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台式飯糰近日在國外爆紅，卻也勾出台灣人熟悉的「暈碳」笑點。本文整理飯後想睡的醫學名稱、與血糖和餐後反應的關聯、4類高風險族群，以及怎麼吃飯糰更不容易昏沉；若飯後常合併頭暈、手抖、冒汗或疲倦過頭，甚至影響工作與開車，應及早檢查血糖與代謝狀態。
台灣近日高溫飆升，夏天通勤時的汗臭味也成了不少人的共同記憶。本文整理體味為何不是汗本身、哪些人更容易出現汗臭味、汗臭與狐臭差在哪，以及夏季搭大眾運輸時 4 招實用改善法；若流汗與異味已嚴重影響生活、社交、工作、穿衣自信或人際互動，應考慮就醫評估。
半夜起床尿兩次以上，不一定只是老化。專家提醒，若夜間尿量超過全天三分之一、甚至接近700ml寶特瓶容量，恐為夜尿症或夜間多尿症，應儘早就醫評估。
台灣近日高溫飆破 39 度，熱傷害風險明顯升高。本文整理熱傷害與中暑差異、常見症狀、6 大高危險族群與「涼補心」預防重點；若已出現頭暈、噁心、體溫升高、心跳加快、無法流汗或意識混亂，務必立刻降溫、補水並盡快就醫，別把中暑前兆一路拖成真正重症。
藝人溫嵐因高燒腹痛住進加護病房，也讓「敗血性休克」再受關注。本文整理敗血症與敗血性休克差異、常見感染來源、4類高風險族群與 6 大就醫警訊；若感染後越來越喘、意識改變、血壓不穩、尿量變少或虛弱站不住，別再等它自己好，應立刻就醫，避免病情一路惡化到器官衰竭。
台灣生技要成為國家隊，關鍵不只在研發突破，更在臨床法規、市場准入與新藥商業化系統是否到位。鄭永琪指出，台灣若無法從技術導向轉向價值導向，將難把科研成果變成全球市場價值。
罵髒話真的有助提升運動表現？最新研究指出，在進行體能任務時說出髒話，可能透過狀態去抑制、注意力轉移、心流與自信提升，幫助肌力輸出更完整。
卵巢癌早期症狀不明顯，近半數患者確診已屬晚期。呂建興醫師表示，HRD陽性患者若接續使用PARP抑制劑合併療法，可望降低復發與死亡風險，提升長期存活機會。
睡前滑手機不只是藍光問題，更會讓大腦維持認知喚醒狀態。尤冠棠醫師提醒，躺床滑手機恐導致入睡延遲、睡眠變淺、自律神經失衡與情緒不穩，失眠者應盡早建立數位降噪習慣。
潮爆焦點
COOL FASION
台式飯糰近日在國外爆紅，卻也勾出台灣人熟悉的「暈碳」笑點。本文整理飯後想睡的醫學名稱、與血糖和餐後反應的關聯、4類高風險族群，以及怎麼吃飯糰更不容易昏沉；若飯後常合併頭暈、手抖、冒汗或疲倦過頭，甚至影響工作與開車，應及早檢查血糖與代謝狀態。
健康科普
FOOD NUTRITION
帶有 APOE ε4 基因就一定更容易失智嗎？ 最新研究指出，即使具備較高遺傳風險，只要中年以前持續培養社交、閱讀、運動、旅行與學語言等 7 種刺激性活動，仍可能提升認知儲備，部分抵銷失智症風險。
關節保健
HEALTHY JOINTS
My Swiss Life 代理瑞士市佔率第一的葡萄糖胺產品「百通關」及「希薇詩」，以瑞士高品質製造並通過多項專家鑑定。百通關獲得多項獎項與認證，特別適合高強度運動及日常保養。希薇詩問題肌保養品經臨床試驗證實有效。My Swiss Life 將於7/25-28參加2024 Bio-Asia Taiwan 生技大展，更多資訊請參閱官網。
健身運動
FITNESS
研究發現，每天步行78分鐘以上，能有效降低慢性下背痛的發生風險，尤其是每日步行101–124分鐘者，風險減少約23%；若達125分鐘以上，效果趨於平緩，降幅約24%。研究強調，步行不僅能強化核心肌群、改善脊椎活動，更有助於體重控制及促進血液循環，對預防和管理慢性下背痛具有重要意義。
潮流嚴選
身心密碼
MIND & BODY
根據《JAMA Network Open》刊載研究指出，每天頻繁使用生成式 AI 與較高的憂鬱、焦慮及易怒症狀顯著相關 。研究發現每日頻繁使用者出現中度以上憂鬱症狀風險增加 29% 。值得注意的是，僅「個人用途」使用者風險顯著升高，若為工作或學業使用則無此影響 。其中 45 至 64 歲族群風險最劇，患中重度憂鬱症風險增至 1.54 倍 。專家提醒，應警覺過度依賴 AI 互動的心理挑戰，建議維持現實社交連結以避免心理健康惡化 。
兩性生活
GENDER HEALTH
情緒低落時，腦中更容易出現性幻想嗎？ 最新研究指出，性幻想頻率與人格特質密切相關，其中帶有憂鬱傾向的人，反而最常出現各類型性幻想；專家認為，這可能與情緒調節機制有關，不代表心理異常。
ESG
健康永續
健康永續
SDGs and ESG
慢性病成為國人健康隱憂，約20%國人同時罹患兩項慢性病。國衛院攜手知名藥廠，結合AI與大數據，推動健康預測與慢病防治，包括智慧風險預測系統及全人照護模式。響應「888計畫」，計畫目標在8年內提升三高病患照護與控制率。此外，失智症防治被列為重點，因糖尿病及肥胖患者罹病風險顯著增高，雙方合作將聚焦高風險因子控管與全人照護計畫，助力減輕醫療負擔與社會成本。
潮流新知
GENDER HEALTH
落髮問題一向是現代男男女女不願面對的痛，其中最普遍的元凶便是「雄性禿」。許多民眾常在上網搜尋偏方、更換洗髮精無果後，才無奈求醫。林士棋醫師指出，雄性禿是一種長期且緩慢的落髮過程，通常在成年後悄悄啟動。若想及早了解落髮原因，就必須先從科學角度看懂毛囊微環境的變化，才能及早了解毛囊變化並尋求專業評估。
