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換季頭皮屑大爆發? 專家:除了頭髮沒吹乾,這3大問題也很致命
春季氣溫忽冷忽熱、濕度變化劇烈,正是頭皮問題的高發期,有些人早上起床一梳頭,肩膀就落滿細小白屑,不僅影響儀容,也常讓人尷尬難受。其實,「頭皮屑」不只是洗髮不乾淨,而是頭皮正在釋放的健康訊號,若長期出現屑屑困擾,除了使用適合自己的洗髮產品,更應從日常生活與清潔習慣調整做起,才是有效改善之道。
梅雨季「頂上戰爭」打響! 頭皮紅癢出油,當心毛囊炎與頭癬交錯發作
近期梅雨季節悶熱潮濕,加上台灣以機車通勤為主的生活方式,讓頭皮長時間處於高溫、高濕、高摩擦的環境中,成為頭皮痘痘與發炎問題的高發季。許多民眾在社群平台詢問:「為什麼天天洗頭還是一直長痘?」成為皮膚科門診常見的困擾之一。
頭皮紅腫、刺痛灼熱,竟可能是發炎前兆? 專家示警:5大錯誤習慣恐使症狀惡化
你是否曾經歷頭皮泛紅、刺痛,甚至灼熱感?這些不適症狀可能不是暫時性反應,而是頭皮發炎的早期警訊。若長期忽視,可能進一步演變為脂漏性皮膚炎、毛囊炎,甚至導致毛囊受損與掉髮問題。本文將帶你了解頭皮紅腫的常見成因、症狀與改善方式,協助你從日常保養做起,提升頭皮健康力。
髮尾乾燥怎麼辦? 頭皮過度出油竟是主因? 專家揭3大應對策略
髮尾乾燥是許多人日常最常見的髮質困擾之一,表現為髮絲失去光澤、粗糙打結、容易分岔甚至斷裂。不只影響造型,更可能與頭皮油水平衡失調、髮絲結構受損有關。若未及時修護,可能導致髮質惡化、毛鱗片外翻、甚至間接影響頭皮健康。
頭皮發炎症狀有哪些? 頭髮狂掉可能是警訊! 專家揭4大原因
你是否曾經歷頭皮發癢、泛紅或頭皮屑增多,卻以為只是清潔不夠?事實上,這些都可能是頭皮發炎的前兆!若未及時處理,恐怕會引發毛囊炎、脂漏性皮膚炎,甚至導致掉髮、頭皮異味等後續困擾。本文將解析頭皮發炎的常見成因、症狀與改善方法,協助你從日常保養做起,維護頭皮健康不輕忽!
不只打噴嚏! 花粉症恐讓夜間「鼻子全塞住」,專家揭10招抒緩鼻塞
花粉症影響夜間鼻塞、失眠,與臥室過敏原、生理時鐘變化、平躺姿勢有關;專家建議選用HEPA空氣清淨機、打造低敏臥室、調整抗組織胺服藥時間、使用抗敏寢具與止鼾鼻貼、熱蒸氣吸入、避免交叉過敏食物、補水及抬高頭部睡眠,嚴重者應儘早就醫。
不再被蒙在「骨」裡! 健保擴大給付骨鬆藥物,3大高風險群有望受惠
台灣邁入超高齡社會,65歲以上長者骨鬆比例高,每6人就有1人罹患骨鬆,其中女性占8成。健保署自2024年3月起擴大給付骨鬆藥物,首度納入尚未骨折但具高風險者,包括糖尿病使用胰島素者、類風濕性關節炎患者與長期使用類固醇者,從骨折後治療邁向骨折前預防。骨折不僅導致失能,一年內死亡率高達20%,應及早評估與介入治療。醫師提醒:骨質流失初期多無明顯症狀,若出現身高縮短或駝背應盡快就醫篩檢。
台灣女性過半數腰圍過粗! 母親節用擁抱幫媽媽健檢,醫:「1狀況」需考慮介入治療
