
擊退「辦公室肌少症」,營養師揭30秒懶人補給:練得多不如吃得準
「原來爬樓梯會喘,不是因為累,是因為肌肉不見了!」 民眾很容易忽視的肌少症,在2025年11月的「肌少症 OUT!」公益講座中,由台北市基河網路扶輪社、沛熙生技共同舉喚醒大眾對「肌肉流失」的危機意識。活動一開場,輔大醫院骨科王俊量醫師便拋出震撼彈,打破「肌少症是老人病」的刻板印象。 王醫師指出,現代上班族長期久坐不動,許多人才 30 多歲,肌肉量卻已低於標準值,出現「起立坐下費力」、「轉瓶蓋手抖」等初老徵兆。

「原來爬樓梯會喘,不是因為累,是因為肌肉不見了!」 民眾很容易忽視的肌少症,在2025年11月的「肌少症 OUT!」公益講座中,由台北市基河網路扶輪社、沛熙生技共同舉喚醒大眾對「肌肉流失」的危機意識。活動一開場,輔大醫院骨科王俊量醫師便拋出震撼彈,打破「肌少症是老人病」的刻板印象。 王醫師指出,現代上班族長期久坐不動,許多人才 30 多歲,肌肉量卻已低於標準值,出現「起立坐下費力」、「轉瓶蓋手抖」等初老徵兆。

隨著「輕營養、微保養」風潮興起,民眾追求的是喝得進、持續用、不費力的健康日常。台灣品牌 沛熙 PEI XI 推出兩款新品——熙秘膠元飲PLUS與熙美原輕盈粉PLUS,以飲品與粉劑雙形態滿足現代人「保健像喝水般簡單」的需求。產品採HACCP與ISO22000認證食品工廠製造,強調安心與日常化保養。品牌創辦人陳品妤表示,真正的保養應從每天做到的小事開始,穩定累積健康力。

針對女性因出差、旅行造成的肌膚不穩,Z研推出「植效修復保養旅行組」,提供清潔、補水、修護、滋潤的全方位保養 。此組合由創辦人蔡芷妤專為移動生活設計,包含四款明星產品,配方以科學植萃為核心,並通過德國敏感肌測試,獲評Excellent等級 。輕巧的真空瓶設計符合登機需求,讓使用者在旅途中也能延續養膚習慣。

勵馨基金會將於9月27日在台中舉辦第三屆「阮卵子運動會」,主題為《卵的冒險物語》。活動結合飛盤、攀岩、槳板等運動關卡與性別議題,邀請女孩們在冒險中探索身體與自我力量。台灣黑糖品牌「糖鼎」連續第二年響應,提供黑糖飲作為能量補給,以實際行動支持性別教育與女性成長。

為推廣銀髮友善食品,農業部與財團法人食品工業發展研究所合作,啟動「花甲樂食 幸福饗宴」計畫,希望擴大銀髮友善食品的銷售通路與認知度,並鼓勵更多業者運用國產農產特色食材。數據雲集團執行長元永騰指出,高齡飲食市場是社會責任,旗下愛合購積極響應,設立「花甲樂食」專區,希望讓每個家庭都能在陪伴中,與父母共享健康美味。

每個月的生理期本應該是自然的生理過程,卻因為缺乏基本的生理用品而變得痛苦和尷尬。「月經貧窮」是指因為經濟困難無法獲得基本的生理用品,為長期被忽視卻重要的公共衛生議題;據統計,全球約有數百萬名女孩或女性,正因為經濟困難而無法獲得基本的生理用品。