MRI掃描大腦發現 每周吃2次這種魚 腦血管疾病可降37％
2022 年 3 月 14 日
多吃魚肉真的有助大腦健康嗎？法國波爾多大學的研究團隊收集了1,623名年齡大於65歲以上的參與者，且無心血管疾病住院病史、中風病史、認知功能障礙病史，透過MRI磁振造影掃描與飲食問卷評估，結果顯示每周吃魚2-3次以上的族群，心腦血管疾病發生風險最多降低了37%，研究結果發佈於期刊《N eurology》之中。
3 月 2022
高血壓沒控制好 腎臟崩壞快10倍？ 醫示警：最快5、6年會洗腎
2022 年 3 月 14 日
慢性腎臟病與高血壓控制息息相關，甚至可能加快洗腎進展。臺北榮民總醫院教學部實證醫學中心主任鄭浩民醫師表示，高血壓會影響腎絲球過濾率的下降速度，一般正常人每年下降速度約1cc，血壓大於140 mm/Hg時每年會下降5cc，血壓超過180 mm/Hg時，每年下降速度更高達10cc。
常「射射」更健康？ 澳洲研究：每週「清槍次數」達標 降攝護腺癌36％
2022 年 3 月 11 日
「攝護腺」可說是男性下半身的「生命線」，攝護腺除了攸關床上的「雄風」展現，更與排尿、製造精液等功能息息相關。隨著年紀漸增，男性在50歲後會面臨各種攝護腺問題，不僅影響性功能，也可能出現攝護腺癌，造成排尿不順、頻尿、尿不乾淨等等症狀。攝護腺是製造精液的器官之一，射精次數是否會影響攝護腺癌風險？美國哈佛大學曾發佈研宣稱，男性年輕時期射精頻率，確實與老年後罹患攝護腺癌的機率有所關聯。
懷孕需要吃多少鈣質？ 鈣片吃多會結石？ 媽媽補鈣也要補維生素D
2022 年 3 月 11 日
媽媽們要格外擔心「鈣質」不足嗎？根據衛福部國健署《孕產期營養手冊》指出，各期孕婦都有鈣攝取不足的情況，孕婦平均每日攝取量只有522mg，缺乏鈣質可能會影響孕婦血壓，甚至導致子宮收縮而引起早產，提醒媽媽們應多注意營養補充。
產後瘦身快或慢 孕期運動是關鍵？ 她一招激瘦50公斤像沒生過
2022 年 3 月 11 日
懷孕期間胖太多，不但產後更難瘦，還會增加妊娠糖尿病風險？光田綜合醫院婦產部陳穎中醫師表示，孕程一共分為三個孕期，在第一孕期（懷孕13週）之前通常體重增加不多，或只上升2-3公斤。明顯的體重增加多是在2、3孕期時，根據懷孕前媽媽的BMI值也會有不同建議。
沒性生活提早更年期？ 私密處變薄變乾怎麼辦？ 醫師：問題不一定在女性
2022 年 3 月 10 日
一般女性在45歲至55歲期間，卵巢功能開始衰退，伴隨著月經次數減少、月經不規則等現象出現，之後完全停經的這段期間就是所謂「更年期」。由於荷爾蒙分泌下降，女性可能因此出現更年期不適的身心症狀，甚至影響夫妻伴侶間的性生活。衛福部國健署《婦女更年期保健手冊》指出，許多人將停經當成性生活的分水嶺，沒有月經來潮，女性從此會對性生活缺乏興趣。荷爾蒙減少可能讓性生活快感降低，引起女性性交疼痛。影響所及包括子宮、卵巢及大陰唇萎縮；陰道黏膜變乾、變薄、陰道口狹窄、彈性變差、興奮期反應降低等等。可透過調節生活型態與適時就醫幫助改善。
練重訓好處不輸有氧？ 日研究：每週1小時多降2成死亡率
2022 年 3 月 10 日
規律運動能對身體健康帶來眾多好處。慢跑、快走步行、騎乘單車或游泳等有氧運動，多被認為能改善心血管疾病、慢性病與慢性發炎。相較之下，鍛練重訓、增加肌肉，是否也能降低死亡率、改善非傳染性疾病的發生風險？日本東北大學針對「肌肉強化運動」進行統合分析，根據成年人的每週肌肉鍛鍊時間試圖找出答案。
吃肉跟得癌症有關？ 牛津統計：吃素可降3癌症風險
2022 年 3 月 10 日
健康飲食風氣盛行，植物性飲食、純素飲食逐漸為大眾所接受。過去曾有研究證明，純素飲食與降低總體癌症風險有關。不過，素食對特定部位的癌症影響尚有待探索。《BMC Medicine》的最新研究宣稱，與一般的肉食者相比，吃素確實可能降低「3種癌症」的發生風險；而吃肉是否將增加罹癌機率，仍有待科學家進一步研究。
雌激素作怪？研究：經痛、骨盆痛、偏頭痛與子宮內膜異位症有關
2022 年 3 月 10 日
年輕女性注意了，如果有強烈經痛、骨盆疼痛、性交疼痛、不孕等等症狀產生，可能為「子宮內膜異位症」的發生前兆？！子宮內膜異位症被某些人稱為「謎樣的疾病」（Enigmatic diseases)，真正發生原因至今尚不明朗，可能的原因包括自體免疫疾病、經血逆流或遺傳因素。不過，子宮內膜異位症的原因雖然眾說紛云，發生前可能卻引起身體的特定變化？《Frontiers in Endocrinology》刊載研究宣稱，當女性出現「偏頭痛」的狀況，有可能是子宮內膜異位症的警訊，且高機率可能產生子宮腺瘤的共病。
人帥真好？ 美研究曝：「顏值」高低影響身體免疫力
2022 年 3 月 9 日
活在社群年代，「顏值高低」也和身體健康狀況有關嗎？過去曾有科學家認為，相貌愈出眾的人，可能擁有更為健康的身體，但沒有明確研究能佐證兩者間的關聯。近期美國德州基督教大學研究則宣稱，具有高度吸引力的族群，不僅有張漂亮的臉蛋，身體的免疫功能也比常人更健全。
轉移存活率不到2成！ 年輕乳癌跟肥胖、久坐有關 看懂乳房異常7徵兆
2022 年 3 月 9 日
女星朱芯儀宣布罹患乳癌，並已進展至第2-3期引發各界關心。根據衛福部國健署統計，乳癌為國內婦女發生率第1位之癌症，患病高峰期約落在45-69歲。國健署癌登資料則顯示，台灣女性乳癌近年年輕化趨勢增加，20-40歲「年輕型乳癌」佔總體乳癌人口的40%，提醒年輕女性切莫輕忽大意。
再婚開啟人生轉機？ 經濟考量才是真心話？ 研究：男性好處較多
2022 年 3 月 8 日
明星藝人閃婚、離婚消息時有所聞，彼此離異後尋找「第二春」的現象也屢見不鮮。再婚究竟能不能得到幸福？對雙方的心理狀態將產生何種影響？回顧科學界的研究發現，「結婚」確實可以對個人健康帶來正面影響，而離婚通常會與健康狀況下降相連結。中國西安工程大學去年（2021）年曾針對235名離婚者進行調查研究，結果顯示再婚者與離婚者相比，罹患憂鬱症的機率更低、自我評量的健康狀況更良好。而再婚對於促進健康似乎有性別差異，再婚行為對男性的心理健康有明顯效益，而與女性心理健康較無顯著關聯。