台灣超過半數女性腰圍過粗,肥胖醫學會推「擁抱媽媽」行動,提醒腰圍過粗與心血管疾病、糖尿病風險上升有關。林文元理事長指出,更年期與產後女性易腰圍增加,吳至行醫師建議必要時應藥物介入,如每週一次針劑腸泌素具抑制食慾與心血管保護效果。減重5-10%可降2成心血管風險。醫師呼籲母親節用「擁抱」開啟健康對話,及早管理腰圍守護家人健康。
鮮乳、保久乳產品怎麼分? 營養師揭秘:看標示上「1句話」秒判斷
牛奶依加工方式分為鮮乳、長效乳、保久乳與還原乳,營養價值依序遞減。選購時只要確認標示「100%生乳」即可判定為鮮乳;若含奶粉、水、香料等成分則為還原乳或調味乳。營養師建議兒童多喝鮮乳補充營養,需久存者可選保久乳,但開封後應儘快飲用完畢並留意保存期限。
RSV不分季節! 守護嬰幼兒免疫接種成關鍵 離島不能等
呼吸道融合病毒(RSV)對嬰幼兒威脅大,感染恐引發重症與後遺症,離島如金門防治更具挑戰。成大醫院沈靜芬醫師指出,RSV全年皆可能流行,初期症狀類似感冒,嚴重時恐致呼吸困難與肺炎。現有單株抗體能提供長達6個月保護,屬被動免疫,對減少重症與醫療負擔具實質效益。沈醫師建議,離島可優先推動RSV預防接種,補強醫療資源落差,為嬰幼兒健康防線超前部署。
16蹲跳得好就靠「它」! My Swiss Life獲2024國家生技大獎
My Swiss Life 代理瑞士市佔率第一的葡萄糖胺產品「百通關」及「希薇詩」,以瑞士高品質製造並通過多項專家鑑定。百通關獲得多項獎項與認證,特別適合高強度運動及日常保養。希薇詩問題肌保養品經臨床試驗證實有效。My Swiss Life 將於7/25-28參加2024 Bio-Asia Taiwan 生技大展,更多資訊請參閱官網。
上班又顧家心好累! 「地方媽媽」更容易肩頸痠痛? 芳療師教4動作緩解
現代女性事業、家庭兩頭燒,可說是一刻都不得閒。不少人會選擇在空閒時藉由芳療或按摩放鬆緊繃的肌肉,重整步調再重返崗位。芳療師Lolly表示,確實有不少女性前來接受芳療,大多數肌肉都呈現相當緊繃的狀態,在承受家庭與職場的雙重壓力下,肩頸部位往往僵硬地「像石頭一樣」。
PRP增生治療都一樣?研究:關鍵在生長因子活化程度
自體生長因子幫助軟組織傷口癒合。近幾年來廣受演藝圈明星、NBA球星等各界名人使用,詢問度也日益增加。但坊間也偶傳出,因所萃取的PRP沒有做好防菌管理,使得患者注射後感染,引發為感染性關節炎的治療失敗案例,需要注射抗生素治療一個月才能復原。PRP增生治療的效果,關鍵在生長因子活化程度。目前已發展成功I CARE PRP+ 高濃度自體修護生長因子,將生長因子濃度提升至一般PRP產品的80~100倍,可更有效增強治療效果。
走沒幾步腳痠腳痛?足壓不正常不只傷膝蓋!葡萄糖胺怎麼補才有效?
人體在地面活動時所產生的反作用力,會經由腳步向上傳遞,這就是足壓的由來。當反作用力過大或足壓不正常,反作用力可能穿透足部向上影響到膝蓋、臗關節、脊椎、腰椎、胸椎。大腿骨與小腿骨之間存在著軟骨與潤滑用的液體,部份成份,就是身體會自行製造的葡萄糖胺,含有GAG的外用凝膠來說,省去將葡萄糖胺轉化為葡萄糖胺聚合醣,並結合植物性精油,薄荷鎮定涼緩,或是用辣椒素溫熱放鬆感受的確可以直接塗抹需要緩解的位置
太常運動傷關節?治療師揭關節保健迷思!擦外用凝膠怎麼選?
