有在吃保健食品卻無感? 營養師全解析「42種保健品」服用時機:吃錯難怪效果打折扣 2025 年 9 月 24 日 張語希營養師解析42種保健品最佳服用時機,依空腹、飯後與睡前三大時段分類。依照正確時間攝取能有效提升吸收率,達到事半功倍的效果。她也提醒道,避免一次吞下過多保健品,以免交互作用影響降低吸收效率。 閱讀更多 »