台灣人安眠藥使用率「亞洲第一」！ 健管師：做到4件事，不吃藥也能一夜好眠
2025 年 3 月 12 日
每年 3 月的「世界睡眠日」(World Sleep Day) 旨在提升全球對睡眠健康的關注。根據統計，台灣是亞洲使用安眠藥比例最高的國家，顯示出許多國人正面臨睡眠困擾。長期的睡眠品質問題，可能影響免疫力、記憶力與整體健康。健康管理師張恆恩建議，應從生活習慣、環境調整與床墊選擇多管齊下來提升睡眠品質，改善長期失眠的困擾。
胚胎品質只有「C」懷孕無望？她做8次試管靠這招圓育兒夢！醫：數值低不代表不能懷孕
2025 年 3 月 11 日
經歷8次試管療程仍未成功，黃小姐最終透過胚胎切片（PGT-A）與個人化治療，即使胚胎品質為C級，仍成功懷孕。黃建榮醫師指出，胚胎品質影響懷孕機率，但數值較低不代表無望，子宮環境與個別治療策略同樣關鍵。對於荷爾蒙異常或多囊性卵巢患者，「二段式試管嬰兒」能提高著床率，先冷凍胚胎再擇優時機植入。PGT-A基因篩檢則有助高齡、反覆流產及多次試管失敗者，提高試管嬰兒成功率，建議患者與醫師充分討論最佳方案。
熊貓針熱潮燒到東南亞！ 搶攻醫美熱潮，MIT醫美品牌展現競爭力
2025 年 3 月 11 日
台灣醫美品牌積極拓展東南亞市場，繼進軍新加坡後，今年正式登陸馬來西亞，推廣膠原蛋白針劑「熊貓針」。該產品以高相容性與改善淚溝、黑眼圈的效果，成為當地醫美焦點。為深化市場認同，生技公司攜手醫美專家楊仕安醫師，培訓當地種子講師團隊，強化產品應用與專業技術支持。隨著東南亞醫美需求成長，双美生技計畫進一步拓展泰國、越南等市場，展現MIT醫美品牌的國際競爭力，提升台灣生技在全球的影響力。
大餐後促進消化必吃！ 營養師：多攝取「2水果」，不只助排便還能助眠
2025 年 3 月 11 日
水果有助於健康，但選對食用時機能提升營養吸收效果，避免對腸胃造成負擔。高敏敏營養師建議，一般健康者可隨時享用水果，首選當季新鮮水果；大餐後可選鳳梨、奇異果等富含消化酵素的水果，幫助食物分解。血糖控制者宜在兩餐間選擇低GI水果，如蘋果、芭樂，以穩定血糖。運動後一小時內攝取水果可補充能量並促進肌肉修復。睡眠困擾者可於晚餐後食用香蕉、火龍果等富含鎂的水果，以提升睡眠品質。
比肥胖、熬夜更折壽！ 牛津研究：「抽菸」與21種疾病有關，恐增6成死亡風險
2025 年 3 月 7 日
牛津大學針對49萬人研究發現，環境因素對壽命影響遠超基因，其中吸菸增加60%死亡風險，與21種疾病有關，比失業、熬夜更折壽。研究列出十大減壽因素，包括吸菸、睡眠不足、失業、居住環境等，並指出改善兒童生活環境有助降低成年疾病風險。研究主持人Cornelia M. van Duijn博士強調，透過調整生活方式可顯著延長壽命。此研究顛覆疾病成因認知，突顯環境因素在健康管理中的重要性。
這癌症死亡率激增44%！ 醫：50歲以上男性最危險，每年做「這件事」可早期發現
2025 年 3 月 6 日
前列腺癌死亡率近十年激增44%，已成為台灣男性癌症死亡率第五位，特別是50歲以上男性風險更高。專家指出，前列腺癌早期症狀不明顯，導致近3成患者確診時已進入晚期，治療選擇受限，影響存活率。目前新一代荷爾蒙療法與PARP抑制劑合併治療，已顯示可提升存活期。醫師建議50歲以上男性每年定期檢驗PSA數值，若有家族病史應提早至45歲篩檢，以提高早期發現與治療機會，降低疾病威脅。
