健康專欄

健康知識分享

上班族10大健康困擾，「腸胃問題」穩居王座！醫籲：4種壞習慣別再做

2025 年 4 月 2 日

2024年上班族十大健康困擾中，腸胃問題穩居第一，症狀如胃酸逆流、便秘多與壓力與壞習慣有關。聯安診所健康管理中心主任洪育忠醫師指出，用餐過快、久坐、重口味飲食等行為應避免。其他常見困擾還包括頭痛、背痛、疲倦、耳鳴等，甚至因壓力導致自律神經失調。洪醫師建議企業從飲食、運動、心理支持與健康檢查著手，建立健康職場，改善員工身心健康與工作效率。

過敏高峰期來臨！一發作恐使工作效率「大崩盤」，醫呼籲：做3件事助安全下莊

2025 年 4 月 2 日

台灣進入過敏高峰期，過敏症狀如鼻塞、打噴嚏、嗜睡等恐導致注意力下降、疲勞增加、效率變差、請假頻繁。美兆健檢診所耳鼻喉科成和平醫師建議從三方面改善：環境上保持清潔、使用空氣清淨機；飲食避免乳製品與高糖，多補充維生素C與抗發炎食物；藥物方面選擇不嗜睡的第二代抗組織胺，避免過量使用鼻收縮噴劑，幫助上班族穩定健康與工作表現。

對抗三高隱形殺手！糖尿病學會攜手公私發表T-CaReMe台北宣言　8年內8成患者達控制三高護腎目標

2025 年 4 月 1 日

中華民國糖尿病學會攜手各界發表T-CaReMe台北宣言，提出三高防治888計畫，盼8年內8成患者控制三高並護腎。理事長黃建寧指出，建構資料庫並整合數據是提升個人化照護關鍵。陳志鴻教授強調精準管理可降低死亡率，呼應政府即將上線的AI衛教助理與風險預測制度，協助民眾早期識別慢病風險並改善健康管理。

慎防清明連假空汙肆虐！國健署：記得戴口罩，否則4種致癌物恐「吸好吸滿」

2025 年 3 月 31 日

清明連假恐爆空汙危機，國健署提醒北部空品紅爆、臭氧濃度升高，民眾應減少室外活動並配戴口罩。焚香燒金紙恐釋放苯、甲苯、甲醛、多環芳香烴等致癌物，長期吸入恐致白血病、肝病。呼籲改用環保香品與金爐，並下載健康氣象APP掌握空品變化，避免吸入高濃度有害物質加重氣喘、肺病症狀。

台、日諾羅病毒齊爆發，小花藥師揭防護三重點：感染後勿吃1種益生菌

2025 年 3 月 28 日

台日諾羅病毒齊爆發，台灣春節後急性腸胃炎創十年新高。藥師花逸修提醒諾羅病毒傳染力極強，酒精無效，須用肥皂正確洗手。感染後避免油脂、乳製品與含氧化鎂益生菌，改補電解水、溫和飲食。疾管署建議食具分開、熟食中心溫度達70°C，潛伏期最長48小時，若一天水瀉三次應盡速就醫。

健檢項目太多不知從何選起？健管中心推「四大師字輩專家」，結合AI數據打造個人化健檢

2025 年 3 月 28 日

健檢項目繁多令人難以選擇，國泰健檢「敦御診所」結合醫師、健管師、營養師與數據分析師「四大師字輩」，搭配AI分析，打造個人化健檢方案。從預約開始提供專業諮詢，並在高隱私、舒適空間內完成檢查，降低焦慮感。針對三高年輕化趨勢，診所也強調早期檢查的重要性，並透過功能醫學與大數據協助民眾守護健康，讓健檢成為日常習慣。

全口重建等於大量拔牙？醫揭真相：出現這4狀況「不想拔也得拔」

2025 年 3 月 28 日

「全口重建」不等於全口拔牙！高雄誠心牙醫鄧晧翔院長指出，是否拔牙取決於個人口腔狀況，若有多顆缺牙、嚴重牙周病或無法配戴活動假牙者，建議考慮「All-on-4」療程，一日內可恢復咀嚼功能。若原牙條件不佳，硬拔不拔恐影響植牙穩定與治療成效。治療前應評估骨頭與牙周狀況，再與醫師討論需求，選擇最適合的重建方案。

瞄準AI健康藍海！2025全球大健康產業創新跨域論壇：跨界應用產值爆發

2025 年 3 月 28 日

2025全球大健康產業創新跨域論壇聚焦「AI健康藍海」，呼應台灣邁入超高齡社會所面臨的照護挑戰。論壇指出，生成式AI將帶動健康照護新革命，應用於智慧醫療、預防醫學、遠距照護等領域，市場潛力可望突破895億美元。台灣政府積極推動智慧醫療政策，結合健保大數據、AI演算法及產官學合作，打造全新醫療生態圈。論壇將展出AI健康產品與創新應用，助力台灣健康產業轉型升級。

氣溫一驟降就感冒！為何生病總是好得慢？醫解答：恐是身體免疫「儲備量不足」

2025 年 3 月 28 日

氣溫驟降易感冒，若恢復慢，恐與免疫「儲備量不足」有關。全人健康診所副院長暨千暘診所醫療長王德生醫師指出，發燒、流鼻水是免疫系統對抗病原的正常反應，過度壓抑反而延長康復時間。免疫力需長期培養，飲食、運動、作息均衡是關鍵。另可趁年輕健康時「凍存免疫細胞」，未來對抗癌症或重大感染時作為生物存摺使用。年過40免疫力下降，預先儲備高活性細胞，是提升健康保障的前瞻策略。