當媽後總是「最後才吃飯」? 飲食失常代價不只變胖! 營養師籲:回家勸媽媽改掉5習慣 2026 年 5 月 8 日 母親節別只煩惱送禮,更要關心媽媽的健康!詹恩慈營養師提醒,媽媽若長期最後才吃飯、邊忙邊吃、用零食取代正餐,恐導致血糖波動、代謝失衡與營養不足;從規律用餐、補足蛋白質與減少含糖飲做起,才是真正照顧健康。 閱讀更多 »