收假喝咖啡提神沒用！ 除非搭配「1行為」 否則只會越喝越累
2023 年 1 月 30 日
收假後想來杯咖啡維持精神，效果恐怕比想像地更有限？睡眠不足常被認為是現代人常見的文明病之一，尤其上班族因過度繁忙、喜好日夜顛倒，更可能增加睡眠不足的可能性。美國心理學會（APA）刊載研究指出，咖啡因或許並非為睡眠不足的「救命靈丹」，改變飲食與生活習慣可能才是解決之道。
提神
貼在口罩就能用！上班族醒腦神發明：咖啡因呼吸貼片助大腦覺醒
2022 年 11 月 15 日
咖啡因能降低疲勞、提升大腦警覺度，縮短反應時間，對認知表現有整體性的提升作用，對需要保持長時間高度警覺的工作而言有顯著的提神效益。腦波試驗發現，使用咖啡因貼片的覺醒指數提升48%，而黑咖啡則提高21%；使用咖啡因貼片的困倦指數下降21%，飲用黑咖啡則降低5%。試驗顯示，戴上貼有咖啡因呼吸貼片的口罩20分鐘，就有讓大腦覺醒提高，睏倦度顯著下降的作用。
