DHA、EPA 最多的魚有哪些？ 營養師公布 10 大營養魚類排行
2022 年 10 月 6 日
想補 DHA、EPA 一定要吃魚油嗎？營養師整理 10 大營養魚類排行，解析深海魚營養優勢、食用份量與族群注意事項。
鮪魚肚
看體重、BMI已過時？ 每天慢跑不一定會瘦？ 醫揭減肥「2大迷思」
2022 年 10 月 4 日
你是「假瘦子」還是「真胖子」？過去要衡量自己的體態，通常都是看體重，或是用身高體重換算的BMI指數。不過，以人體健康的角度來看，「體格組成分析」或許是更具參考價值的指標。聯安診所健康管理中心主任洪育忠醫師表示，一味追求體重減輕並不一定健康，例如現代人常見的「肌少症」、「骨質疏鬆」，就可能是體重過輕造成的問題。