活動量少與不運動族群的關節退化及磨損速度更快。另外,運動量不足及久坐容易造成肥胖,而肥胖也是促使關節退化、磨損的強烈危險因子,勿讓關節不適變成運動阻礙,適時介入輔助方式,比如尋求專業教練訓練,或是搭配具有輔助緩解症狀的外用凝膠等等。注意外用凝膠是否含有「GAG」成份,這是一種葡萄糖胺聚合物的型式,有保養、鎮定的作用。如果要挑選擦的葡萄糖胺,建議考量是否含有可幫助舒緩發炎的精油,以及是否有相關研究佐證,如萃取來源會影響效果。
馬拉松比賽「狂灌水」是大忌? 醫示警跑者:比賽時「2件事」恐釀低血鈉,嚴重將致命
馬拉松補水需謹慎!狂灌白開水恐致低血鈉症。台北內湖恆新復健科診所院長王思恒醫師提醒,跑者賽前不宜過度飲水,避免血鈉濃度被稀釋;一旦鈉離子補充不足,恐引發疲勞、抽筋,甚至大腦水腫導致死亡。運動飲料鈉含量不足,建議超過2小時賽事應搭配鹽錠或加鹽補充;碳水補給建議使用果膠,每45分鐘補充30克;咖啡因則有助緩解大腦疲勞,賽前60分鐘攝取較佳。
只在「週末運動」比較不健康? 研究打臉:好處相同,還可降低「這3種死亡風險」
幾乎只在週末運動也能降低死亡風險!根據《JAHA》與《JAMA》研究,「週末戰士」每週集中運動1-2天,只要中高強度運動達150分鐘,對全因、心血管與癌症死亡風險的降低效果與規律運動族群相當。週末戰士全因死亡風險降32%、心血管降31%、癌症降21%。國健署建議可將運動時間化整為零,每天累積30分鐘,並涵蓋心肺、肌力、柔軟度與身體組成訓練,落實有效運動習慣。
跑者飲食全攻略! 馬拉松賽前、賽後怎麼吃? 醫:熱量攝取不足恐影響賽事表現
跑者常因熱量攝取不足影響比賽表現,蛋白質建議攝取量為每公斤體重1.5克,比一般人高出約50%。台北內湖恆新復健科診所王思恒院長(史考特醫師)指出,跑者表現下滑主因多為熱量不足、過度訓練及壓力累積。近期研究顯示高劑量蛋白質仍可促進肌肉合成。賽前應逐步增加碳水攝取,賽後補充碳水與蛋白質以利修復。建議根據個人體重與訓練強度調整飲食,並諮詢專業醫師或營養師以達最佳表現。
以為只是小翻船! 他腳踝痛3個月竟「三級扭傷」,醫搖頭:1部位斷裂且癒合不良
一名體育老師因打球扭傷腳踝,疼痛持續3個月未改善,最終確診為前距腓韌帶斷裂且癒合不良。臺北市立萬芳醫院骨科部主治醫師陳建樺醫師表示,腳踝扭傷分三級,三級扭傷為韌帶完全斷裂,可能影響關節穩定度,部分病患需接受手術治療。該患者透過微創韌帶修復手術,3個月內成功重返球場。陳建樺醫師提醒,運動時應穿合適的鞋並做好暖身,扭傷後避免推拿或過早運動,以免傷勢惡化,影響長期腳踝功能。
肌肉還沒長臉先爛一片! 喝高蛋白爆痘怎麼辦? 中醫師揭3招化解危「肌」
乳清蛋白可能刺激胰島素與雄性激素分泌,導致皮脂分泌增加,引發痘痘,特別是搭配高糖食物時更易加劇發炎。艾莉絲中醫師表示,避免過度清潔、選擇清爽型防曬、補充維生素C有助改善肌膚狀況。此外,透過按摩「太衝穴」、「內庭穴」、「魚際穴」與「太溪穴」,可幫助調理肝火、清胃熱、降肺火、補腎陰,改善特定部位痘痘問題。若飲用乳清蛋白後爆痘,建議改以雞胸肉、蛋白或植物性蛋白粉替代,並從飲食、保養、按摩三方面調理肌膚狀態。

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打玻尿酸六年後竟「吸水膨脹」? 醫揭預防「延遲性發炎」4大關鍵
