冷凍藍莓爆搶購潮！ 是超級食物還是智商稅？ 花青素實證好處一次看懂
2026 年 8 月 5 日
冷凍藍莓掀起搶購潮，讓不少人好奇它究竟是超級食物還是行銷話術。本文整理花青素、膳食纖維、維生素與礦物質的實證好處，解析對心血管、血壓、記憶、大腦、血糖與抗發炎的影響，也提醒過量食用、抗凝血藥物交互作用，以及冷凍莓果可能涉及的諾羅病毒與A型肝炎食安風險，幫助你一次看懂藍莓該怎麼吃才安心。
糖尿病預防
糖尿病40歲以下變多？ 愈年輕控制愈不佳？ 專家：3數字務必達標
2023 年 1 月 4 日
台灣以美食文化享譽國際，手搖飲、鹹酥雞、珍珠奶茶廣受海內外歡迎。與此同時，台灣糖尿病每年新診斷人數已突破16萬，超出一年新生兒總數。《臺灣糖尿病年鑑2019第2型糖尿病》顯示，糖尿病好發年齡層以40到64歲為大宗，比例高達59%。其次為65-74歲佔18-19%。從發生率來看，40歲以上相對穩定，而20到39歲的糖尿病發生數持續增加，顯示糖尿病年輕化問題值得密切關注。
