熱傷害

大暑將至！出現中暑症狀怎麼辦？急救5步驟「蔭脫涼散喝」一文看懂

2026 年 7 月 22 日

7月23日大暑是一年最熱節氣，熱傷害風險攀升。中暑與熱衰竭最易混淆卻凶險有別：熱衰竭會大量流汗、意識清醒、體溫多未逾40度；中暑則皮膚乾熱無汗、體溫逾40度且意識不清，死亡率逾30%。本文教你分辨2大指標、牢記「蔭脫涼散喝」急救5步驟，並提醒意識不清者切勿灌水。

2026 年 7 月 6 日

歐洲熱浪不再只是新聞畫面。本文整理 WMO、WHO、IEA 與 CDC 資料，解析熱穹為何讓歐洲高溫失控、冷氣對抗熱浪的好處與代價，以及國人暑假赴歐旅遊該注意哪些中暑、脫水、訂房與行程風險，也提醒如何避開正午曝曬、追蹤高溫警報與補水小細節。

2026 年 5 月 28 日

台灣近日高溫飆破 39 度，熱傷害風險明顯升高。本文整理熱傷害與中暑差異、常見症狀、6 大高危險族群與「涼補心」預防重點；若已出現頭暈、噁心、體溫升高、心跳加快、無法流汗或意識混亂，務必立刻降溫、補水並盡快就醫，別把中暑前兆一路拖成真正重症。

2024 年 7 月 3 日

時序進入7月盛夏，動輒30度以上的高溫往往讓民眾大喊吃不消，做好防曬、避免中暑顯得更為重要。專家指出，大多數人都知道在高溫下須避免「熱中暑」，但在進展至熱中暑之前的「熱傷害」症狀變化，也應格外重視。另外，民眾也需釐清常見的夏季健康迷思，以免消暑不成反而徒增燥熱感受。

2023 年 4 月 18 日

進入4月後的連日高溫，讓不少民眾大喊吃不消；4月中旬更是出現30度以上高溫，做好防曬、避免中暑顯得更為重要。重症醫學專家黃軒醫師於社群指出，大多數人都知道在高溫下須避免「熱中暑」，但在未中暑前的「熱傷害」症狀變化，也需要格外重視。

2022 年 7 月 26 日

今年「大暑」時節迎來長達6天超過36度的極端高溫，醫療門診中不乏有民眾上門求助關於「熱傷害」造成的不適症狀。京都堂中醫師邱冠忠中醫師指出，有5項容易在夏季產生的迷思，提醒民眾別讓錯誤觀念導致身體不適甚至引發肥胖。