33歲女性施打12支玻尿酸6年後臉部竟吸水膨脹,醫揭可能為「延遲性發炎」導致。粹究美學診所皮膚專科傅筠醫師指出,玻尿酸雖可代謝,但頻繁注射、產品雜質、施打層次錯誤或個人免疫變化皆可能引發延遲發炎,出現腫脹硬塊等症狀。治療可用降解酶溶解玻尿酸,並應避免揉壓熱敷。民眾應遵守四大預防原則,包括適當間隔補打、術後護理、選用正規產品與合格醫師操作,以維持安全美觀效果。
下巴打玻尿酸會把「骨頭吃掉」? 醫界曝真相:對骨質影響微乎其微,片面說法易生誤會
關於「玻尿酸注射下巴會吃骨頭」的說法,目前並無充足醫學證據證實玻尿酸會直接導致明顯骨質吸收。粹究美學診所楊仕安醫師指出,玻尿酸為可被人體代謝的天然成分,並非會與骨組織產生破壞性作用。部分研究觀察到影像上骨質輪廓變化,但可能與注射層次、力學壓力、自然老化或影像誤判有關,無法單一歸因於玻尿酸。楊醫師強調,導致骨質流失的主因包括老化、賀爾蒙變化、遺傳與營養攝取不良,玻尿酸並未被列為公認的危險因子。
「越整越假」時代將終結! 3D列印技術+AI輔助,不再讓假體「刷存在感」
3D列印搭配AI,醫美告別「越整越假」時代!萊佳形象美學診所許英哲醫師、鄭全皓醫師指出,透過電腦斷層與3D列印假體,術前可精準避開神經孔,術後達到高密合度貼合骨骼,額頭、下巴與鼻型皆可量身打造、自然無邊緣感。3D列印具可折疊性、切口小、腫脹低等優勢,並能改善傳統假體錯位與術後破壞問題。醫師提醒,術前應完整溝通、評估風險,搭配合法操作與模擬設計,才能在安全前提下實現「完形美」。
網購肉毒竟「住院插管」!醫揭療程風險:私自亂打恐丟掉小命
私自注射網購肉毒釀中毒插管,醫籲勿輕信非法產品與非專業施打。粹究美學診所郭日青醫師指出,合法使用的肉毒桿菌素毒性極低,重點在於劑量、純化與專業操作。常見療程如抬頭紋約10-20單位,咀嚼肌約40-60單位,遠低於致中毒劑量。非法產品未稀釋、劑量過高,恐導致全身癱瘓甚至呼吸衰竭。醫師提醒選擇合法醫療機構、由醫師施打並確認產品標示,避免一時貪便宜造成不可逆傷害。
肌膚暗沉不只與黑斑有關! 營養師示警:常吃這2食物,更容易加速肌膚老化
夏天來臨,紫外線增強恐導致黑斑與肌膚暗沉。營養師張語希指出,除了防曬,飲食也關鍵。建議攝取富含維生素C、E、A、B群、蛋白質、多酚、類胡蘿蔔素、麩胺酸與花青素的食物,有助抗氧化、抑制黑色素與促進代謝。反之,蛋糕、手搖杯等高糖精緻食物,會加速老化,應減量攝取。搭配均衡飲食、防曬與良好作息,才能真正養出透亮肌膚。
BMI過低與自殺行為有關? 韓國4百萬人研究:體重越輕者越可能輕生
韓國研究顯示,體重過輕者自殺風險比正常體重者高出43.6%,反而體重過重或肥胖者風險降低約21–29%。專家認為,體重過輕與身體形象、飲食障礙、睡眠困擾等心理因素有關,亦可能涉及神經與肌肉生理機制。肥胖者自殺風險降低,可能與血清素濃度變化、瘦素阻抗及自殺手段有關。研究雖具參考價值,但主要針對韓國群體,仍需跨地區佐證。自殺成因複雜,若身邊親友出現異常行為應盡早關懷並尋求專業協助。
職業婦女工作、育兒一肩扛! 「腦疲勞」問診女性大增,她驚曝:大腦年齡竟老化4歲
