能量飲料

喝咖啡保護心血管？研究曝好處：降心律不整風險，還能防中風、心衰竭

2026 年 7 月 24 日

最新研究指出，適量喝咖啡不僅不一定會讓心律更亂，還可能降低冠心病、中風、心衰竭與第二型糖尿病風險。本文整理咖啡因與心血管疾病的最新證據，帶你看懂每日安全攝取上限、心悸與心房顫動差異，以及未過濾咖啡、能量飲料與高糖添加物為何才是真正地雷，幫助你更安心喝出健康。

過量咖啡因與心血管疾病有關？研究驚曝：一天喝「2杯大冰拿」就有風險

2024 年 9 月 6 日

過量攝取咖啡因可能增加心血管疾病風險。根據《美國心臟學會》研究，每天攝取超過400毫克咖啡因，可能導致血壓升高並影響心血管健康。高血壓患者還有罹患冠狀動脈疾病、心臟衰竭等風險。衛福部建議，咖啡因每日攝取量應控制在300毫克以下，心血管疾病患者、孕婦及孩童應避免攝取。

每週3杯手搖飲恐引發「心房顫動」！研究驚曝：喝代糖飲料也有風險

2024 年 3 月 11 日

台灣手搖杯文化盛行，每天下午來一杯手搖茶飲，已成為不少上班族的日常。不過，手搖杯與配料的含糖量，恐怕不只影響體重數字，甚至可能引起嚴重的心血管問題！美國心臟協會（AHA）出版刊物《Circulation》發表研究指出，每週攝取超過2000ml的含糖或代糖飲料，罹患「心房顫動」的風險最多恐增加20%。