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2025.04.08

母親節前夕請關注媽媽的「睡眠權利」！ 健康專家：打造深眠環境比送禮更實際

對於長期承擔家庭與工作壓力的女性而言，「高品質睡眠」是比禮物更珍貴的母親節關懷。根據調查，45–55 歲女性因更年期與壓力因素，約 4 成有睡眠困擾，長期睡不好會導致免疫力下降、情緒波動與代謝失衡。健康管理師張恆恩呼籲，改善睡眠品質要從環境與床墊做起，像是具備AI智控與助眠功能的「AI智眠調整床」即能有效支援身心放鬆。母親節，該送給媽媽真正的健康與休息。

2025.04.06

《人工生殖法》修法頻卡關，正式脫鉤代理孕母！ 民調：5成國人贊同合法化

《人工生殖法》修法確定與代理孕母脫鉤處理，未來將擴大單身女性與同婚伴侶適用範圍，保障更多族群生育選擇。黃建榮婦產科診所黃珽琦副院長指出，國人赴海外求子的代價高昂，台灣應順應民意與技術實力，健全法規與監管制度，讓更多人受益。根據民調，五成國人支持代理孕母合法化，然而倫理與文化爭議仍待共識，後續是否另立專法，衛福部尚未定案。

2025.04.01

對抗三高隱形殺手！糖尿病學會攜手公私發表T-CaReMe台北宣言　8年內8成患者達控制三高護腎目標

中華民國糖尿病學會攜手各界發表T-CaReMe台北宣言，提出三高防治888計畫，盼8年內8成患者控制三高並護腎。理事長黃建寧指出，建構資料庫並整合數據是提升個人化照護關鍵。陳志鴻教授強調精準管理可降低死亡率，呼應政府即將上線的AI衛教助理與風險預測制度，協助民眾早期識別慢病風險並改善健康管理。

2025.03.31

慎防清明連假空汙肆虐！ 國健署：記得戴口罩，否則4種致癌物恐「吸好吸滿」

清明連假恐爆空汙危機，國健署提醒北部空品紅爆、臭氧濃度升高，民眾應減少室外活動並配戴口罩。焚香燒金紙恐釋放苯、甲苯、甲醛、多環芳香烴等致癌物，長期吸入恐致白血病、肝病。呼籲改用環保香品與金爐，並下載健康氣象APP掌握空品變化，避免吸入高濃度有害物質加重氣喘、肺病症狀。

2025.04.08

症狀酷似感冒！嬰幼兒染RSV恐致重症「細支氣管炎、氣喘」風險增加，醫籲：預防接種很重要

RSV對一歲以下嬰兒威脅極大，住院率為流感16倍，尤以早產兒、心臟病嬰兒風險更高。林口長庚分子感染症醫學研究中心主任陳志榮教授指出，RSV無疫苗且全年流行，易釀細支氣管炎並提高日後氣喘風險。目前預防方式為單株抗體注射，長效型可提供五個月保護力，建議嬰兒出生後與醫師討論接種。家長應結合口罩、洗手與疫苗接種，全面守護嬰幼兒健康。

2025.04.02

上班族10大健康困擾，「腸胃問題」穩居王座！ 醫籲：4種壞習慣別再做

2024年上班族十大健康困擾中，腸胃問題穩居第一，症狀如胃酸逆流、便秘多與壓力與壞習慣有關。聯安診所健康管理中心主任洪育忠醫師指出，用餐過快、久坐、重口味飲食等行為應避免。其他常見困擾還包括頭痛、背痛、疲倦、耳鳴等，甚至因壓力導致自律神經失調。洪醫師建議企業從飲食、運動、心理支持與健康檢查著手，建立健康職場，改善員工身心健康與工作效率。

2025.04.02

過敏高峰期來臨！ 一發作恐使工作效率「大崩盤」，醫呼籲：做3件事助安全下莊

台灣進入過敏高峰期，過敏症狀如鼻塞、打噴嚏、嗜睡等恐導致注意力下降、疲勞增加、效率變差、請假頻繁。美兆健檢診所耳鼻喉科成和平醫師建議從三方面改善：環境上保持清潔、使用空氣清淨機；飲食避免乳製品與高糖，多補充維生素C與抗發炎食物；藥物方面選擇不嗜睡的第二代抗組織胺，避免過量使用鼻收縮噴劑，幫助上班族穩定健康與工作表現。

