「有錢才把得到妹」早過時了！ 德國研究：比起收入 另一半發揮影響力更重要
2021 年 8 月 10 日
只要是夫妻、或是男女朋友，難免會遇到個性或價值觀不合的時候，因此爭吵也是雙方不可避免的一種行為。你和伴侶爭吵時，總是用金錢、工作或家世背景等等權力關係來使對方服從自己嗎？這對於重視溝通和決策的現代人來說，這種方法恐怕真的有點「Old School」！德國最新的研究就表明，比起以收入衡量彼此關係，如何在伴侶關係中發揮個人影響力更加重要。
成就感來自散播正向力量！從營收千萬潮流店老闆，踏上營養師之路／Sunny營養師專訪
2021 年 8 月 10 日
Sunny營養師（黃君聖）為幫助家人長輩改善健康，從營收千萬潮流店老闆踏上營養師之路
免疫力要好 肌肉量不能少！攝取蛋白質不能只吃雞胸肉？
2021 年 8 月 9 日
疫情來勢洶洶，雖然國內疫苗已開打，但台灣目前覆蓋率尚未達群體免疫狀態，衛生福利部雙和醫院家庭醫學科彭邦中醫師提醒，維持自身免疫力、遵守防疫習慣是根本之道，中壯年族群更應注意維持肌肉量，多攝取優質蛋白質及提供保護力營養素。肌肉會隨著年齡增長而流失。彭邦中醫師提醒，40歲後肌肉將以每十年平均流失8%的速度迅速減少，40至80歲間可能流失將近三分之一的肌肉。防疫期間，更應注意肌肉與免疫力之間的關係。
連水果都要忌口！「生酮飲食」難度超高 效果是否能讓人直呼「瘦夠」？
2021 年 8 月 9 日
生酮飲食亦是這幾年來備受討論的飲食方式，執行正確即能達到快速的瘦身效果，吸引許多人躍躍欲試。生酮飲食源自於國外，一開始是用來治療癲癇病患，改善他們腦部不正常放電現象，而減肥只是其附加價值。生酮飲食是以脂肪為主，當體內缺少了碳水化合物的來源時，脂肪在體內會經由肝臟代謝生成「酮體」，提供人體當作能量來源，可以快速將討人厭的脂肪燃燒代謝掉，這也是「生酮飲食」命名的由來。
「減醣飲食」是什麼？會讓肌肉量變低嗎？營養師建議「減醣６大招」不僅瘦身還降血糖？！
2021 年 8 月 9 日
現代人的飲食方式，碳水化合物普遍都攝取過量，尤其是外食族群，通常都是以高碳水為主，過多的碳水化合物容易造成血糖波動，也會形成脂肪囤積在體內。「減醣飲食」是根據均衡飲食的方式做延伸，將碳水化合物的比例降低，提高蛋白質與脂肪的比例，限制不如「生酮飲食」嚴格，在執行上也比較容易，成為近年來熱門的瘦身飲食法。
不要窮緊張！新冠肺炎不會「物傳人」 雙手不保持乾淨才更嚴重！
2021 年 8 月 5 日
新冠肺炎時至今日仍對全球造成不小的威脅，且前陣子因為印度Delta變種病毒的盛行，其更強的傳播力、致病率，使得各界是人心惶惶；在2021年8月3日，韓國甚至傳出有患者確診Delta病毒的加強版：「Delta Plus」，恐怕會讓全球防疫作業再次陷入挫敗。許多人此時就開始擔心，如果新冠肺炎透過附著於食物上，再吃進肚子裡面，會不會因此有染疫的危險？
愛吃糖不僅器官壞光光 心理狀態也會受影響？研究：嗜甜與攻擊性行為有關
2021 年 8 月 5 日
愛吃甜食、喝含糖飲料已成為全台灣人民的一種習慣，也造就了許多慢性病，如糖尿病、高血壓等等疾病常常在每年國人十大死因中出現。事實上，過量的糖分攝取不只會影響到身體器官的運作，對於個人的心理狀態可能也會有影響。近日一則美國研究就顯示，嗜糖過度可能會造成個人的注意力不集中、侵略性人格變強，甚至與過動症、躁鬱症等等心理疾病都有關聯。
一夜白髮是真的？減輕壓力能把頭髮「黑回來」?!頭髮變白變禿得先注意這些事
2021 年 8 月 5 日
頭髮的多寡以及烏黑亮麗的程度，決定了別人如何看待我們的第一印象，不少人為了一頭白髮或掉髮的情況傷透腦筋，深怕會被旁人認為自己看起來年紀很大、面容滄桑。如果滿頭白髮已經造成了你的困擾，不妨先深入瞭解自己的壓力來源為何，可能對於頭髮的保養有所幫助。美國一則研究就表示，頭髮可能會因為心理壓力的降低，而產生「髮色逆轉」的情況。
沒在打手遊看韓劇 眼睛照樣乾得要命？醫師：小心可能是新冠肺炎前兆！
2021 年 8 月 5 日
新冠肺炎已經在世界各處肆虐了一年半載之久，其廣為人知的副作用脫離不了發燒、咳嗽、嗅味覺異常和疲勞等等症狀。而隨著人類對新冠肺炎瞭解越來越深、變種病毒的種類更加地多樣化，染疫症狀也會有所增加或不同之處。如今根據世界衛生組織與世界各國的聯合研究顯示，「乾眼症」也有可能是確診新冠肺炎的症狀之一，尤其以50歲以上的中老年族群為好發對象。
好讀如同一本書！研究：愈有自信心者表裡如一 幸福感更高
2021 年 8 月 4 日
你／妳有沒有遇過一種情況：明明另一半在交往前表現地百依百順，一舉一動都充滿著紳士／淑女典範，但一交往後卻性格大變，彷彿和交往前不是同一個人？該如何從第一印象判斷對象是否值得交往？加拿大麥基爾大學（McGill University）的研究認為，其實與他人約會就像在「讀書」，越能表現得淺顯易懂、表裡如一，越能夠被對方所接受。至於如何分辨對方是否「好閱讀」，得看對方的言行舉止有沒有「自信心」。
烈日下昏厥不是中暑？夏天也會爆發心血管疾病？天氣炎熱更要留意「心肌梗塞」風險
2021 年 8 月 4 日
一如往常炎熱的夏天，晴空萬里，碧藍的天空下，灼人的陽光稍微曬久了一些，皮膚就開始感到刺痛。約莫接近中午時分，遠方傳來了救護車的聲響，一位70餘歲的老先生在公園運動時突然昏倒，而被送到了急診室，心電圖顯示急性心肌梗塞，若不治療有高達三成以上的死亡率，非常危險。所幸經由心血管中心團隊快速的啟動緊急心導管手術，老先生阻塞的心臟血管順利地被打通並放置了血管內支架，經過兩個星期的密集治療後，順利地出院。
「聞腋」青年較健康？研究：隨身小物和伴侶氣味 幫助增加睡眠品質
2021 年 8 月 4 日
很多人在成長過程中，會有屬於自己的「床伴小物」，如玩偶、棉被等等物品。彷彿沒有它們陪伴，夜深人靜時總是寤寐難安。也有人不願意清洗隨身小物，深怕丟進洗衣機後會失去最熟悉的「味道」。事實上，這類味覺癖好其來有自，加拿大英屬哥倫比亞大學（University of British Columbia）研究，睡眠時若有熟悉的氣味相伴──例如伴侶的隨身衣物，的確有可能幫助睡眠品質提升。