才剛30歲毛病就一堆？ 營養師勸年輕男女：別只吃B群，這5種營養也要補充
2025 年 3 月 6 日
男性與女性在不同年齡階段的營養需求不同，張語希營養師指出，20-40歲男性應補充蛋白質促進肌肉生長、B群助代謝、維生素E抗氧化；40-60歲男性則需補充鋅、鎂維持睪固酮、Omega-3護心、益生菌助腸道健康。20-40歲女性需補充鐵質防貧血、葉酸助孕、維生素D強健骨骼；40-60歲女性應補充鈣加上維生素D預防骨質疏鬆、膠原蛋白與維生素C則維持肌膚彈性。營養師建議均衡飲食，保健食品僅作輔助，定期健康檢查可制定更精準的營養計畫。
25歲後膠原蛋白就會流失？ 專家：只補維生素C不夠，還要多做這3件事
2025 年 3 月 5 日
隨著年齡增長，膠原蛋白流失影響肌膚、關節與身體機能，成為健康管理的重要課題。健康管理師張恆恩指出，維持膠原蛋白需從日常飲食與生活習慣入手，建議攝取富含膠原蛋白與維生素C的食物，如魚類、禽類與柑橘類水果，同時避免過量糖分、紫外線曝曬與熬夜。此外，充足水分攝取與規律運動亦有助維持體內平衡。她強調，健康管理應著眼整體生活調整，而非依賴單一營養素，透過均衡飲食與良好習慣，才能維持理想健康狀態。
上胸無肉救星！ 醫：「2.0水滴隆乳」術後免按摩、不位移，助女性擺脫「空杯」窘境
2025 年 3 月 5 日
許多台灣女性因上胸扁平而困擾，全新 2.0水滴型隆乳植體，透過上薄下厚設計打造自然微上翹的胸型。相較於傳統圓形植體容易過於飽滿，水滴型植體能更貼合個人體型，展現流暢胸線。該植體柔軟度升級，採用20微米黃金比例紋理，可有效降低莢膜攣縮風險至0.4%-0.9%，提高隆乳安全性與穩定性。根據JPRAS研究，其血清腫發生率為0%，五年內無併發症高達92%。
台灣破千萬人有肥胖問題！ 專家警告：再不積極減重，恐提高200種疾病風險
2025 年 3 月 4 日
台灣逾千萬名成人受肥胖困擾，台灣肥胖醫學會理事長林文元警告，肥胖恐增200種疾病風險，長期更會縮短壽命。減重5%可降低三高、脂肪肝風險，減重10-15%則有助預防心血管疾病與糖尿病。兒童肥胖亦影響發育與心理健康，兒科醫學會林裕誠提醒，學齡前是培養飲食習慣的關鍵期，家長應減少孩子糖分攝取。世界肥胖日強調肥胖為慢性病，需正確認識與積極治療，以減少心血管與代謝疾病風險。
卵太少被退貨！她AMH剩0.07竟能「不打針」受孕？不孕症權威：精準個人化治療是關鍵
2025 年 3 月 4 日
AMH值僅0.07的舒媽咪曾歷經10次試管嬰兒失敗，因卵子數少、品質不佳屢遭退貨，最終透過「自然週期試管療程」成功受孕。黃建榮婦產科院長黃建榮強調，高齡或卵巢功能低下者可選擇「微刺激試管」或「自然週期試管」，減少藥物負擔，提升卵子品質。副院長黃珽琦建議備孕女性應採地中海飲食，補充葉酸、DHEA等營養素，並戒菸酒、適量運動，結合個人化療程才能提升成功率。
不輸歐美一線品牌！台灣「眼周微整」技術揚名國際，俄醫師也慕名訪台
2025 年 3 月 3 日
台灣生技大廠和康生技憑藉「絲登齡––氧氣玻尿酸」在國際醫美市場嶄露頭角，吸引俄羅斯醫師來台交流。粹究美學診所楊仕安醫師分享 O₂-lifting 眼周微整技術，透過多層次修復改善眼周老化，並結合穩定性高、低致敏的氧氣玻尿酸，提供更自然的年輕化效果。俄國醫師對此技術高度評價，認為能有效解決眼周衰老問題。本次跨國交流展現台灣醫美技術的國際競爭力，為未來深化全球市場影響力奠定基礎。
