秋冬溫差大恐使心絞痛找上門！ 醫：出現「2徵兆」要當心，緊急時做1動作保命
2025 年 1 月 7 日
秋冬季節溫差大，血管快速收縮易誘發心絞痛，三高患者及有冠心病家族史者為高風險族群。優源診所心臟科內科院長鍾承志醫師表示，心絞痛的典型症狀為出力時胸悶、冒冷汗，非典型症狀則可能為肩膀痛或頭暈。若症狀發生時應含舌下錠急救，5分鐘後無緩解應立即就醫。鍾醫師強調，控制血壓、血脂及健康飲食，避免高鹽高油食物，是降低心絞痛風險的關鍵。
隆乳手術可以不留疤嗎？ 醫曝真相：從「這部位」動刀，有望完美隱藏疤痕
2025 年 1 月 7 日
隆乳手術後的疤痕位置取決於切口選擇，其中「腋下切口」能有效隱藏疤痕，特別適合東方女性。萊佳形象美學診所楊善淳醫師指出，常見的乳下緣切口則適合皮膚鬆弛者，術後恢復期差異不大，但需避免激烈運動2至4週。此外，選用第六代矽膠假體的柔軟材質，可減少術後按摩不適，提升舒適度。楊醫師強調，術前應完成乳房超音波檢查，確保健康狀況，以提升手術安全性和效果。
五年培訓超過千位健管師！ 國際家庭健康守護學會：盼2025打造「產學賦能基地」
2025 年 1 月 6 日
國際家庭健康守護學會理事長楊佳馨表示，健康管理師是連結專業醫事人員與民眾的橋樑，透過健康管理達成疾病預防與健康促進目標。學會自2019年起已培育超過千名健康管理師，並持續深化學用合一的職能課程設計，2025年將打造「健康管理師產學賦能基地」，結合教育與產業資源，為大健康產業提供專業人才支持，成為職涯轉型與斜槓事業的最佳敲門磚。
兒童眼鏡驗配該歸誰？驗光師籲改名落實專業分工，眼科醫學會：教育訓練有差「近視非配眼鏡就能治療」
2025 年 1 月 6 日
驗光師爭取改名與兒童驗配權，眼科醫學會強調專業分工重要性。驗光師公會於1月6日集會，訴求將「Ophthalmic Optician」更名為國際通用的「Optometrist」，並放寬15歲以下兒童的驗配權限。眼科醫學會回應指出，台灣驗光師教育與執業範圍與國際標準不同，更名可能引發民眾誤解；同時，兒童視覺異常需專業眼科診斷與整合治療，僅靠配鏡無法全面解決問題，強調兒童近視應以慢性病視之，並由眼科醫師負責長期監控與治療。
秋冬季節易誘發心肌梗塞 肺炎鏈球菌也成危險因子
2025 年 1 月 6 日
陳彥甫醫師指出，感染肺炎鏈球菌可能引發全身性炎症，增加冠狀動脈斑塊破裂風險，進而導致急性心肌梗塞。臨床案例顯示，患有肺阻塞與心血管共病的患者，因肺炎鏈球菌感染而誘發心肌梗塞的機率顯著升高。陳醫師建議，心肺共病族群應儘早接種13價及23價肺炎鏈球菌疫苗，並同時施打流感疫苗，以提升免疫保護力，降低秋冬季節心肌梗塞的發生風險。
自然週期植入發現有較寬「著床窗期」！醫：更有效掌握胚胎著床時機
2025 年 1 月 3 日
自然週期植入有較寬的著床窗期，有助於提升試管嬰兒的成功率。黃建榮婦產科暨台北試管嬰兒中心副院長黃珽琦指出，自然週期的胚胎植入利用超音波追蹤排卵日，掌握最佳的著床窗期，有效減少頻繁回診與追蹤的困擾，並獲得相當良好的懷孕成功率。此外，研究顯示，自然週期植入的媽媽在中後期罹患妊娠高血壓及其他孕期風險的機率較低，特別適合有三高家族史或偏好減少藥物副作用的患者。然而，自然週期需病人具備規律排卵條件，選擇治療時應與醫師詳細討論，以達最佳效果。
