蛋白質來源

台灣牛奶是全世界最貴？專家揭牛奶4大營養價值：這些飲料未必能夠取代

2026 年 6 月 23 日

國際資料庫近期將台灣牛奶價格列為全球前段，也讓不少人開始問：牛奶到底值不值得天天喝？本文整理官方營養資料與研究，解析牛奶的核心營養價值，以及豆漿、燕麥奶、杏仁奶等飲料哪些真的能補位、哪些其實只是喝心安，避免省了荷包卻漏掉鈣質與蛋白質這兩大重點。

2022 年 11 月 25 日

「感恩節」為西方國家的重要節日，定於11月的第4個星期四。如美國、加拿大等國習慣在此期間於家人團聚，並一起享用「火雞」大餐以慶祝節慶。國內雖較無慶祝感恩節的習慣，但研究發現火雞確實是營養價值極高的肉類，不代表感恩節，平時適量食用也能促進身體健康。