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皮克敏在台灣爆紅，不少玩家為了種花、打蘑菇，意外養成每天走路的習慣。本文整理遊戲為何也可能帶動身體活動、步行對心血管與代謝有哪些好處，以及走到什麼程度該先休息，別把療癒散步玩成足底、膝蓋與疲勞負擔，也提醒玩家循序漸進、量力而為、適時休息更重要。
韓劇《鐵拳教育》在台灣爆紅，不少觀眾看了直呼很解氣，但校園霸凌從來不只是一巴掌打回去那麼簡單。本文整理青少年為何容易出現霸凌行為、霸凌對受害者與旁觀者的心理影響，以及用以暴制暴方式懲罰霸凌者，為何未必真能解決問題，也提醒大人該更早介入與接住孩子。
新竹便當店氣爆釀嚴重死傷。醫師警告除燒燙傷外，須嚴防兩大隱形殺手：一是衝擊波造成的「爆震傷」，易導致耳膜破裂與內臟受損，無外傷仍須就醫；二是高溫與毒氣引發的致命「吸入性嗆傷」，恐致呼吸道阻塞。此外，凌晨驚魂易引發鄰里急性壓力反應或創傷後壓力症候群，呼籲相關單位及早介入心理諮商，協助災民撫平心理創傷並完成重建。
近幾天台灣暴雨頻繁、各地傳出淹水災情，不少人也發現家裡蟑螂突然暴增。本文整理暴雨後蟑螂為何更容易闖進室內、除了放蟑螂藥還能做哪些阻絕措施，以及蟑螂對過敏與氣喘族群帶來的健康風險，幫助民眾一次做好清潔、防潮、封縫與垃圾管理，也別錯過雨後第一波防治時機。
健康職場不只是員工福利，更是企業文化與永續策略的一環。映象模型透過健身房、每週運動課、跨企業運動會與長期健康促進安排，把員工健康轉化為組織文化與人才競爭力。
近幾天台灣暴雨頻繁、各地陸續傳出淹水災情，民眾清理家園時最怕的其實不只積水，而是污水、黴菌、病媒蚊與食物變質帶來的感染風險。本文整理淹水後最常見的4大健康地雷，以及官方建議的清潔、消毒、飲食、飲水與個人防護重點，幫助民眾在災後少走冤枉路與少踩雷。
男星傅子純因急性血癌離世的消息引發關注，也讓不少人驚訝血癌為何會惡化得這麼快。本文整理急性白血病為何進展迅速、常見5大警訊，以及疲倦、發燒、瘀青與出血何時不該再只當成小毛病，幫助民眾及早辨識異常、盡快抽血檢查、轉診血液科與就醫，避免延誤治療時機。
每逢六四天安門事件周年，有些人會突然失眠、胸悶、情緒低落，甚至反覆想起過去畫面。本文整理什麼是周年觸發反應、集體創傷為何會在特定日子再被喚起，以及紀念、說出與被理解為何可能成為心理復原的一部分；若身心反應持續失控、工作生活受影響，就應及早求助。
不少人會把裝水的寶特瓶放在陽台或窗邊，自製驅蟲法，但透明容器加上陽光其實可能帶來聚熱與起火風險。本文整理寶特瓶裝水為何可能變成火源、這種偏方為什麼不可靠，以及官方建議的3招正確防蚊防蟲方式；真正有效的重點不是擺瓶子，而是清除積水與使用合格防蚊產品。
不靠吃藥或打針，也有機會改善代謝症候群。最新隨機臨床試驗指出，透過吃蔬菜、每天快走、感官覺察與情緒調節4項習慣介入，24個月後持續緩解率可接近25%。
潮爆焦點
COOL FASION
韓劇《鐵拳教育》在台灣爆紅，不少觀眾看了直呼很解氣，但校園霸凌從來不只是一巴掌打回去那麼簡單。本文整理青少年為何容易出現霸凌行為、霸凌對受害者與旁觀者的心理影響，以及用以暴制暴方式懲罰霸凌者，為何未必真能解決問題，也提醒大人該更早介入與接住孩子。
健康科普
FOOD NUTRITION
超高齡社會下，長者營養不足與出院後照護斷點再受關注。本文整理高齡者為何容易吃不夠、蛋白質不足和肌少症的關聯、出院後最常見的3大風險，以及家屬能立刻著手的飲食與照護重點；若體重下降、虛弱、走路變慢、常跌倒或疑似失能，別拖到反覆住院才就醫評估。
關節保健
HEALTHY JOINTS
My Swiss Life 代理瑞士市佔率第一的葡萄糖胺產品「百通關」及「希薇詩」，以瑞士高品質製造並通過多項專家鑑定。百通關獲得多項獎項與認證，特別適合高強度運動及日常保養。希薇詩問題肌保養品經臨床試驗證實有效。My Swiss Life 將於7/25-28參加2024 Bio-Asia Taiwan 生技大展，更多資訊請參閱官網。
健身運動
FITNESS
乳清蛋白屬優質蛋白來源，含豐富胺基酸且吸收快，適合健身族與營養補充者，但不宜作為正餐替代品。衛福部食藥署與國立臺灣海洋大學食品科學系陳泰源教授表示，泡熱水不會破壞其營養，但高溫會影響口感與溶解度，建議以冷水或60-70℃溫水沖泡。對腎功能正常者不會傷腎，但應注意保存方式，避免高溫潮濕導致變質。購買時須確認標示清楚、依期限食用，以保障食品安全。
潮流嚴選
身心密碼
MIND & BODY
近期刊載於《Addictive Behaviors Reports》的研究指出，過度使用 TikTok 恐導致日常認知功能失效。研究分析 720 名受試者，發現「錯失恐懼」（FOMO）會促使 TikTok 使用障礙傾向增加，進而消耗認知資源，引發忘記約會或分心等認知失誤。其中，女性在認知失誤與成癮傾向上的得分顯著高於男性。專家指出，短影音與演算法的設計易引發持續的注意力「覓食」狀態，干擾專注力維持；提醒民眾應留意社群媒體對日常認知功能的潛在影響。
兩性生活
GENDER HEALTH
情緒低落時，腦中更容易出現性幻想嗎？ 最新研究指出，性幻想頻率與人格特質密切相關，其中帶有憂鬱傾向的人，反而最常出現各類型性幻想；專家認為，這可能與情緒調節機制有關，不代表心理異常。
ESG
健康永續
健康永續
SDGs and ESG
慢性病成為國人健康隱憂，約20%國人同時罹患兩項慢性病。國衛院攜手知名藥廠，結合AI與大數據，推動健康預測與慢病防治，包括智慧風險預測系統及全人照護模式。響應「888計畫」，計畫目標在8年內提升三高病患照護與控制率。此外，失智症防治被列為重點，因糖尿病及肥胖患者罹病風險顯著增高，雙方合作將聚焦高風險因子控管與全人照護計畫，助力減輕醫療負擔與社會成本。
潮流新知
GENDER HEALTH
不少人洗臉後會追求「咕溜、乾澀、沒有油感」的清潔感，甚至以為洗完臉越緊繃代表越乾淨。參考美國皮膚科醫學會（American Academy of Dermatology Association, AAD）洗臉衛教與 DermNet NZ 清潔產品資料，臉部清潔的重點是帶走汗水、油脂、髒污與部分彩妝殘留，同時減少不必要的摩擦與刺激。
