常喊累、莫名變胖，恐是新陳代謝崩潰警訊！ 醫勸：快做「6件事」幫助身體重開機
2025 年 5 月 15 日
疲倦、變胖、腸胃不適與情緒低落可能是新陳代謝失衡的警訊。黃軒醫師指出，常見原因包含粒線體功能下降、肌肉量不足、腸道菌相失衡與甲狀腺功能低下。建議從飲食、運動、睡眠與檢查著手改善。年輕族群若已有三高，更應警覺代謝症候群風險。透過健康檢查與生活習慣調整，有助身體「重開機」，恢復代謝平衡。
防偽標籤攏系假！鳳凰電波「山寨雞」出沒，醫曝四大破綻辨真偽
2025 年 5 月 15 日
鳳凰電波療程因熱銷頻傳仿冒案例，連防偽標籤都有高仿版本。醫師楊仕安提醒，假貨不僅無效，還恐傷肌膚。辨識真偽可從機身材質、探頭細節、QR Code認證及是否現場拆封等4點檢查。原廠並未提供租機服務，應透過原廠官網查詢認證診所。醫界呼籲民眾提高警覺、政府強化管理，齊力杜絕假貨亂象。
低碳飲食、代餐減重、生酮減重法怎麼選？ 專家完整解析優缺點、特色與注意事項
2025 年 5 月 14 日
近年來「低碳飲食」、「代餐減重法」與「生酮飲食」成為熱門的減重關鍵字。無論是社群討論、門診諮詢還是減重經驗分享，這三種飲食法經常被拿來比較。但每種方法都有其原理與風險，若不了解就貿然執行，反而可能對健康造成影響。
打類固醇會產生副作用、依賴性？ 藥師提醒：長期使用要注意「7件事」
2025 年 5 月 13 日
類固醇藥物具強效抗發炎作用，應用於過敏、自體免疫等疾病，但長期或高劑量使用恐引發副作用，如水牛肩、月亮臉、高血壓等。衛福部食藥署與中華民國藥師公會全國聯合會蘇柏名藥師指出，一般超過3個月、每天高劑量使用才需擔憂副作用，正確使用並不會成癮。長期用藥者應遵守7大原則，包括控制體重、補鈣、限鹽、按時服藥等。食藥署提醒，類固醇若依醫囑使用，是安全且有效的治療工具。
高蛋白飲料竟是熱量炸彈？ 增肌減脂必看3大重點：吃錯腹肌恐變「腹積」
2025 年 5 月 12 日
高蛋白飲料若添加過多糖分、奶精或香料，恐成為熱量炸彈，反而不利於減脂。選購時應檢視蛋白質比例、碳水含量及成分表，避開精緻碳水與人工添加物。動物性蛋白吸收率較高，植物性蛋白則應搭配穀物補足胺基酸。每日蛋白質建議攝取量為體重×1.2-1.6g，可用一個掌心作為估算單位。正確挑選與搭配，才能發揮高蛋白飲食的健康效益。
不只打噴嚏！ 花粉症恐讓夜間「鼻子全塞住」，專家揭10招抒緩鼻塞
2025 年 5 月 9 日
花粉症影響夜間鼻塞、失眠，與臥室過敏原、生理時鐘變化、平躺姿勢有關；專家建議選用HEPA空氣清淨機、打造低敏臥室、調整抗組織胺服藥時間、使用抗敏寢具與止鼾鼻貼、熱蒸氣吸入、避免交叉過敏食物、補水及抬高頭部睡眠，嚴重者應儘早就醫。
BMI過低與自殺行為有關？ 韓國4百萬人研究：體重越輕者越可能輕生
2025 年 5 月 9 日
韓國研究顯示，體重過輕者自殺風險比正常體重者高出43.6%，反而體重過重或肥胖者風險降低約21–29%。專家認為，體重過輕與身體形象、飲食障礙、睡眠困擾等心理因素有關，亦可能涉及神經與肌肉生理機制。肥胖者自殺風險降低，可能與血清素濃度變化、瘦素阻抗及自殺手段有關。研究雖具參考價值，但主要針對韓國群體，仍需跨地區佐證。自殺成因複雜，若身邊親友出現異常行為應盡早關懷並尋求專業協助。
職業婦女工作、育兒一肩扛！ 「腦疲勞」問診女性大增，她驚曝：大腦年齡竟老化4歲
2025 年 5 月 8 日
職業婦女因工作與育兒壓力導致「腦疲勞」問診人數上升，周伯翰身心醫學診所院長周伯翰醫師指出，此現象與前額葉功能退化有關，可能出現記憶力下降、情緒不穩等問題；建議透過藥物、心理諮商、作息調整與正念練習等方式預防或改善，並鼓勵職業婦女正視壓力、及早介入治療以恢復大腦活力。
不再被蒙在「骨」裡！ 健保擴大給付骨鬆藥物，3大高風險群有望受惠
2025 年 5 月 8 日
台灣邁入超高齡社會，65歲以上長者骨鬆比例高，每6人就有1人罹患骨鬆，其中女性占8成。健保署自2024年3月起擴大給付骨鬆藥物，首度納入尚未骨折但具高風險者，包括糖尿病使用胰島素者、類風濕性關節炎患者與長期使用類固醇者，從骨折後治療邁向骨折前預防。骨折不僅導致失能，一年內死亡率高達20%，應及早評估與介入治療。醫師提醒：骨質流失初期多無明顯症狀，若出現身高縮短或駝背應盡快就醫篩檢。
台灣女性過半數腰圍過粗！ 母親節用擁抱幫媽媽健檢，醫：「1狀況」需考慮介入治療
2025 年 5 月 6 日
台灣超過半數女性腰圍過粗，肥胖醫學會推「擁抱媽媽」行動，提醒腰圍過粗與心血管疾病、糖尿病風險上升有關。林文元理事長指出，更年期與產後女性易腰圍增加，吳至行醫師建議必要時應藥物介入，如每週一次針劑腸泌素具抑制食慾與心血管保護效果。減重5-10%可降2成心血管風險。醫師呼籲母親節用「擁抱」開啟健康對話，及早管理腰圍守護家人健康。
打玻尿酸六年後竟「吸水膨脹」？ 醫揭預防「延遲性發炎」4大關鍵
2025 年 5 月 6 日
33歲女性施打12支玻尿酸6年後臉部竟吸水膨脹，醫揭可能為「延遲性發炎」導致。粹究美學診所皮膚專科傅筠醫師指出，玻尿酸雖可代謝，但頻繁注射、產品雜質、施打層次錯誤或個人免疫變化皆可能引發延遲發炎，出現腫脹硬塊等症狀。治療可用降解酶溶解玻尿酸，並應避免揉壓熱敷。民眾應遵守四大預防原則，包括適當間隔補打、術後護理、選用正規產品與合格醫師操作，以維持安全美觀效果。
鮮乳、保久乳產品怎麼分？ 營養師揭秘：看標示上「1句話」秒判斷
2025 年 5 月 5 日
牛奶依加工方式分為鮮乳、長效乳、保久乳與還原乳，營養價值依序遞減。選購時只要確認標示「100%生乳」即可判定為鮮乳；若含奶粉、水、香料等成分則為還原乳或調味乳。營養師建議兒童多喝鮮乳補充營養，需久存者可選保久乳，但開封後應儘快飲用完畢並留意保存期限。
