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口臭不只與火氣大有關！醫：合併「3症狀」可能是牙周病前兆

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工作太忙、太累沒時間運動？醫教7招養成運動習慣

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高雄誠心牙醫診所許慈娟醫師表示，過了40歲仍可戴牙套，關鍵在於牙周健康度。即使是老年人，只要牙齦健康且無骨質疏鬆等問題，仍可進行矯正。但若有牙周發炎或齒槽骨破壞，應先治療再矯正。不同年齡層矯正需求不同，青少年多因牙齒凌亂，中年人多為假牙製作需求。矯正過程中需重視口腔清潔，避免牙周病惡化。...

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工作不再「EMO」！瑜珈是最適合上班族運動？ 7成社畜證實：睡眠改善最有感

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《2024全球大健康產業跨域論壇》9月3日登場　聚焦醫療創新瞄準千億商機

《2024全球大健康產業創新跨域論壇》將於9月3日舉行，聚焦醫療創新、精準醫學和AI智慧醫療，推動產官學合作，分享最新大健康產業資訊。論壇將探討癌症預防與照護需求，並推動癌友友善公益標章。聚集醫療科技、生技保健等領域專家，共同提升台灣大健康市場，促進健康平權與產業升級，落實ESG永續目標。...

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2024.07.23

喝水都解不了渴？恐是「身體太濕」害的！醫：快喝「1湯品」把濕氣排光

今日大暑，若補水後仍感口渴，可能是體內濕氣過重。莊惠喬中醫師指出，夏季濕熱易導致身體不適，如頭痛、胸悶、口渴等。夏季養生應注重健脾祛濕，建議多喝四神湯，加入芡實、蓮子、茯苓、山藥、薏仁和冬瓜，有助於排濕、解暑、止咳。四神湯適合脾虛濕盛者，孕婦和急性感染者需謹慎食用。...

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2024.07.19

口臭不只與火氣大有關！醫：合併「3症狀」可能是牙周病前兆

口臭可能源自口腔健康問題或全身性疾病，如糖尿病和鼻竇炎。誠陽牙醫診所林建成醫師指出，牙周病、牙齦出血和牙齒敏感都是常見原因。使用口腔噴霧只能暫時掩蓋臭味，延誤治療。建議定期使用牙線檢查牙菌斑，並尋求牙醫師診斷。正確刷牙方式和使用牙線、漱口水等輔助清潔，有助於解決口臭問題。...

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2024.07.18

工作太忙、太累沒時間運動？醫教7招養成運動習慣

世界衛生組織指出，身體活動不足是全球死亡率第四大危險因子。聯安診所家醫科陳采汎醫師強調，運動可降低疾病風險、改善情緒和強化身體功能。建議每週150分鐘中度運動，如健走和慢跑。為養成運動習慣，設立實際計畫、彈性安排時間、量化目標和尋求社交支持。不過，運動可提升自信和成就感，仍需注意身體狀況避免過度訓練。...

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2024.07.17

16蹲跳得好就靠「它」！ My Swiss Life獲2024國家生技大獎

My Swiss Life 代理瑞士市佔率第一的葡萄糖胺產品「百通關」及「希薇詩」，以瑞士高品質製造並通過多項專家鑑定。百通關獲得多項獎項與認證，特別適合高強度運動及日常保養。希薇詩問題肌保養品經臨床試驗證實有效。My Swiss Life 將於7/25-28參加2024 Bio-Asia Taiwan 生技大展，更多資訊請參閱官網。...

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2024.07.17

從事戶外活動必看！夏天被蚊蟲叮咬如何止癢？專家曝正解

夏季蚊蟲活躍，叮咬易引發紅腫、癢痛等症狀，甚至可能導致細菌感染。食藥署建議預防蚊蟲叮咬的方法包括清除積水容器、穿長袖衣褲、安裝防蚊設備、選擇合格防蚊產品及注意孩童安全。被蚊蟲叮咬後，應避免搔抓，使用肥皂與清水清洗傷口，適度冰敷消腫止癢。若症狀嚴重或過敏反應明顯，應及時就醫，避免使用未經證實的偏方。...

