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潮爆焦點
COOL FASION
溺水致命主因為缺氧而非肺積水,急救須把握「黃金6分鐘」,每延遲1分鐘心肺復甦術,存活率下降10%。臺北市立萬芳醫院急診醫學科主任徐士昌醫師指出,切勿倒掛控水,應立即給予人工呼吸與CPR;若無意識也無心跳,應持續施救直到救援到場。不同水質會造成肺損與感染風險,淡水恐溶血、海水引發肺水腫、游泳池則含氯刺激。民眾應優先呼救、避免貿然下水,岸上救援後讓清醒者側躺,避免嘔吐物堵塞呼吸道。
健康科普
FOOD NUTRITION
健身運動
FITNESS
幾乎只在週末運動也能降低死亡風險!根據《JAHA》與《JAMA》研究,「週末戰士」每週集中運動1-2天,只要中高強度運動達150分鐘,對全因、心血管與癌症死亡風險的降低效果與規律運動族群相當。週末戰士全因死亡風險降32%、心血管降31%、癌症降21%。國健署建議可將運動時間化整為零,每天累積30分鐘,並涵蓋心肺、肌力、柔軟度與身體組成訓練,落實有效運動習慣。

潮流嚴選

減重醫美
BEAUTY
當傳統醫美仍停留在「填充修飾」層面,一股顛覆性的「Profhilo逆時針」風潮正席捲全球,不僅攻佔高端醫美市場,更因郭台銘夫人曾馨瑩的公益代言而引起市場熱烈討論。粹究美學診所傅筠醫師指出,Profhilo逆時針被譽為「液態電波」,是醫療級玻尿酸的突破性應用,透過深層活化肌底的原理,預示了未來美容與皮膚治療結合的全新肌膚健康管理潛能。
身心密碼
MIND & BODY
股市動盪導致投資人情緒波動劇烈,恐引發失眠、焦慮、心悸等壓力反應。振芝心身醫學診所吳泓熹醫師指出,若長期受影響,應警覺「適應障礙」風險,建議及早透過支持性治療、認知行為療法調適情緒。面對壓力可透過建立停損點、轉移注意力與同溫層支持等方式自我調整,若情緒明顯干擾日常,建議儘速尋求專業協助,以恢復心理韌性與生活步調。
兩性生活
GENDER HEALTH
29歲林小姐赴美前選擇凍卵,由29年前為她接生的黃建榮婦產科診所黃建榮院長操刀,成功凍存24顆卵子。醫師說明凍卵流程須依AMH與荷爾蒙指數調整療程,卵巢庫存不足者也可透過「養卵加速計畫」提升成功率。若35歲前AMH低於2即為警訊,建議及早凍卵保存生育力。45歲後試管成功率僅2%,使用年輕卵子可達50%。高壓職場女性應提前規劃,並於療程中配合作息與營養調整以提升卵子品質。
ESG
健康永續
SDGs and ESG
慢性病成為國人健康隱憂,約20%國人同時罹患兩項慢性病。國衛院攜手知名藥廠,結合AI與大數據,推動健康預測與慢病防治,包括智慧風險預測系統及全人照護模式。響應「888計畫」,計畫目標在8年內提升三高病患照護與控制率。此外,失智症防治被列為重點,因糖尿病及肥胖患者罹病風險顯著增高,雙方合作將聚焦高風險因子控管與全人照護計畫,助力減輕醫療負擔與社會成本。