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沒有富貴命卻有「富貴病」?   營養師揭4種「過太爽」徵兆:吃飽撐著危害超大

沒有富貴命卻有「富貴病」? 營養師揭4種「過太爽」徵兆:吃飽撐著危害超大

現代人飲食西化、再加上久坐不運動的習慣,讓不少族群染上「富貴病」的惡習。高敏敏營養師於社群指出,富貴病的一大明顯徵兆就是「吃飽撐著」,或能坐就不要站、能躺就不要坐,長期下來可能導致身材走樣、甚至影響腸胃道健康。一般而言,富貴病造成的影響以4種狀況最為顯著。

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便秘除了多吃菜還能「這樣預防」! 藥師:遇「1情況」可吃益生菌助排便

便秘除了多吃菜還能「這樣預防」! 藥師:遇「1情況」可服用益生菌助排便

如果長期受便秘、排便不順所苦,除了透過醫師或藥師開立的瀉藥改善,生活中還可已採取哪些措施幫助排便?臺北市藥師公會理事長張文靜藥師受訪說明,如遇嚴重便秘狀況,建議生活型態以多蔬果、多運動以及良好作息為主。水果部分可多吃蘋果、桃子、櫻桃或富含「白藜蘆醇」的水果如葡萄、莓果類,幫助緩解便秘。

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