2025.03.28

台、日諾羅病毒齊爆發，小花藥師揭防護三重點：感染後勿吃1種益生菌

台日諾羅病毒齊爆發，台灣春節後急性腸胃炎創十年新高。藥師花逸修提醒諾羅病毒傳染力極強，酒精無效，須用肥皂正確洗手。感染後避免油脂、乳製品與含氧化鎂益生菌，改補電解水、溫和飲食。疾管署建議食具分開、熟食中心溫度達70°C，潛伏期最長48小時，若一天水瀉三次應盡速就醫。

2023.05.10

連結全球20國站點！AZ加速台灣醫療新創：應對病患旅程斷點、優化疾病照護

AstraZeneca阿斯特捷利康（AZ）打造的「A.Catalyst Network國際生醫創新鏈結網路計畫」結合新創與永續，成為2023年遠見「企業永續公民獎」唯一獲獎的外商藥廠。A.Catalyst Network集結了全球20多個實體與虛擬的醫療創新中心站點，透過AZ充實深厚的研發能量，以及對全球醫藥市場的深刻洞察，成功協助包括台灣在內全球各地區在地醫療產業，找出更多新創可能與解決方案，幫助世界邁向聯合國制定的永續發展目標。

2023.04.21

上班又顧家心好累！ 「地方媽媽」更容易肩頸痠痛？ 芳療師教4動作緩解

現代女性事業、家庭兩頭燒，可說是一刻都不得閒。不少人會選擇在空閒時藉由芳療或按摩放鬆緊繃的肌肉，重整步調再重返崗位。芳療師Lolly表示，確實有不少女性前來接受芳療，大多數肌肉都呈現相當緊繃的狀態，在承受家庭與職場的雙重壓力下，肩頸部位往往僵硬地「像石頭一樣」。

2023.02.23

PRP增生治療都一樣？研究：關鍵在生長因子活化程度

自體生長因子幫助軟組織傷口癒合。近幾年來廣受演藝圈明星、NBA球星等各界名人使用，詢問度也日益增加。但坊間也偶傳出，因所萃取的PRP沒有做好防菌管理，使得患者注射後感染，引發為感染性關節炎的治療失敗案例，需要注射抗生素治療一個月才能復原。PRP增生治療的效果，關鍵在生長因子活化程度。目前已發展成功I CARE PRP+ 高濃度自體修護生長因子，將生長因子濃度提升至一般PRP產品的80~100倍，可更有效增強治療效果。

2022.09.07

走沒幾步腳痠腳痛？足壓不正常不只傷膝蓋！葡萄糖胺怎麼補才有效？

人體在地面活動時所產生的反作用力，會經由腳步向上傳遞，這就是足壓的由來。當反作用力過大或足壓不正常，反作用力可能穿透足部向上影響到膝蓋、臗關節、脊椎、腰椎、胸椎。大腿骨與小腿骨之間存在著軟骨與潤滑用的液體，部份成份，就是身體會自行製造的葡萄糖胺，含有GAG的外用凝膠來說，省去將葡萄糖胺轉化為葡萄糖胺聚合醣，並結合植物性精油，薄荷鎮定涼緩，或是用辣椒素溫熱放鬆感受的確可以直接塗抹需要緩解的位置

2025.03.17

以為只是小翻船！ 他腳踝痛3個月竟「三級扭傷」，醫搖頭：1部位斷裂且癒合不良

一名體育老師因打球扭傷腳踝，疼痛持續3個月未改善，最終確診為前距腓韌帶斷裂且癒合不良。臺北市立萬芳醫院骨科部主治醫師陳建樺醫師表示，腳踝扭傷分三級，三級扭傷為韌帶完全斷裂，可能影響關節穩定度，部分病患需接受手術治療。該患者透過微創韌帶修復手術，3個月內成功重返球場。陳建樺醫師提醒，運動時應穿合適的鞋並做好暖身，扭傷後避免推拿或過早運動，以免傷勢惡化，影響長期腳踝功能。