職業婦女因工作與育兒壓力導致「腦疲勞」問診人數上升,周伯翰身心醫學診所院長周伯翰醫師指出,此現象與前額葉功能退化有關,可能出現記憶力下降、情緒不穩等問題;建議透過藥物、心理諮商、作息調整與正念練習等方式預防或改善,並鼓勵職業婦女正視壓力、及早介入治療以恢復大腦活力。
心態隨股市一起崩了?  身心科醫疾呼:沒做好「3件事」,不只賠錢還賠上健康
股市動盪導致投資人情緒波動劇烈,恐引發失眠、焦慮、心悸等壓力反應。振芝心身醫學診所吳泓熹醫師指出,若長期受影響,應警覺「適應障礙」風險,建議及早透過支持性治療、認知行為療法調適情緒。面對壓力可透過建立停損點、轉移注意力與同溫層支持等方式自我調整,若情緒明顯干擾日常,建議儘速尋求專業協助,以恢復心理韌性與生活步調。
吃安眠藥也沒用! 害怕失眠恐釀「睡眠焦慮症」,醫點名這5類人風險最高
吃安眠藥仍難入睡?周伯翰身心醫學診所院長周伯翰醫師指出,「睡眠焦慮症」是因害怕失眠而引發的焦慮型失眠,常見於急性子、追求完美、易緊張者。患者常因焦慮導致睡前情緒緊繃,反而更難入眠。治療應結合血清素藥物與睡眠認知行為治療(iCBT),並調整生活作息,如避免咖啡因、晚睡與滑手機。若出現長期擔憂睡不著的情況,建議儘早就醫評估,避免陷入焦慮與失眠的惡性循環。
一看盤就胸悶、冒冷汗? 恐是大腦「撐太久」扛不住了! 醫教4招關掉焦慮情緒
股市震盪易誘發「中樞敏化症候群」,臺北榮總張家銘醫師提醒,胸悶、冒冷汗、失眠等症狀可能來自大腦過度警覺,並非單純自律神經失調。神經系統過度靈敏,使身體誤以為處於危機中。張醫師建議:固定睡眠、遠離焦慮資訊、營造安全感、練習正向對話,可協助大腦重設「安全閾值」,恢復神經平衡。若症狀持續,應盡早就醫。
檢查都正常仍懷不上? 三成不孕找不到原因! 醫曝:與這4大問題有關
黃建榮婦產科副院長黃珽琦指出,雖夫妻檢查正常,仍可能因高齡、精卵品質、免疫問題等因素導致「不明原因不孕」。女性若超過35歲備孕半年無果,應儘早就醫。治療上可先試排卵藥、人工授精,若無效則建議進入試管療程;其中「兩段式療程」有助提升著床率與活產率。黃醫師也提醒,掌握排卵期為助孕關鍵,可透過觀察分泌物、量測體溫、使用排卵試紙判斷排卵日,並搭配規律同房及健康生活習慣,提高自然受孕機會。
玩交友軟體宛如「開掛」! 研究:1指標比職業、身高更重要,最多增加20%配對率
研究發現,在交友軟體上,外貌對配對成功率的影響遠超職業、身高等指標。外貌吸引力每增加一個標準差,配對機率可提升20%,而智力、個人簡介等因素僅提升約2%。無論男女,皆將外貌視為最關鍵決策依據。專家建議使用者應慎選形象照,避免陷入容貌焦慮。儘管外貌占據優勢,但研究仍具限制,未來仍需進一步觀察其長期影響。
家寧「眾量級聲明」是提油救火? 心理師:切割式回覆誠意不足,恐使風波持續擴大
知名影音頻道《眾量級CROWD》的創辦人Andy老師與前女友家寧間的財務糾紛引發廣泛討論,而家寧發出的聲明更成為眾矢之的。專業諮商心理師林萃芬指出,家寧的「切割式道歉」缺乏誠意,反而有提油救火之嫌,使風波可能持續擴大。建議真正有效的道歉應該遵循「四個R」原則:清楚認知錯誤、承擔全部責任、真誠表達悔意,並提出具體彌補措施。
緩解生產前後的身體不適! 健管師:新手媽咪常做瑜珈,至少能獲得3種好處
