冬天為草莓的主要產季，不少民眾喜歡草莓酸甜的滋味，卻也擔憂農藥殘留問題，因此對其敬而遠之。高敏敏營養師於社群貼文提醒民眾，其實正確地洗滌草莓，實是不用害怕農藥過多的問題；再者，草莓含有諸多的營養成分，適量攝取能補充至少6種營養來源。高敏敏營養師指出，每日的草莓攝取量可用「一份」做為標準，也就是小型草莓約16顆、中型草莓約10顆的量，每一次的份量大約是60大卡、碳水化合物約15g，低熱量與低澱粉量對於減重者而言，可做為日常點心或解饞時的優先選擇。
體重居高不下、容易累、感到寒冷，且伴隨肌肉疼痛、掉髮，可能是「甲狀腺功能低落」的前兆？美國耶魯大學醫學博士、布萊根婦女醫院醫師Rebecca Breslow指出，造成甲狀腺功能低落的原因眾多，如自體免疫疾病、先前接受甲狀腺亢進治療、放療或服用特定藥物等等。有甲狀腺低下家族史、60歲以下女性或過去6個月有懷孕或生產者，是甲狀腺功能低下的高風險群。
懷孕婦女的咖啡因攝取量，竟會影響產後孩子的平均身高？刊載於權威期刊《JAMA》的最新研究指稱，即使飲用少量的咖啡因來源，也可能導致孩子的身高較矮，甚至與嬰兒期的體重過度增加、兒童期的BMI指數過高有關。與沒有攝取咖啡因攝取的受試者相比，即使僅攝取50mg（約半杯美式咖啡）左右，也可能使其後代身高減少約2公分。
內痔通常無痛，但在排便時會產生鮮紅色的便血。外痔則通常會造成肛門周圍疼痛或腫脹，恐會造成血栓，便會引發「坐立難安」的強烈疼痛。女性尤其是孕婦族群，因子宮膨大、腹壓增加，造成直腸肛門壓力上升，更容易好發痔瘡，但又因為病徵位置私密，多數的女性深受其擾卻不願就醫，常會等到症狀非常嚴重出血、腫脹疼痛時才求助，反而讓它變得更為嚴重，甚至必須得挨刀除痔。
不少民眾曾經在睡覺時腿部突然「抽筋」，劇烈疼痛往往使人從夢中醒來。若發生頻率過高，影響到睡眠品質就要特別留意！聯安診所健康管理中心主任洪育忠醫師分析，抽筋通常與「4大因素」有關，其中「電解質不平衡」是最常見狀況，建議抽筋的當下可慢慢伸展抽筋的肌肉，抒緩抽筋帶來的不適。
依內政部人口統計資料顯示，相較去年，國人女性生育平均年齡再度升高，109年與110年女性生育平均年齡為32.20歲、32.29歲；生育第1胎平均年齡則分別為31.09歲、31.23歲。其中35歲以上者占31.64%，顯示國人生育年齡普遍延後。且根據資料指出，年齡在35-39歲的孕婦，早產比例達12.70%，較25-29歲之早產比例8.40%還要更高。
外出旅遊時常有暈車或暈船的情形，不少人為求改善暈眩症狀，會選擇服用暈車藥改善不適症狀。衛福部食藥署提醒民眾，暈車藥雖可以緩解噁心、暈眩，但用藥前仍應遵守相關規定，特定族群切勿逕自購買使用；有服用其他藥物者也需注意交互作用影響藥效。
自台灣出現首例猴痘案例，使不少民眾人心惶惶。究竟什麼是猴痘？能夠預防猴痘的營養素有哪些？高敏敏營養師於社群貼文指出，猴痘首見於猴類群體當中，是由「猴痘病毒」所引起的人畜共通疾病，與天花同屬正痘病毒屬。外顯症狀是皮膚有異常扁平或隆起，合併發燒、畏寒、出汗、全身痠痛、疲倦等症狀，持續時間約為2-3週。
猴痘疫情今年起出現在全球各地爆發，近期也有研究指稱，猴痘的突變速度比預期更快，是否表示猴痘病毒已與過去「版本」不同？長庚大學新興病毒感染研究中心主任施信如接受《潮健康》採訪表示，病毒的基因定序技術是近幾年才普遍應用，過去並無針對天花病毒的突變進行類似研究。因此，猴痘病毒變異速度是否加快，還需要更多研究才能釐清。
新冠疫情持續於國內延燒之際，甫又傳出國外爆發「猴痘」疫情，並於24日傳出國內首例猴痘確診案例。世衛組織（WHO）近期更表示，猴痘目前已於非洲以外的50餘國被發現，且病例數量仍不斷增加中。刊載於《medRxiv》的最新研究則透露猴痘病造成家庭傳播的可能性，呼籲民眾盡量減少與患者的可能接觸。
《美國心臟協會》近期研究宣稱，每天多吃Omega3能幫助降血壓，究竟Omega3脂肪酸對健康有哪些益處？萬芳醫院營養室主任魏賓慧受訪表示，Omega3家族系列有不同的脂肪酸，最常被提及的是「二十碳五烯酸」EPA，以及「二十二碳六烯酸」DHA，魚油的主要成分，雖然人體也可從—-次亞麻油酸（ALA）合成EPA與DHA，但轉換效率不佳，大部份仍需從飲食中取得。魏賓慧主任指出，EPA和DHA具有降血脂及抗血小板凝集的作用，能預防血栓產生。對心血管疾病如動脈粥狀硬化、腦中風、高血壓等預防都有幫助。另外，Omega3脂肪酸是細胞膜的重要成份，具抗發炎效果，也有助於調節免疫反應，對 緩解類風濕性關節炎疼痛 有一定幫助。
懷孕婦女更容易身心俱疲？夏子雯營養師接受《潮健康》專訪指出，在懷孕過程中，孕婦體內的「黃體素」容易分泌旺盛，加上必須挺著大肚子上下班、用餐時還得考量腹內胎兒的營養與發育、避免吃錯食物。身心靈倍受壓力容易產生疲勞與倦怠感。若準媽媽們剛好處於第一孕期，並時常感到疲倦、食慾低落，可視身體狀況選購「滴雞精」做營養補充。