2025.02.07

肌肉還沒長臉先爛一片！ 喝高蛋白爆痘怎麼辦？ 中醫師揭3招化解危「肌」

乳清蛋白可能刺激胰島素與雄性激素分泌，導致皮脂分泌增加，引發痘痘，特別是搭配高糖食物時更易加劇發炎。艾莉絲中醫師表示，避免過度清潔、選擇清爽型防曬、補充維生素C有助改善肌膚狀況。此外，透過按摩「太衝穴」、「內庭穴」、「魚際穴」與「太溪穴」，可幫助調理肝火、清胃熱、降肺火、補腎陰，改善特定部位痘痘問題。若飲用乳清蛋白後爆痘，建議改以雞胸肉、蛋白或植物性蛋白粉替代，並從飲食、保養、按摩三方面調理肌膚狀態。

2025.02.05

逾過半上班族「運動量」不及格！ 久坐不動是關鍵原因？ 醫揭5大不良後果

逾半數上班族運動量不足，久坐成為慢性病隱患之一。國健署調查顯示，46.1%成人未達WHO建議運動量，主因包括工作壓力、疲勞與時間不足。國泰綜合醫院社區醫學部主任莊海華醫師警告，長期缺乏運動恐導致肥胖、心血管疾病、糖尿病、骨骼退化及心理問題。建議透過定時活動提醒、步行通勤、站立辦公、規劃運動時間等方式增加身體活動。落實日常運動習慣，有助於降低健康風險並提升生活品質。

2024.12.25

跑完台北馬拉松必看！ 多吃「1營養」幫助運動後恢復，冬季也能調節代謝

台北馬拉松結束後，運動後的恢復尤為關鍵，私域圈健康管理師張恆恩建議補充含薑黃素與胡椒鹼的產品，助於緩解肌肉酸痛與發炎反應，促進代謝及腸道健康。薑黃具有抗氧化特性，減少氧化壓力，保護細胞並縮短恢復時間，是跑者的天然良伴。建議搭配規律運動、充足睡眠與均衡飲食，並選用台灣本土薑黃商品，提升吸收率與健康效果。

2025.03.25

雷射術後塗「類固醇」恐毀容？ 醫駁斥：適當使用可避免反黑，沒做3件事才是元凶

網傳雷射術後塗類固醇恐「毀容」，引發擔憂。粹究美學診所皮膚專科傅筠醫師澄清，短期、正確使用類固醇不僅不會損害肌膚，還能有效控制發炎、降低反黑風險。研究也證實，術後48小時內使用類固醇可顯著減少色素沉澱。真正問題是過度塗抹、長期使用或忽略防曬、保濕等術後護理。醫師呼籲民眾避免盲信網路傳言，術後照護應諮詢專業醫師，建立正確觀念，才能確保醫美效果與肌膚健康。

2025.03.21

Wegovy週纖達登台！每週一針有望降15%體重，醫提醒：慎防瘦老「臭氧臉」

新型減重針Wegovy已於台灣上市，每週注射一次，臨床研究顯示可減重15%以上，並有助於降低心血管風險與改善代謝疾病。然而，快速減重恐導致「臭氧臉」（Ozempic Face），即臉部脂肪流失、皮膚鬆弛與老化。粹究美學診所吳婉華醫師建議三大對策預防：控制減重速度、增強膠原蛋白與醫美填充。吳婉華醫師提醒，Wegovy非萬靈丹，使用前應諮詢專業醫師，並搭配健康飲食與運動，才能兼顧瘦身與年輕化。

2025.03.11

熊貓針熱潮燒到東南亞！ 搶攻醫美熱潮，MIT醫美品牌展現競爭力

台灣醫美品牌積極拓展東南亞市場，繼進軍新加坡後，今年正式登陸馬來西亞，推廣膠原蛋白針劑「熊貓針」。該產品以高相容性與改善淚溝、黑眼圈的效果，成為當地醫美焦點。為深化市場認同，生技公司攜手醫美專家楊仕安醫師，培訓當地種子講師團隊，強化產品應用與專業技術支持。隨著東南亞醫美需求成長，双美生技計畫進一步拓展泰國、越南等市場，展現MIT醫美品牌的國際競爭力，提升台灣生技在全球的影響力。

