
鐵蛋白是什麼? 過高、過低都不是好事? 專家示警:2保健品最好少吃
愈來愈多人健檢會注意到「鐵蛋白」數值,但它不只是缺鐵或補鐵的問題。鐵蛋白其實是身體儲存鐵的蛋白質,過低可能代表鐵儲存不足,過高則可能和發炎、肝病、肥胖或鐵過載有關。本文一次說清楚鐵蛋白是什麼、哪些食物和它有關,以及高低異常該怎麼看與怎麼處理。

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赤藻糖醇近年被視為熱門代糖,但 2023、2024 年研究陸續拋出與血栓風險相關的警訊。本文整理權威期刊、NIH 與 WHO 資料,說明赤藻糖醇到底是什麼、能不能取代真糖,以及哪些人不建議長期或大量攝取,也整理實際減糖時更穩當的做法與風險界線。

國際資料庫近期將台灣牛奶價格列為全球前段,也讓不少人開始問:牛奶到底值不值得天天喝?本文整理官方營養資料與研究,解析牛奶的核心營養價值,以及豆漿、燕麥奶、杏仁奶等飲料哪些真的能補位、哪些其實只是喝心安,避免省了荷包卻漏掉鈣質與蛋白質這兩大重點。

最近天氣越來越熱,男性胯下發癢也成了高搜尋關鍵字。本文整理台灣常見止癢迷思與醫療建議,說明為何悶熱流汗、摩擦與香港腳會讓股癬或黴菌感染加重,以及哪些科學實證做法,才真正有助止癢、降低復發,避免越擦越糟、越抓越大片,也減少反覆感染與悶熱復發機率。


新竹便當店氣爆釀嚴重死傷。醫師警告除燒燙傷外,須嚴防兩大隱形殺手:一是衝擊波造成的「爆震傷」,易導致耳膜破裂與內臟受損,無外傷仍須就醫;二是高溫與毒氣引發的致命「吸入性嗆傷」,恐致呼吸道阻塞。此外,凌晨驚魂易引發鄰里急性壓力反應或創傷後壓力症候群,呼籲相關單位及早介入心理諮商,協助災民撫平心理創傷並完成重建。

不靠吃藥或打針,也有機會改善代謝症候群。最新隨機臨床試驗指出,透過吃蔬菜、每天快走、感官覺察與情緒調節4項習慣介入,24個月後持續緩解率可接近25%。

膝蓋一變天就痛,不一定只能吃藥或等到換關節。鐘毓婷醫師指出,退化性膝關節炎在第一至第三級仍可評估PRP、高濃度葡萄糖或羊膜絨毛膜等免手術再生治療選擇。

防腐劑被大量添加在加工食品中,最新大型研究指出,高攝取量可能與高血壓、冠心病及腦血管疾病風險上升有關,加工肉品、酒精飲料、麵包與加工蔬果都是常見來源。

超高齡社會下,長者營養不足與出院後照護斷點再受關注。本文整理高齡者為何容易吃不夠、蛋白質不足和肌少症的關聯、出院後最常見的3大風險,以及家屬能立刻著手的飲食與照護重點;若體重下降、虛弱、走路變慢、常跌倒或疑似失能,別拖到反覆住院才就醫評估。

台灣近日高溫飆升,夏天通勤時的汗臭味也成了不少人的共同記憶。本文整理體味為何不是汗本身、哪些人更容易出現汗臭味、汗臭與狐臭差在哪,以及夏季搭大眾運輸時 4 招實用改善法;若流汗與異味已嚴重影響生活、社交、工作、穿衣自信或人際互動,應考慮就醫評估。

半夜起床尿兩次以上,不一定只是老化。專家提醒,若夜間尿量超過全天三分之一、甚至接近700ml寶特瓶容量,恐為夜尿症或夜間多尿症,應儘早就醫評估。