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春季感冒與過敏的主因並非溫差，而是削弱免疫的三大壞習慣。重症醫學專家黃軒醫師指出，首先是睡眠不足，會使皮質醇上升並減少細胞激素分泌，削弱抗病毒能力；其次是慢性壓力會長期壓抑免疫反應。此外，缺乏運動也會降低自然殺手細胞活性。建議民眾應透過規律作息與每週定時運動，強化身體的細胞激素防線，方能有效抵禦病毒侵擾並維持免疫系統穩定。
隨日本麻疹疫情延燒與國內本土鏈現蹤，馬偕紀念醫院家庭醫學科主治醫師馬筱淇醫師示警，麻疹傳染力極高，發疹前的感冒階段即具感染性。其特徵為高燒後口腔出現柯氏斑點，隨後紅疹由耳後向下蔓延。醫師呼籲1981至2000年出生、疫苗保護力已隨時間衰退的青壯年，以及醫護與欲出國的六個月以上嬰幼兒，應及早補打MMR疫苗，以在出國旅遊熱潮中建立群體免疫屏障並避免疫情擴大。
聯安診所洪育忠醫師分析 2025 年逾三萬筆數據發現，現代人五大健康困擾之首為骨骼肌肉痠痛，隨後是腸胃、呼吸道、頭部不適與疲倦 。這源於「活動量不足與姿勢固定」造成特定肌群緊繃，以及「長期高壓」導致高達 82.3% 的人自律神經失調 。醫師建議每小時應中斷久坐走動，每日安排短時快走並搭配正念練習覺察壓力訊號 。民眾應正視不適感這項身體警訊，配合定期健檢掌握數據變化，方能有效落實日常健康管理 。
美國、以色列對伊朗發動「史詩怒火」（Epic Fury）軍事行動，，增加冷鏈風險並衝擊藥品供應 。全球藥廠正從效率轉向韌性布局，台灣憑藉高端原料藥與 CDMO 技術優勢，如神隆、台康等企業有望承接國際原廠需求 。安悅訊顧問公司（IUSEA Consulting）執行長鄭永琪建議，應推動關鍵原料在地化、發展生物製造並建立藥品安全庫存，助台灣在全球供應鏈重組中轉型為關鍵節點 。
疾管署監測顯示國內梅毒確診數逼近萬例，其中青少年與女性感染率顯著攀升 。梅毒主要透過不安全性行為傳染，病程分為三期及潛伏期，初期常因無痛性潰瘍自動癒合而被忽視，若未及時治療恐侵犯神經或心血管系統，甚至導致母子垂直感染 。專家呼籲落實全程使用保險套，高風險行為後 72 小時內可考慮預防性投藥，並定期透過血清檢驗篩檢，方能及早阻斷傳播鏈 。
藝人許維恩分享罹乳癌後切除雙乳並重建的歷程 。粹究美學診所蔡昀達醫師指出，治療需依腫瘤分期與基因風險評估，常見策略含保留手術、全乳切除及預防性切除 。術後重建與美容隆乳不同，旨在透過義乳或自體組織恢復身體完整感 。醫師呼籲應定期篩檢以掌握黃金治療期，結合專業團隊規畫，兼顧醫療安全與生活尊嚴 。
台灣脂肪肝盛行率達33%，患者近700萬人，且七成死因為心血管疾病。高嘉宏與劉俊人醫師指出，代謝性脂肪肝炎（MASH）早期無症狀，恐跳過肝硬化直接進展為肝癌。過去治療受限於缺乏實證藥物，現研究證實 GLP-1 藥物（瘦瘦筆）能改善肝纖維化並輔助減重，填補了治療空窗期。醫師建議病友應及早透過檢測區分病況，藉由醫學實證藥物與生活調整主動攔截肝臟與代謝危機。
現代人重度使用3C使眼周老化年輕化，驅動「熊貓針」席捲Z世代 。粹究美學診所黃馨儀醫師指出，熊貓針利用高純度膠原蛋白填補凹陷，具備立即遮瑕力且能淡化黑色素，有效避免玻尿酸易致的浮腫或透光問題 。針對嚴重結構型黑眼圈，建議搭配「白金熊貓針」或電音波複合治療，術前應經精準分型評估，方能從源頭改善暗沉並重塑雙眼神采 。
Gemini 說了 2026年世界青光眼週數據顯示，台灣患者已破52萬人，近1/4為50歲以下族群 。呂大文醫師提醒，亞洲多屬正常眼壓型，應透過視野缺損值（MD值）監控惡化速度，若每年下降逾1dB即具失明風險 。現有微創導管濾泡手術具傷口小、免住院且恢復快等優點，能有效穩定眼壓並守護殘存視野 。高風險群應定期篩檢，精準控穩MD值以延續視界光彩 。
日本研究指出，攝取「可可黃烷醇」能有效改善運動產生的認知疲勞與「腦霧」現象 。黃烷醇具備強大的抗發炎能力，能急性增強大腦灰質的神經血管耦合，優化運動期間的血流調節 。實驗證實，賽前一小時攝取 500 毫克高濃度可可，能顯著縮短決策反應時間，幫助運動員在長達 50 分鐘的高強度挑戰中維持敏銳判斷 。此天然補給能讓選手在體力下滑的賽事後段保持決策優勢，是決定勝負的關鍵策略 。