2025.03.05

25歲後膠原蛋白就會流失？ 專家：只補維生素C不夠，還要多做這3件事

隨著年齡增長，膠原蛋白流失影響肌膚、關節與身體機能，成為健康管理的重要課題。健康管理師張恆恩指出，維持膠原蛋白需從日常飲食與生活習慣入手，建議攝取富含膠原蛋白與維生素C的食物，如魚類、禽類與柑橘類水果，同時避免過量糖分、紫外線曝曬與熬夜。此外，充足水分攝取與規律運動亦有助維持體內平衡。她強調，健康管理應著眼整體生活調整，而非依賴單一營養素，透過均衡飲食與良好習慣，才能維持理想健康狀態。

2025.04.10

一看盤就胸悶、冒冷汗？ 恐是大腦「撐太久」扛不住了！ 醫教4招關掉焦慮情緒

股市震盪易誘發「中樞敏化症候群」，臺北榮總張家銘醫師提醒，胸悶、冒冷汗、失眠等症狀可能來自大腦過度警覺，並非單純自律神經失調。神經系統過度靈敏，使身體誤以為處於危機中。張醫師建議：固定睡眠、遠離焦慮資訊、營造安全感、練習正向對話，可協助大腦重設「安全閾值」，恢復神經平衡。若症狀持續，應盡早就醫。

2025.04.10

股市動盪害心情超「Emo」？ 快吃「15種快樂食物」重拾好心情，喝水竟也有奇效

股市動盪讓人情緒低落？高敏敏營養師建議，可多攝取雞胸肉、魚類、香蕉、黑巧克力等15種「快樂食物」，幫助穩定情緒、提升快樂感。此外，水分補充也能促進血液循環與情緒調節。她提醒，排解情緒還應找出壓力源、學會放下、持續運動，若憂鬱情緒持續，務必尋求專業協助，避免心理壓力累積影響生活與健康。

2025.03.03

春天一到心情更「Emo」？  醫：注意這3大徵兆，恐是「季節性憂鬱症」警訊

冬春交替時期，氣候變化可能導致情緒波動，部分人甚至出現「季節性憂鬱症」。振芝心身醫學診所吳泓熹醫師指出，此症與日照時間減少、血清素濃度下降及褪黑激素增加有關，患者每年特定季節反覆發作，常見症狀包括情緒低落、疲倦、易怒、失眠等。治療方式包括光照治療、維生素D補充及心理諮商等，並建議患者多接觸陽光、參與社交活動、維持規律作息，家人則應給予關懷與支持，幫助患者改善情緒，遠離憂鬱困擾。

2024.12.06

作家瓊瑤驚傳離世！ 心理師籲：親友出現「6大異常行為」，需注意是輕生警訊

知名作家瓊瑤於12月4日辭世，消息震驚社會並引發對於心理健康的關注。心理師林萃芬指出，若親友出現生活習慣紊亂、濫用酒精藥物、社交退縮、過度失望等異常行為，甚至表現出對未來的無望感或分送珍愛物品等行為，可能隱藏輕生風險。特別是當他們反覆說出「活著好累」、「做人真難」等語句時，應高度警惕，並在日常生活中提供關懷與陪伴。

2025.03.19

家寧「眾量級聲明」是提油救火？ 心理師：切割式回覆誠意不足，恐使風波持續擴大

知名影音頻道《眾量級CROWD》的創辦人Andy老師與前女友家寧間的財務糾紛引發廣泛討論，而家寧發出的聲明更成為眾矢之的。專業諮商心理師林萃芬指出，家寧的「切割式道歉」缺乏誠意，反而有提油救火之嫌，使風波可能持續擴大。建議真正有效的道歉應該遵循「四個R」原則：清楚認知錯誤、承擔全部責任、真誠表達悔意，並提出具體彌補措施。

2025.03.12

緩解生產前後的身體不適！ 健管師：新手媽咪常做瑜珈，至少能獲得3種好處

現代媽媽面臨的壓力不僅來自於懷孕期間以及之後的育兒過程，還包括工作、家庭與自身健康的多重挑戰。隨著「大健康」理念的興起，如何平衡身心、提升家庭氛圍成為許多媽媽關注的議題。知名母嬰品牌 PeNi 培婗與專業瑜珈機構葆體瑜珈攜手合作，推出「準媽媽瑜珈體驗計畫」，希望透過瑜珈課程，幫助媽媽們釋放壓力，提升心理韌性，創造更和諧的親子關係。