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2024.07.17

出國前挑「免洗內褲」有訣竅！醫：「這材質」千萬別選，恐穿一下就破掉

夏天出國旅遊使用免洗內褲需謹慎選擇。黃軒醫師提醒，劣質免洗內褲可能導致私密部位悶熱、過敏等問題，影響旅遊興致。建議選擇具醫療級環氧乙烷滅菌、無添加螢光劑、獨立包裝、棉質材質及通過ISO認證的產品。這樣可避免不適，提高旅途舒適度和健康保障。...

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夏天必吃！營養師揭最佳消暑食物TOP 8：順便幫助排便解毒

夏天必吃的清熱解暑食物有哪些？營養師張語希推薦冬瓜、苦瓜、山藥、綠豆、黃瓜、木瓜、火龍果和西瓜等八種食物，幫助降低燥熱感。此外，針對夏季水腫問題，張語希建議攝取奇異果、香蕉、酪梨、芒果、柳橙、草莓、哈密瓜和火龍果等高鉀水果，排出多餘鈉離子，維持體內水分平衡。選擇這些健康食材，不僅消暑解熱，還能促進腸胃健康。

28歲工程師「不菸不酒」仍脂肪肝！醫示警年輕族群：每3人就有1人「肝包油」

28歲男性即使不菸不酒，仍因外食和缺乏運動患上重度脂肪肝。奇美醫院陳季杏醫師表示，脂肪肝常由代謝異常引起，可能進展至肝硬化或肝癌。診斷主要透過超音波和肝臟纖維掃描儀，後者為非侵入性檢查。改善脂肪肝需遵循「三少一高」飲食法：少油、少鹽、少糖、多纖維，加上每週150分鐘運動。

夏天連呼吸也會缺水！營養師證實：「6種補水方法」最能解渴

夏天高溫易致身體水分流失，引發疲憊、中暑風險。科學證實的補水方法包括定時定量飲水、選擇含電解質飲品、吃高含水食物、避免利尿飲品、觀察尿液顏色及計算每日飲水量。張語希營養師建議在起床後、三餐前、每小時及運動後補水，確保身體有效吸收水分，維持健康。

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16蹲跳得好就靠「它」！ My Swiss Life獲2024國家生技大獎

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連結全球20國站點！AZ加速台灣醫療新創：應對病患旅程斷點、優化疾病照護

AstraZeneca阿斯特捷利康（AZ）打造的「A.Catalyst Network國際生醫創新鏈結網路計畫」結合新創與永續，成為2023年遠見「企業永續公民獎」唯一獲獎的外商藥廠。A.Catalyst Network集結了全球20多個實體與虛擬的醫療創新中心站點，透過AZ充實深厚的研發能量，以及對全球醫藥市場的深刻洞察，成功協助包括台灣在內全球各地區在地醫療產業，找出更多新創可能與解決方案，幫助世界邁向聯合國制定的永續發展目標。

上班又顧家心好累！「地方媽媽」更容易肩頸痠痛？芳療師教4動作緩解

現代女性事業、家庭兩頭燒，可說是一刻都不得閒。不少人會選擇在空閒時藉由芳療或按摩放鬆緊繃的肌肉，重整步調再重返崗位。芳療師Lolly表示，確實有不少女性前來接受芳療，大多數肌肉都呈現相當緊繃的狀態，在承受家庭與職場的雙重壓力下，肩頸部位往往僵硬地「像石頭一樣」。

PRP增生治療都一樣？研究：關鍵在生長因子活化程度

自體生長因子幫助軟組織傷口癒合。近幾年來廣受演藝圈明星、NBA球星等各界名人使用，詢問度也日益增加。但坊間也偶傳出，因所萃取的PRP沒有做好防菌管理，使得患者注射後感染，引發為感染性關節炎的治療失敗案例，需要注射抗生素治療一個月才能復原。PRP增生治療的效果，關鍵在生長因子活化程度。目前已發展成功I CARE PRP+ 高濃度自體修護生長因子，將生長因子濃度提升至一般PRP產品的80~100倍，可更有效增強治療效果。

