新興梨

秋天是品嚐水梨的盛產季節，高敏敏營養師整理新興梨、新世紀梨、大雪梨與梨山蜜梨的熱量、膳食纖維、含水量、維生素C及鉀含量。適量食用有助補水、消水腫、促進排便、維持腸道健康，並可能幫助調節血壓與膽固醇；但腸胃敏感或有慢性病者仍應控制份量並先諮詢專業人員。每日仍建議不超過一顆，以免引起腹瀉。