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糖尿病吃「鉻」種飲食穩血糖！醫籲：「這兩樣」也是好幫手！

2022 年 12 月 27 日

據統計，全台糖尿病人數已突破230萬人，是國人最常見的代謝異常疾病，糖尿病的成因大多胰島素分泌不足或作用不良有關，飲食西化及肥胖更是助長糖尿病的重要原因，特別是高糖、高油及重鹹的飲食，都會增加胰島素阻抗，導致血糖不平衡。

「口氣差」問題有解？研究：多吃泡菜「以臭制臭」助改善口臭長達4週

2022 年 12 月 27 日

一開口就散發出「陣陣惡臭」，恐怕會影響給他人的第一印象與人際關係。「口氣差」除了勤刷牙、保持口腔健康外，其實也有機會透過飲食加以緩解？權威醫學刊物《英國醫學期刊》指稱，攝取適度的「益生菌」食物來源，如優格、酸菜、味噌等，最多可以改善口臭長達4週。

中國1/8取消入境隔離！「小三通」恐導致疫情爆發？醫籲做好「4大準備」

2022 年 12 月 27 日

中國外交部於今早（27日）宣布，自明年1月8日起不再將新冠肺炎列入傳染病管理，也取消入境人員實施核酸檢測、強調會「有秩序地恢復中國公民出境」，外界認為這是中國官方針對管制措施的「全面鬆綁」。中國官方此前的開放措施已導致中國民眾大規模確診，位處彼岸的台灣是否將受其影響？

不只更長壽！哈佛點名10招增加幸福感降低中風、冠心病與糖尿病風險

2022 年 12 月 27 日

不少心理學研究指出，更快樂的人通常活得更健康，增加幸福感與快樂真的能帶來更好的身心健康狀態嗎？一般人求快樂而不可得，又可以如何解決？一項隨機研究試驗顯示，參加心理諮商6個月之後，接受過心理諮商的人不只變得更快樂，而且在之後請病假的天數也明顯減少。研究團隊宣稱，透過隨機對照試驗可以初步證明，「主觀幸福感」不只是一種感受，的確與身體健康有部份的因果關係。

南山人壽發起產業串聯、識能提升，投入長照服務整合及失智友善環境，「南得有你相伴憶起守護失智家庭」更勇奪《2022遠見CSR暨ESG企業社會責任獎》。在台灣面臨人口急遽老化的時刻，南山人壽不斷推動失智友善計畫，成為大眾健康靠山。

響應政府推動「失智友善環境」南山人壽全方位服務成就大眾健康靠山

2022 年 12 月 26 日

2030 年的全球失智人數將突破7,500萬人。在台灣，2022年的失智症人口預估將突破30萬，9成以上屬於高齡長者。一旦腦部病變引起認知功能障礙，將對失智症家庭造成生活上的巨大衝擊，為減少失智家庭重擔，南山人壽致力實踐「SDGs聯合國永續發展目標」，領先壽險業推動全方位保險賦能服務，長照險更為國內市佔名列前茅，已累計照顧全臺近30萬個家庭，並與全臺210家醫院合作「南山慈善基金醫療關懷計畫」，長期投入義工人力協助進行門診就醫、日照中心課程及喘息活動，累計幫助超過21,000名失智病患與家屬人次

寒流來襲家人「突倒地」怎麼辦？醫授緊急救命「4步驟」防猝死

2022 年 12 月 26 日

上週週末（17-18日）寒流強襲台灣，僅1天就造成68人猝死，意外降臨的速度令人防不勝防。而寒流、溫差過大造成的心血管問題，不僅容易發生於長者、三高患者、吸菸飲酒者或肥胖者等高風險族群，重症醫學專家黃軒醫師警告，年輕族群平時養成「5種習慣」，同樣容易暴露在寒流致命的危機中。

博客來「勞資爭議」炎上！專家勸別為「4種主管」賣命：恐增心臟病死亡風險

2022 年 12 月 26 日

知名網路書店「博客來」近期爆出勞資爭議，引起大批網友撻伐並揚言抵制。事實上曾為決策不透明、不體貼員工的公司或上司服務，恐怕真的會引起難以逆轉的心理壓力，並大幅降低員工的工作效率。更糟糕的是，建立在「恐懼」的管理方式，帶來的壓力和焦慮都可能對心臟造成傷害。

為何伴侶總在聖誕節「愛愛」？專家曝「4大成因」：原來能獲得這些好處

2022 年 12 月 22 日

人們更喜歡在「特定節日」發生性行為？根據《Scientific Reports》此前刊仔的研究表明，無論地球上的居民位於何處，在主要的文化或宗教慶典期間，對於「性」的性取都有急遽上升的傾向。可能的潛在原因是，人們在慶祝佳節期間的情緒狀態發生變化，進而促使性行為的發生。

過年跑趴促進心理健康？研究：「3種聚會模式」最能幫助放鬆

2022 年 12 月 22 日

時至年末，不少節日如聖誕節、跨年將連袂登場。若現在正被事業或課業壓得喘不過氣，在此時與朋友聚一聚、參與社交活動，不失為一項能夠「補充能量」的絕佳做法。《Journal of Public Policy & Marketing》的研究指出，僅僅只是與親友聚在一起吃喝談天，就能顯著減少壓力、甚至延長壽命。