走沒幾步腳痠腳痛？足壓不正常不只傷膝蓋！葡萄糖胺怎麼補才有效？

人體在地面活動時所產生的反作用力，會經由腳步向上傳遞，這就是足壓的由來。當反作用力過大或足壓不正常，反作用力可能穿透足部向上影響到膝蓋、臗關節、脊椎、腰椎、胸椎。大腿骨與小腿骨之間存在著軟骨與潤滑用的液體，部份成份，就是身體會自行製造的葡萄糖胺，含有GAG的外用凝膠來說，省去將葡萄糖胺轉化為葡萄糖胺聚合醣，並結合植物性精油，薄荷鎮定涼緩，或是用辣椒素溫熱放鬆感受的確可以直接塗抹需要緩解的位置

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慢跑量過高恐傷肌肉、心血管？醫親揭訓練秘訣：用「1公式」秒算最大心率

隨著運動風氣逐漸盛行，門檻相對較低、無須準備過多器材的「跑步」運動成為不少民眾的心頭好。不過，跑步並不是跑得越遠、越久就越健康，訓練過度反而會造成反效果？聯安診所心臟血管內科主任施奕仲醫師表示，若想得知自己的訓練計畫是否達標，可先了解「最大心率」數值後再隨之調整。

16蹲挑戰別亂跟風！骨科醫示警：膝蓋彎超過「XX度」就有受傷風險

台灣男子團體Energy在新曲〈星期五晚上〉中的舞蹈動作「16蹲」，展示了強大的核心力量，吸引了眾多偶像明星紛紛模仿挑戰。更有一名消防員在訓練後，穿著25公斤裝備，輕鬆完成了「16蹲」。不過，日常生活中的錯誤使用膝蓋，會不斷加劇膝關節損傷，我們應重新正視膝關節保健的重要性。

腳踝扭傷需要照X光嗎？醫揭判斷準則：疼痛發生在「這6處」必檢查

不少球類運動愛好者受「腳踝扭傷」所苦，其更為中年球友常見的運動傷害之一。人一博愛復健科診所院長李炎諭醫師於社群貼文表示，此前一名年輕球友因打球導致腳踝扭傷，因扭傷情節嚴重，甚至足部接觸到地面都會產生痛楚，只能拄著拐杖前往診間治療。

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「佛系減脂法」讓瘦身變簡單！營養師揭9招：地獄級難度秒變「新手友善」

台灣長年穩居「亞洲肥胖國家」之首，減重更是許多台灣人不想面對的難題。高敏敏營養師於社群貼文表示，不少民眾減重的盲點，在於一開始設立過度困難的目標，例如每週運動4天、每天實施168斷食；事實上這不僅會使減肥行動窒礙難行，也容易因為難度過高而半途而廢。

揮別術後高低奶惡夢！二代隆乳假體獲醫師盛讚：安全性、美觀度有感提升

為慶祝第二代隆乳假體上市5週年，蔡昀達醫師分享新技術及乳房超音波應用經驗。新技術具延展性和貼合技術，提升客製化選擇和手術效果。蔡醫師強調，超音波在術前設計、手術操作和術後追蹤的重要性，能提升成功率和患者滿意度。未來期望假體材料更生物相容，優化全方位隆乳體驗。

太常染頭髮會得癌症？用天然染劑就不傷身？醫澄清「3大迷思」：用錯也可能過敏

不少愛美人士為追求「高顏值」，往往會透過染髮或護髮讓外觀看起來更出眾。不過，坊間傳聞過於頻繁地染髮會傷害身體，因此「植物染」如雨後春筍般出現。植物染真不會對人體造成影響？衛福部食藥署與臺灣皮膚科醫學會蔡逸姍醫師表示，即使是號稱天然染劑的植物染，仍有可能引起過敏的風險。

他整形失敗假體差點「穿出鼻頭」！醫用「3D列印」技術補救：鼻型竟比原本更自然

若鼻整形後出現發炎、疼痛，甚至有「假體穿出」的風險，是否可以透過二次整形加以補救？萊佳形象美學診所鄭全皓醫師表示，此前曾收治一名來自泰國的吳姓男子，在當地接受完隆鼻手術後，該患者的鼻部發生一連串發炎、疼痛等諸多後遺症；假體甚至有穿出鼻頭的危機，不得已只好在友人介紹下跨海來台求診。

