下班「追劇四小時」就會傷腦？ 泰研究：阿茲海默症風險恐增32%，還可能引起3種疾病
2025 年 9 月 19 日
泰國研究刊登於《PLOS One》指出，每日看電視超過4小時，認知障礙風險顯著上升，長時間追劇更與阿茲海默症相關；《European Journal of Preventive Cardiology》研究也發現，久坐追劇超過4小時會增加血栓與靜脈栓塞風險。美國心理學會提醒，下班後不宜長時間躺平追劇，最有效的紓壓方式為運動、散步、冥想、瑜伽、按摩，或與親友互動及從事需要創意的嗜好，有效讓大腦放鬆休息。
