私域圈

一覺到天亮不再是奢求！專家：「2法寶」有望改善失眠，還能避免腰痠背痛

2024 年 7 月 31 日

床枕e專家利用科技數據推出釋配床與E美枕，根據個人體重、頭型、肩寬進行客製化設計，提升睡眠品質。創辦人李伍滄強調適當寢具對脊椎健康的重要性，幫助改善腰痛、駝背等問題。健康管理師張恆恩建議選擇合適床墊與枕頭，保持健康睡眠習慣，幫助整體健康。

2024 年 7 月 26 日

　上班族難以抽出時間運動？練瑜珈減壓又能助眠

2024 年 7 月 9 日

傳統觀念認為孕婦應在家休養，但現代醫學強調適度運動有益健康。健康管理師張恆恩指出，孕婦練瑜珈可減輕妊娠不適、促進血液循環、改善睡眠、增強肌肉力量和減少焦慮。調查顯示，約70%的孕婦透過瑜珈練習緩解了孕期不適。選擇專業指導師和安全環境，確保孕期瑜珈效果最佳，有助於預防產後症候群並保持身心平衡。

2024 年 6 月 28 日

近視雷射手術近年蔚為流行，再加上疫情解封帶起旅遊潮，不少網紅前往韓國接受近視雷射手術，聲稱其價格不貴又可以順便觀光，讓許多民眾為之心動。濰視眼科台北館前院院長尤之浩醫師受訪表示，無論在國外接受何種術式，都建議視情況預留1-2週，觀察眼部狀況正常無虞後再回國。