瘦瘦筆界「哥吉拉」橫空出世？減重藥物「Retatrutide」通過二期試驗：不到一年減24%體重

肥胖已成為現代人的常見文明病，也因此近年類GLP-1針劑、又被稱為「瘦瘦筆」的減重藥品，獲得不少減重者的關注。2023年刊載於權威期刊《新英格蘭醫學期刊》（NEJM）的研究指出，三激素受體促效劑「瑞他魯肽」（Retatrutide）通過二期人體試驗，表明不到一年內有望減去受試者24%的體重。目前研究團隊正積極於2026年前公布第三期試驗結果。

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羅培茲遭大谷開轟「心態炸裂」！心理師示警：平時不練好「心理肌力」，更容易把路走歪

媒體報導道奇隊球星大谷翔平在對戰紐約大都會時，面對投手羅培茲（Jorge Lopez），擊出了本季第十四支全壘打。然而，羅培茲在面對下一位打者時情緒失控，被驅逐出場。他緩步走向休息室時，將手套丟向觀眾席以發洩情緒。事後接受媒體訪問時，他說自己是最糟球隊的最爛隊友。

地震後常做惡夢、緊張易怒？不及時治療恐PTSD！醫揭4招遠離創傷「震後群」

今（2024）年4月3日東台灣發生芮氏規模7.2強震，雖然地震帶來的恐慌或許已逐漸消退，但對心理健康的影響卻可能持續存在！不少民眾在震後變得更敏感，較容易受到驚嚇，甚至惡夢。對此，華人心理治療基金會董事長、精神科醫師王浩威醫師提醒大眾，部分心理症狀的發生，可能與「震後創傷症候群」有關。

王品食物中毒案元凶是「諾羅病毒」？醫：傳染季返家必做1動作否則恐「一人得全家得」

台灣食安風暴一波未平一波又起！繼「寶林茶室」邦克列酸（Bongkrek acid）中毒事件後，知名餐飲集團「王品」旗下2家餐廳「初瓦」、「嚮辣」；日本料理餐廳「藏壽司」接連傳出食物中毒案例，其中初瓦與嚮辣通報案例共計82例、藏壽司更是在11天內接獲2起通報，新莊、淡水分店已被勒令暫停營業。

外表正常也可能是「戀童癖」？心理師揭6大潛在特徵：這些人應及早諮商

知名藝人黃子佼於去（2023）年遭指控性騷擾，今年4月更被檢方搜索出其電腦硬碟藏有7部未成年不雅影片，消息一出引爆各界撻伐；如今更有不少網友上傳昔日黃子佼的受訪影片，直指其可能有潛在的「戀童癖」傾向。

不只練習冥想、運動有用！專家揭：幸福感可以透過「7件事」培養

想要獲得長久的「幸福感」，或許不必借助他人，而是需要「刻意經營」？日前刊載於《Higher Education》的研究指稱，個人主觀的幸福感受，可以透過「7種習慣」加以練習並實現；且若能持續練習這些習慣，幸福感也有望隨之延長，幫助促進個人的心理健康。

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孕婦做瑜珈有哪些好處？健管師親曝：妊娠期「4大身體轉變」超有感

傳統觀念認為孕婦應在家休養，但現代醫學強調適度運動有益健康。健康管理師張恆恩指出，孕婦練瑜珈可減輕妊娠不適、促進血液循環、改善睡眠、增強肌肉力量和減少焦慮。調查顯示，約70%的孕婦透過瑜珈練習緩解了孕期不適。選擇專業指導師和安全環境，確保孕期瑜珈效果最佳，有助於預防產後症候群並保持身心平衡。

6成年輕人性行為「未每次都戴套」！專家示警：單一性伴侶仍可能感染HIV

Z世代（本調查抽樣對象為18-27歲）好像很開放？Y世代（28-43歲）應該更重視性健康防護？愛滋感染者權益促進會發佈「雙世代性健康觀念調查報告」，結果發現雙世代竟高達65%性行為並未每次防護，且Y世代（67.7%）比例明顯高於Z世代（59.8%），以及有近3成Z世代曾做過性病篩檢。

