常忘東忘西、腦霧必看! 營養師推4大類「最佳養腦食物」:喝飲料竟也有幫助
每天應付堆積如山的工作,或在課堂上學習艱難的知識,難免會讓腦袋轉不過來,甚至在生活中常發生忘動忘西、注意力不集中等「腦霧」現象。若想保持思緒清晰、維持更佳的記憶力,其實可以從飲食方面下手?哪些食物又對於大腦有害,民眾需要盡量避免?今天一次了解清楚!
每天應付堆積如山的工作,或在課堂上學習艱難的知識,難免會讓腦袋轉不過來,甚至在生活中常發生忘動忘西、注意力不集中等「腦霧」現象。若想保持思緒清晰、維持更佳的記憶力,其實可以從飲食方面下手?哪些食物又對於大腦有害,民眾需要盡量避免?今天一次了解清楚!
現代人早已習慣充電型消費電子產品,除了節能環保,減省持續購買電池的費用,還可避免頻繁替換電池時增加用品損壞的風險。尤其是助聽器,過去需手動開關電池蓋,助聽器電池比一般電池體積更小,若是遇到手部處理精細動作較困難的長輩,就會產生使用上困難。
「刷牙刷一刷,吐出來除了泡泡,還有血絲」、「疑~我的牙齒怎麼變長了」、「夏天到了,來點冰淇淋消消暑,一咬下去,那種酸軟感,真是令人難受。」誠陽牙醫診所院長林建成表示,如果出現上述這些狀況,都可能是你的牙周在對你發出SOS的求救訊號,千萬不要忽視,盡快到牙醫診所做徹底檢查。
「歌神」張學友來台演唱,卻不幸於演出前數小時感染「呼吸道融合病毒」(RSV),不得不宣布緊急停辦演唱會,讓無數歌迷為之扼腕不已。台大兒童醫院前院長、小兒科教授黃立民醫師對此表示,RSV感染族群涵蓋各年齡層,尤其脆弱族群如長者、幼童更要留意重症風險。
現代人工作繁忙、加上外食頻率高,往往無法補足每日所需的蔬果攝取量。國健署統計,僅17.6%國人每日蔬菜攝取有達標;每日水果攝取達標率更是只有5.9%,顯示出國人蔬果攝取量嚴重不足的現況。
若近期自覺食慾不如以往、出現進食量明顯降低狀況,要注意可能是「疝氣」所引起的警訊!奇美醫院胸腔外科主治醫師陳照坤醫師表示,曾收治一名53歲女性患者,多年來用餐只吃一點就有明顯的飽足感;進食稍微過量則會出現胸口悶痛、灼熱感等症狀,以為自己只是「小鳥胃」而不以為意。
隨著超高齡化社會的來臨,長者是否能邁向「健康老」,已然成為重要的公衛議題。重症醫學專家黃軒醫師於社群貼文指出,個體的預期壽命長短與否,事實上可從身體各部位看出端倪。若年紀輕輕身體就已出現顯著的負面變化,要注意健康狀態恐怕已悄悄亮起紅燈,需要開始改善不良的生活習慣。
知名藝人林美秀近日因籌備新專輯,身體狀況不如預期、甚至被診斷出「後天性血友病」(Acquired hemophilia),血紅素更一度降到2 g/dl,遠低於正常值的12 g/dl;再加上其自曝曾接受「瘦瘦筆」(類腸泌素針劑)治療,引發各界對此次事件的重視。
為了美麗與自信以及擁有專屬的微笑曲線,不少人的首選就是矯正牙齒,然而辛辛苦苦完成矯正後,想維持咬合狀態脫離不了配戴維持器,高雄誠心牙醫診所齒顎矯正醫師許慈娟指出,矯正完成後,牙齒與牙周組織需要時間適應新的位置,維持器就扮演重要角色,它能夠幫助新位置的維持,以利牙周組織重新生長與穩定。
端午節不只要吃粽子紀念屈原,其實還有「排毒養生」的意涵?傳統習俗中端午有「吃五黃」和「養正氣」的說法,然而因現代人生活忙碌、加上和飲食習慣改變,讓許多健康觀念逐漸被淡忘;民眾更常因食用過量粽子,導致消化不良等腸胃問題。
根據國民健康署調查,台灣兒童在國小一年級新生就有 19.8%的近視率,到了小六時更有 70.6%的學童近視,蔡司光學與大學眼科在今(3日)日舉行「維護孩子世界的絢爛多彩」記者會,邀請世界眼科權威新南威爾斯大學(UNSW Sydney)教授 Padmaja Sankaridurg、蔡司視力保健部總監周信成、豐原大學眼科執行院長徐浩恩醫師及藝人亮哲等人共聚一堂,共同探討如何拯救孩子的惡「視」力。
據大量觀察法顯示,目前患有聽力損失卻未介入助聽器矯正的主要因素包括經濟考量、對助聽器的誤解,或是重視外觀等心理因素。通常一對助聽器動輒數萬至數十萬新台幣,尤其是具備人工智慧聲音處理與分析能力的先進智能助聽器,即使擁有高度的聆聽舒適度,但價格卻讓人卻步入不了「耳」。