肌肉品質

肌肉量正常，不代表肌肉品質一定好。《Diabetes, Obesity and Metabolism》分析2,395名成人的腰部CT與腦部MRI發現，腰部肌肉密度較低、脂肪浸潤較多，與腦小血管病變呈相關性。本文整理胰島素阻抗、慢性發炎、三高與久坐等可能路徑，以及血壓、血糖、血脂管理與肌力訓練重點。