憂鬱症 - 潮健康

全球瘋吃「褪黑激素」救失眠？醫打臉：臨床證據不足！ 8習慣沒改照樣睡不好

2023 年 2 月 2 日

「褪黑激素」為大腦松果體分泌之激素，主要功能為調節人體的生理時鐘，維持晝夜節律。據台灣睡眠醫學學會調查，台灣每10人就有1人飽受慢性失眠症之苦，因此不少民眾藉由服用保健食品幫助睡眠，其中「外源性褪黑激素」產品近年成為熱門選擇，民間也逐漸流傳服用褪黑激素可緩解失眠的說法。

開工憂鬱、注意力不足狀況有解營養師列「3日菜單」擺脫收假症候群

2023 年 1 月 30 日

年假結束，回到工作崗位卻毫無動力上班，甚至出現昏昏欲睡、精神恍惚的情況？當心「收假症候群」影響工作表現！嫚嫚營養師於社群貼文表明，收假症候群對生理與心理層面皆有影響，常見的表現為憂鬱、易怒、提不起勁、疲勞、注意力不集中、腸胃不適等等。

喝手搖飲料恐導致男性脫髮！研究：每週6杯以上就會傷害毛囊

2023 年 1 月 30 日

常喝可樂、手搖杯、果汁等「含糖飲料」，不但容易引起肥胖、慢性病，甚至可能影響男性的毛髮生長？《Nutrients》最新研究指稱，頻繁地飲用含糖飲料，與男性常見的「男性型脫髮」（Male Pattern Hair Loss , MPHL）可能有關，尤其在30歲左右的年輕男性較為常見。

38歲就開始尿不出來？攝護腺肥大跟性功能障礙有關？攝護腺治療選項一次看

2023 年 1 月 18 日

男性上廁所時開始「滴滴答答」尿尿變慢、尿不乾淨，除了注意攝護腺肥大，也可能是性功能障礙徵兆？新北市立聯合醫院泌尿科主治醫師翁竹浩表示，攝護腺肥大與性功能障礙都是隨著年紀增長而增加發生機率的疾病，容易在男性身上同時發生。

暴食變胖又嗜睡竟是「季節性憂鬱」上身？醫揭3招助身心恢復穩定

2023 年 1 月 13 日

季節交替氣溫變化大，開始出現嗜睡、暴飲暴食，當心是「季節性情感疾患」徵兆？捷思身心醫學診所李旻珊醫師指出，一名30多歲女性OL原本就有季節性憂鬱傾向，近期因面臨父親過世的壓力事件，情緒狀況每況愈下，開始發生長時間嗜睡無法起身工作、暴飲暴食及體重增加等問題，連帶影響工作表現與人際關係，甚至假日也不願意與男友、朋友出門。經過增加日照、規律每周（3次）運動150分鐘，以及就醫調整藥物，2-3個月後才回歸穩定。

確診會讓人「性慾全失」？研究證實：長新冠「3大症狀」恐導致性冷感

2023 年 1 月 9 日

確診後滿心期待與另一半相聚，想要享受「魚水之歡」的當下，卻發現自己突然「不想要」。這真的有可能發生嗎？權威期刊《Nature》子刊物《Nature Medicine》指稱，除了疲倦、腦霧、失眠、嗅味覺改變等常見後遺症外，「長新冠」也可能導致性慾低落、性功能障礙等問題。

喝咖啡顧健康？研究：「這族群」每天喝2杯心血管死亡恐暴增1倍！

2022 年 12 月 28 日

咖啡是當代最風行的飲料，上班族人手一杯咖啡的景象隨處可見。咖啡不只有提振精神、幫助專注力之功效，亦有研究指稱能降低癌症、糖尿病等益處。然而，咖啡中含有刺激中樞神經的咖啡因，對特定族群而言需要注意攝取量。近期一項發表於《美國心臟協會期刊》的研究指出，屬於「嚴重高血壓」（160/100mmHg）的族群如果每天喝兩杯以上的咖啡，死於心血管的風險將增加一倍。

冬天一到就莫名爆哭、倦怠無力！醫揭真相：可能是「1疾病」影響心情

2022 年 12 月 28 日

秋冬陰雨綿綿，情緒是否特別容易低落？聯安診所家醫科陳采汎醫師表示，「季節性情緒失調」（Seasonal Affective Disorder , SAD）常見於秋冬季節，容易發生憂鬱、倦怠、無力、體重增加等症狀，並常在春夏季後得到症狀的緩解。

不只更長壽！哈佛點名10招增加幸福感降低中風、冠心病與糖尿病風險

2022 年 12 月 27 日

不少心理學研究指出，更快樂的人通常活得更健康，增加幸福感與快樂真的能帶來更好的身心健康狀態嗎？一般人求快樂而不可得，又可以如何解決？一項隨機研究試驗顯示，參加心理諮商6個月之後，接受過心理諮商的人不只變得更快樂，而且在之後請病假的天數也明顯減少。研究團隊宣稱，透過隨機對照試驗可以初步證明，「主觀幸福感」不只是一種感受，的確與身體健康有部份的因果關係。