潮爆焦點
COOL FASION
隨日本麻疹疫情延燒與國內本土鏈現蹤，馬偕紀念醫院家庭醫學科主治醫師馬筱淇醫師示警，麻疹傳染力極高，發疹前的感冒階段即具感染性。其特徵為高燒後口腔出現柯氏斑點，隨後紅疹由耳後向下蔓延。醫師呼籲1981至2000年出生、疫苗保護力已隨時間衰退的青壯年，以及醫護與欲出國的六個月以上嬰幼兒，應及早補打MMR疫苗，以在出國旅遊熱潮中建立群體免疫屏障並避免疫情擴大。
健康科普
FOOD NUTRITION
脂肪肝並非肥胖者專利，體型纖細但內臟脂肪高的「瘦胖子」亦具風險，主因為攝取精緻糖與甜食而非僅是吃太油 。初日診所內科暨減重專科醫師陳威龍醫師指出，春節暴飲暴食會使血糖與三酸甘油酯迅速飆升，損害肝臟健康，若未在早期可逆階段介入，恐惡化為肝癌 。目前 semaglutide 等藥物獲准用於治療脂肪肝，除減重外更能降低對酒精與糖分的渴望 。針對高壓或輪班族群，醫師建議應從微調飲食與每日散步開始，配合定期超音波檢查與腰圍監測，方能有效攔截病兆 。
關節保健
HEALTHY JOINTS
My Swiss Life 代理瑞士市佔率第一的葡萄糖胺產品「百通關」及「希薇詩」，以瑞士高品質製造並通過多項專家鑑定。百通關獲得多項獎項與認證，特別適合高強度運動及日常保養。希薇詩問題肌保養品經臨床試驗證實有效。My Swiss Life 將於7/25-28參加2024 Bio-Asia Taiwan 生技大展，更多資訊請參閱官網。
健身運動
FITNESS
幾乎只在週末運動也能降低死亡風險！根據《JAHA》與《JAMA》研究，「週末戰士」每週集中運動1-2天，只要中高強度運動達150分鐘，對全因、心血管與癌症死亡風險的降低效果與規律運動族群相當。週末戰士全因死亡風險降32%、心血管降31%、癌症降21%。國健署建議可將運動時間化整為零，每天累積30分鐘，並涵蓋心肺、肌力、柔軟度與身體組成訓練，落實有效運動習慣。
潮流嚴選
減重醫美
BEAUTY
現代人重度使用3C使眼周老化年輕化，驅動「熊貓針」席捲Z世代 。粹究美學診所黃馨儀醫師指出，熊貓針利用高純度膠原蛋白填補凹陷，具備立即遮瑕力且能淡化黑色素，有效避免玻尿酸易致的浮腫或透光問題 。針對嚴重結構型黑眼圈，建議搭配「白金熊貓針」或電音波複合治療，術前應經精準分型評估，方能從源頭改善暗沉並重塑雙眼神采 。
身心密碼
MIND & BODY
78歲高齡駕駛連環釀禍引發關注，有民眾懷疑與「路怒症」有關。心理師林萃芬指出，開車時處於無意識狀態，最能暴露真實性格與情緒。高溫潮濕、長期壓力與精神狀況不穩，皆可能觸發路怒行為。文中歸納六類高風險駕駛型態，如分裂型、性別偏見型、急煞蛇行型等，並指出停車與駕駛習慣皆為價值觀投射。專家提醒：駕駛行為是無聲心理測驗，值得留意與反思。
兩性生活
GENDER HEALTH
疾管署監測顯示國內梅毒確診數逼近萬例，其中青少年與女性感染率顯著攀升 。梅毒主要透過不安全性行為傳染，病程分為三期及潛伏期，初期常因無痛性潰瘍自動癒合而被忽視，若未及時治療恐侵犯神經或心血管系統，甚至導致母子垂直感染 。專家呼籲落實全程使用保險套，高風險行為後 72 小時內可考慮預防性投藥，並定期透過血清檢驗篩檢，方能及早阻斷傳播鏈 。
ESG
健康永續
健康永續
SDGs and ESG
慢性病成為國人健康隱憂，約20%國人同時罹患兩項慢性病。國衛院攜手知名藥廠，結合AI與大數據，推動健康預測與慢病防治，包括智慧風險預測系統及全人照護模式。響應「888計畫」，計畫目標在8年內提升三高病患照護與控制率。此外，失智症防治被列為重點，因糖尿病及肥胖患者罹病風險顯著增高，雙方合作將聚焦高風險因子控管與全人照護計畫，助力減輕醫療負擔與社會成本。
潮流新知
GENDER HEALTH
你也是皮膚搔癢難耐到無法入眠？根據健保資料庫的統計，台灣慢性蕁麻疹的盛行率粗估約每千人7~8人(1)。吃藥擦藥雖能暫時減輕搔癢，但是藥效一退就又發作，必須持續吃藥擦藥，成為名符其實的慢性病。