現代媽媽面臨的壓力不僅來自於懷孕期間以及之後的育兒過程,還包括工作、家庭與自身健康的多重挑戰。隨著「大健康」理念的興起,如何平衡身心、提升家庭氛圍成為許多媽媽關注的議題。知名母嬰品牌 PeNi 培婗與專業瑜珈機構葆體瑜珈攜手合作,推出「準媽媽瑜珈體驗計畫」,希望透過瑜珈課程,幫助媽媽們釋放壓力,提升心理韌性,創造更和諧的親子關係。
胚胎品質只有「C」懷孕無望?她做8次試管靠這招圓育兒夢!醫:數值低不代表不能懷孕
經歷8次試管療程仍未成功,黃小姐最終透過胚胎切片(PGT-A)與個人化治療,即使胚胎品質為C級,仍成功懷孕。黃建榮醫師指出,胚胎品質影響懷孕機率,但數值較低不代表無望,子宮環境與個別治療策略同樣關鍵。對於荷爾蒙異常或多囊性卵巢患者,「二段式試管嬰兒」能提高著床率,先冷凍胚胎再擇優時機植入。PGT-A基因篩檢則有助高齡、反覆流產及多次試管失敗者,提高試管嬰兒成功率,建議患者與醫師充分討論最佳方案。
數據雲集團元永騰執行長  推動大健康產業升級:「大健康明星產品孵化器」助力品牌成長
數據雲集團執行長元永騰宣布,旗下點點雲智能行銷正式進軍大健康產業,推出「大健康明星產品孵化器」,結合新聞傳播、數據分析與通路經營,協助健康品牌快速進入市場、提升競爭力與獲利率。該孵化機制透過三大策略運作,包括媒體傳播強化品牌認可度、線上線下通路整合提升回購率,以及AI大數據行銷精準掌握消費者需求,優化行銷策略。
百年家族企業邁足高端醫療 李奧國際攜手抗癌權威推動全民無癌願景
王孝璿董事長推動李奧國際集團專注健康防癌、抗衰老及醫美保養三大領域,結合陶聲洋防癌基金會陳光耀博士、癌症腫瘤權威楊友華院長等多位醫學專家,共同推動高端醫療與預防醫學發展。李奧國際計劃進駐亞洲一級城市,建設抗衰再生醫療中心,並透過資本整合及跨國併購,打造連鎖化高端醫療服務體系,期望實現「全民無癌」的健康願景。
台灣廿年三大食安風暴,顏宗海醫師獲《教育部社會貢獻獎》:傳承「俠醫」身教典範
顏宗海醫師榮獲教育部《社會教育貢獻獎》,表彰其多年致力於食安教育,從2011年塑化劑風暴到2013年黑心油事件,他以毒物專業守護國人健康。顏醫師感念恩師林杰樑的俠醫精神,接棒成為媒體眼中的「毒物老師」,透過講座與科普文推廣食品安全知識。他強調,醫師應從醫院走向社會,倡議嚴格法規,助力建立「業者良心、政府用心、民眾安心」的健康環境。
以愛與陪伴持續關注!美藥廠攜手罕病基金會,舉辦病友志工日交流罕病職人
美商藥廠攜手罕見疾病基金會,於12月16日在新竹罕見家園舉辦病友志工日活動,邀請約百位員工與罕病病友深度交流。活動包含罕病職人分享與患者心路歷程座談,讓員工體會患者的挑戰與勇氣。默沙東台灣總裁湯偉成表示,此次活動體現企業「病患優先」理念,並藉由MSD Gives Back全球志工計劃,確立1000小時志願服務目標,推動關懷社區及病友的持續努力,未來也將深化對罕病患者的支持與資源整合。
20%國人罹2種慢性病! 國衛院攜手知名藥廠,發展「AI風險預測系統」防範未然
慢性病成為國人健康隱憂,約20%國人同時罹患兩項慢性病。國衛院攜手知名藥廠,結合AI與大數據,推動健康預測與慢病防治,包括智慧風險預測系統及全人照護模式。響應「888計畫」,計畫目標在8年內提升三高病患照護與控制率。此外,失智症防治被列為重點,因糖尿病及肥胖患者罹病風險顯著增高,雙方合作將聚焦高風險因子控管與全人照護計畫,助力減輕醫療負擔與社會成本。