
造型耳穴貼可助眠、控制食慾? 醫揭正確貼法:貼錯位置效果打折,按太大力恐發炎
造型耳穴貼兼具飾品外觀與穴位刺激功能,但貼錯位置或按壓過度,可能降低效果並引發耳部發炎。郭大維中醫師說明,耳穴貼可作為睡眠、焦慮與食慾控制的輔助照護,不能取代主要治療。初次使用應由中醫師評估貼位,並掌握輕柔按壓、約三天更換及保持乾燥等原則;糖尿病、孕婦、過敏體質或有耳部傷口者更須先諮詢醫師。

造型耳穴貼兼具飾品外觀與穴位刺激功能,但貼錯位置或按壓過度,可能降低效果並引發耳部發炎。郭大維中醫師說明,耳穴貼可作為睡眠、焦慮與食慾控制的輔助照護,不能取代主要治療。初次使用應由中醫師評估貼位,並掌握輕柔按壓、約三天更換及保持乾燥等原則;糖尿病、孕婦、過敏體質或有耳部傷口者更須先諮詢醫師。


睡眠時間的長短往往對個人健康產生決定性的影響。事實上不僅睡太少會造成健康問題,「睡太多」同樣會造成身體的負擔?刊載於《Neurology》的研究指稱,睡眠時間過短、過長皆與中風發作機率增加有關,個人的睡眠問題越多、中風的風險也就越大。

「褪黑激素」為大腦松果體分泌之激素,主要功能為調節人體的生理時鐘,維持晝夜節律。據台灣睡眠醫學學會調查,台灣每10人就有1人飽受慢性失眠症之苦,因此不少民眾藉由服用保健食品幫助睡眠,其中「外源性褪黑激素」產品近年成為熱門選擇,民間也逐漸流傳服用褪黑激素可緩解失眠的說法。