邊緣人更容易「色情成癮」？澳研究稱：A片看太多恐影響社交、增加孤獨感

過往學界支持適度的性慾發洩，對於促進身心健康或有一定好處；不過，現今刊載於《Addictive Behaviors Reports》的研究表明，若過於沉迷色情內容，甚至對於其過度依賴、產生成癮行為，恐怕與「孤獨」或「情緒調節困難」狀況有關，該族群可能需要身心科或心理諮商介入加以改善。

情侶、夫妻常吵架必看！研究證實「1招」可化解衝突：只需要花兩分鐘

伴侶之間發生爭執在所難免，但過於頻繁的爭吵或衝突，不僅可能影響雙方的心理健康，生活品質亦可能隨之下降。《Personal Relationships》刊載研究指出，若能在衝突即將發生前，透過「反思練習」加以介入，有望減少衝突帶來的痛苦，並進一步緩解雙方的緊張關係。

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致力將生技產業打造成「第二個護國神山」！默克在台30週年，以「3大領域」促進台灣產業升級

全球領先的科學與科技公司默克，在台成立35周年，旗下三大事業體：電子科技、醫療保健與生命科學於慶祝活動上，各自從創新研發、投資在地發展、永續共好等面向分享事業成果與未來展望。默克以好奇心為驅動力，將三大事業體的深厚專業結合關鍵產業趨勢，探索更多人類未來生活的可能性。

聚焦六大專科領域！長庚與百靈佳殷格翰簽署MOU 盼扭轉患者「無藥可選」困境

長庚醫療財團法人與百靈佳殷格翰藥廠於今日簽訂臨床試驗合作備忘錄(MOU)，由長庚醫療財團法人決策委員會主委程文俊與百靈佳殷格翰總經理邱建誌代表簽署。程文俊主委表示，本法人秉持「以人為本」、「病患優先」的經營理念，因此除了民眾醫療照護，也非常重視臨床研究和基礎醫學研究。

從照顧弱勢到國際賑災，88年中美醫藥集團攜手慈濟簽署協議推動「企業共善」

成立88年的中美醫藥集團，結合醫藥資源，傳遞品牌價值多元發展，在家庭健康與預防醫療等領域深耕多年，18日由中美醫藥集團總經理林命權與慈濟慈善基金會執行長顏博文共同簽署「企業共善」合作協議，第一階段中美將提供慈濟志工「健康御守包」，讓志工在關服務人群的同時，也能照顧自己的健康。

首屆亞太專科護理師聯盟（APCNP）國際研討會盛況非凡

「第一屆亞太專科護理師聯盟(The 1st Asian and Pacific Congress for Nurse Practitioners, APCNP )國際研討會」於 12 月 2 日於台北國際會議中心舉辦。本大會亮點是由台灣專科護理師學會童恒新理事長、泰國 Advanced Practice Nurse Association(Thailand) 理事長 Sopen Chunuan、日本 Japan Society of Nurse Practitioner 副理事長 Yoko Tsukamoto、澳洲 Australian College of Nurse Practitioners 理事長 Melanie Dunstan 四個組織共同簽署合作備忘錄(MOU)，見證人包括台灣專科護理師學會趙余玉眉監事長、蔡秀鸞創會理事長、理監事及來自台灣、泰國、日本、香港、澳洲、美國、加拿大等國共計 490 位實體及 180 位與會者。此次研討會展示了共計 447 篇海報，現場 E-Poster 機及大會網站同步呈現，讓與會者全面瞭解專科護理師領域的最新進展，到場致詞的衛福部健保署石崇良署長表示，未來趨勢為遠距醫療整合在宅醫療，專科護理師將擔任走前進社區第一線至關重要的角色。

醫院、建案指定抗菌板材第三方實驗室台美檢驗認證抗菌率大於99.99%

自2020年新冠疫情在全球爆發後，民眾更加注重環境的清潔衛生及個人消毒習慣，根據調查，高達94%的民眾會使用抗菌清潔用品或空氣清淨產品，個人清潔用品的普及率或使用頻率也都產生顯著的提升，而市面上的抗菌、抗病毒等相關產品更是如雨後春筍般的出現在各大通路，擴及到了家電、紡織、板材等產業。

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