2025.03.11

胚胎品質只有「C」懷孕無望？她做8次試管靠這招圓育兒夢！醫：數值低不代表不能懷孕

經歷8次試管療程仍未成功，黃小姐最終透過胚胎切片（PGT-A）與個人化治療，即使胚胎品質為C級，仍成功懷孕。黃建榮醫師指出，胚胎品質影響懷孕機率，但數值較低不代表無望，子宮環境與個別治療策略同樣關鍵。對於荷爾蒙異常或多囊性卵巢患者，「二段式試管嬰兒」能提高著床率，先冷凍胚胎再擇優時機植入。PGT-A基因篩檢則有助高齡、反覆流產及多次試管失敗者，提高試管嬰兒成功率，建議患者與醫師充分討論最佳方案。

2025.03.04

卵太少被退貨！她AMH剩0.07竟能「不打針」受孕？不孕症權威：精準個人化治療是關鍵

AMH值僅0.07的舒媽咪曾歷經10次試管嬰兒失敗，因卵子數少、品質不佳屢遭退貨，最終透過「自然週期試管療程」成功受孕。黃建榮婦產科院長黃建榮強調，高齡或卵巢功能低下者可選擇「微刺激試管」或「自然週期試管」，減少藥物負擔，提升卵子品質。副院長黃珽琦建議備孕女性應採地中海飲食，補充葉酸、DHEA等營養素，並戒菸酒、適量運動，結合個人化療程才能提升成功率。

2025.02.10

數據雲集團元永騰執行長  推動大健康產業升級：「大健康明星產品孵化器」助力品牌成長

數據雲集團執行長元永騰宣布，旗下點點雲智能行銷正式進軍大健康產業，推出「大健康明星產品孵化器」，結合新聞傳播、數據分析與通路經營，協助健康品牌快速進入市場、提升競爭力與獲利率。該孵化機制透過三大策略運作，包括媒體傳播強化品牌認可度、線上線下通路整合提升回購率，以及AI大數據行銷精準掌握消費者需求，優化行銷策略。

2025.01.13

百年家族企業邁足高端醫療　李奧國際攜手抗癌權威推動全民無癌願景

王孝璿董事長推動李奧國際集團專注健康防癌、抗衰老及醫美保養三大領域，結合陶聲洋防癌基金會陳光耀博士、癌症腫瘤權威楊友華院長等多位醫學專家，共同推動高端醫療與預防醫學發展。李奧國際計劃進駐亞洲一級城市，建設抗衰再生醫療中心，並透過資本整合及跨國併購，打造連鎖化高端醫療服務體系，期望實現「全民無癌」的健康願景。

2025.01.10

台灣廿年三大食安風暴，顏宗海醫師獲《教育部社會貢獻獎》：傳承「俠醫」身教典範

顏宗海醫師榮獲教育部《社會教育貢獻獎》，表彰其多年致力於食安教育，從2011年塑化劑風暴到2013年黑心油事件，他以毒物專業守護國人健康。顏醫師感念恩師林杰樑的俠醫精神，接棒成為媒體眼中的「毒物老師」，透過講座與科普文推廣食品安全知識。他強調，醫師應從醫院走向社會，倡議嚴格法規，助力建立「業者良心、政府用心、民眾安心」的健康環境。

2024.12.26

以愛與陪伴持續關注！美藥廠攜手罕病基金會，舉辦病友志工日交流罕病職人

美商藥廠攜手罕見疾病基金會，於12月16日在新竹罕見家園舉辦病友志工日活動，邀請約百位員工與罕病病友深度交流。活動包含罕病職人分享與患者心路歷程座談，讓員工體會患者的挑戰與勇氣。默沙東台灣總裁湯偉成表示，此次活動體現企業「病患優先」理念，並藉由MSD Gives Back全球志工計劃，確立1000小時志願服務目標，推動關懷社區及病友的持續努力，未來也將深化對罕病患者的支持與資源整合。