蓋型別，但不能治療既有感染或取代篩檢。固定伴侶也不能忽略定期追蹤。
異位性皮膚炎病友長期承受求醫、經濟與生活品質三重壓力。台灣研究顯示，72%中重度病友曾看過至少6位醫師，部分患者每月治療與周邊支出突破2.5萬元。朱家瑜醫師指出，病友最重視皮膚病灶改善與止癢，透過精準治療、醫病共享決策及長期信任合作，有助穩定病情並重拾生活主導權。協會也透過影像展呈現病友治療後的改變。
秋天是品嚐水梨的盛產季節，高敏敏營養師整理新興梨、新世紀梨、大雪梨與梨山蜜梨的熱量、膳食纖維、含水量、維生素C及鉀含量。適量食用有助補水、消水腫、促進排便、維持腸道健康，並可能幫助調節血壓與膽固醇；但腸胃敏感或有慢性病者仍應控制份量並先諮詢專業人員。每日仍建議不超過一顆，以免引起腹瀉。
全臉肉毒拉提不只是增加注射點位。楊仕安醫師指出，「英倫大提升」若缺乏明確解剖依據與注射層次，療效可能因人而異；「美肌拉提斯」則以皮下與筋膜交界、分區力線釋放與劑量規劃，平衡全臉張力並保留自然表情。療程前仍須由受過訓練的醫師依臉部條件評估，並確認使用原廠正貨。也應避免劑量疊加造成局部肌肉過度抑制。
體重變化不大，腰圍卻持續增加，可能反映內臟脂肪上升、肌肉量下降與代謝環境改變。林素菁醫師提醒，中年男性不能只看體重，還應追蹤腰圍、體脂率、血糖、血脂與脂肪肝。瘦肚子不宜只靠跑步或斷澱粉，應加入阻力訓練、減少酒精與宵夜、改善睡眠，並透過例行健檢掌握身體組成。也別把中年身材變化視為理所當然。
沒器材、時間有限，也能把高強度衝刺運動融入日常。研究發現，短時間衝刺可迅速改變血漿蛋白質與代謝物，促進骨骼肌分泌及跨器官通訊，並啟動與心血管代謝健康相關的抗病機制。王思恒醫師提醒，衝刺較適合已有運動基礎者，初學者應從快走、中等強度運動逐步增加，慢性病患者宜先接受專業評估。
潮爆焦點
COOL FASION
全台血癌及嚴重血液疾病患者等待骨髓捐贈配對，少子化與捐贈者老化使非親屬資料庫面臨斷層。葉士芃醫師指出，非親屬配對機率僅十萬分之一，呼籲18至46歲青年透過抽血或口腔黏膜採樣建檔。台灣研究追蹤近20年發現，捐髓不增加罹癌風險，也不影響整體壽命；現代捐髓逾九成採周邊血方式，無須全身麻醉開刀。
健康科普
FOOD NUTRITION
失眠不一定只能靠安眠藥，若因擔心依賴或成癮而不敢就診，反而可能錯過找出真正原因與及早介入的時機。本文整理林怡均醫師觀點，解析不同年齡層常見失眠成因、安眠藥的介入時機、依賴與成癮差異，以及失眠認知行為治療、褪黑激素、睡眠日誌、睡眠檢查與日常作息調整等改善策略。
關節保健
HEALTHY JOINTS
My Swiss Life 代理瑞士市佔率第一的葡萄糖胺產品「百通關」及「希薇詩」，以瑞士高品質製造並通過多項專家鑑定。百通關獲得多項獎項與認證，特別適合高強度運動及日常保養。希薇詩問題肌保養品經臨床試驗證實有效。My Swiss Life 將於7/25-28參加2024 Bio-Asia Taiwan 生技大展，更多資訊請參閱官網。
健身運動
FITNESS
罵髒話真的有助提升運動表現？最新研究指出，在進行體能任務時說出髒話，可能透過狀態去抑制、注意力轉移、心流與自信提升，幫助肌力輸出更完整。
潮流嚴選
減重醫美
BEAUTY
全臉肉毒拉提不只是增加注射點位。楊仕安醫師指出，「英倫大提升」若缺乏明確解剖依據與注射層次，療效可能因人而異；「美肌拉提斯」則以皮下與筋膜交界、分區力線釋放與劑量規劃，平衡全臉張力並保留自然表情。療程前仍須由受過訓練的醫師依臉部條件評估，並確認使用原廠正貨。也應避免劑量疊加造成局部肌肉過度抑制。
身心密碼
MIND & BODY
2026年6月21日，啦啦隊成員汶汶遭疑似狂熱粉絲刺傷，再度引爆「粉轉黑」討論。本文整理心理學與跟蹤研究，解析私生飯由迷戀走向怨恨的關鍵警訊、常見心理機制與升高暴力風險的越界行為，提醒大眾別把偏執追逐誤認成單純支持，也別忽略接近與威脅升級。
兩性生活
GENDER HEALTH
網紅JOEMAN與蕭伊公開篩檢報告，引發HPV與披衣菌「誰傳給誰」的討論。張至婷醫師指出，HPV陰陽性結果無法判定感染時間或傳染來源，第53型屬可能致癌型別，仍須搭配抹片與病史追蹤。披衣菌應以核酸檢測評估並完成抗生素療程；HPV疫苗可預防涵蓋型別，但不能治療既有感染或取代篩檢。固定伴侶也不能忽略定期追蹤。
ESG
健康永續
健康永續
SDGs and ESG
美商藥廠攜手罕見疾病基金會，於12月16日在新竹罕見家園舉辦病友志工日活動，邀請約百位員工與罕病病友深度交流。活動包含罕病職人分享與患者心路歷程座談，讓員工體會患者的挑戰與勇氣。默沙東台灣總裁湯偉成表示，此次活動體現企業「病患優先」理念，並藉由MSD Gives Back全球志工計劃，確立1000小時志願服務目標，推動關懷社區及病友的持續努力，未來也將深化對罕病患者的支持與資源整合。
潮流新知
GENDER HEALTH
過了35歲，許多人開始在鏡子前多停幾秒。連著幾天晚睡，隔天氣色容易顯得疲憊；工作一忙，想維持的飲食、運動和保養也常被擠到後面。NMN近年成為營養研究與市場討論的成分之一，相關研究也常涉及人體內的NAD⁺。這篇從NMN、輔酶Q10與乳酸菌三個面向說清楚：它們各自在研究什麼，以及選擇相關產品時可以注意哪些資訊。