不吃早餐幫助減肥？ 研究打臉：腰圍、BMI反而變高，還對心血管不利
2025 年 1 月 2 日
跳過早餐減肥？研究指出，早餐攝取過少或不吃，反而可能導致BMI和腰圍增加，三酸甘油酯上升及好膽固醇降低，對心血管健康不利。根據西班牙德瑪醫院研究，早餐能量應占每日總熱量的20-30%，並注重蛋白質、纖維質等營養素的均衡攝取。研究顯示，高蛋白早餐可預防暴飲暴食，有助於減重及心血管健康。
外食、壓力影響腸道平衡！ 哪些人最該補益生菌？ 專家點名3大族群
2025 年 1 月 2 日
外食、壓力、作息不規律影響腸道平衡，益生菌成為現代健康管理的關鍵。專家點名適合補充益生菌的3大族群：1. 外食族，飲食結構不均衡，需補充健康選擇；2. 腸胃敏感者，幫助改善腸道環境，維持舒適狀態；3. 健康保健者，追求全方位健康提升。益生菌可促進腸道菌叢平衡，有助於穩定生理機制、提升生活品質。專家提醒，規律作息與均衡飲食是健康核心，益生菌能作為輔助，幫助輕鬆應對日常挑戰，打造健康生活。
有三高年菜怎麼吃？ 營養師：六大菜餚這樣吃，最多可降低7成熱量
2025 年 1 月 2 日
有三高怎麼吃年菜？張語希營養師表示，掌握低油低鹽、高纖飲食和控制主食比例三原則，選擇清蒸、烤製等健康烹調方式。例如改用烤白鯧、炙烤蝦仁或豆腐獅子頭等作法，可減少熱量及脂肪達40%以上。搭配高纖食材如菇類、竹笙和燕麥片，穩定血糖並提升營養。避免油炸、勾芡及高糖調味，像糖醋魚改為紅燒更健康。
半夜好想吃東西！ 營養師：快吃這6食物解嘴饞，還能補充蛋白質
2024 年 12 月 30 日
半夜想吃東西卻擔心健康？營養師張語希建議選擇更健康的宵夜食材，包括無糖堅果、希臘優格、蔬菜棒、無油烤海苔、豆干或低升糖指數水果，既能滿足嘴饞又能補充蛋白質，降低對身體的負擔。如果實在無法抗拒鹹酥雞，可以搭配高纖維食物如沙拉、地瓜、毛豆，幫助減少油脂吸收，增強飽腹感。張語希營養師提醒，睡前進食過多會影響睡眠品質，建議三餐吃飽，適量選擇健康宵夜，才能長期維持身體健康。
一到冬天空氣品質就亮紅燈！ 健管師曝：3招幫助抵禦空汙侵襲
2024 年 12 月 30 日
隨著冬季空氣品質惡化，健康管理師張恆恩提出三大建議幫助抵禦空汙侵襲：一是透過攝取富含維生素和礦物質的天然食材，如野櫻莓、綠藻和酵母，打造隱形防禦網；二是進行適量運動，如跑步、瑜伽等，增強心肺功能和活力；三是提供均衡營養補給，選擇高品質蛋白質與多樣化飲食，維持最佳健康狀態。加入健康管理社群，從飲食、運動到日常生活，全方位學習守護身體的方法，為家人創造更健康的生活方式。
白內障人工水晶體問世75周年 國際眼科盛事再展台灣醫學「強」實力
2024 年 12 月 30 日
人工水晶體技術問世75周年，彰顯白內障治療的重大進展，中壢國際大學眼科林鴻源醫師作為台灣唯一受邀醫師參與倫敦紀念活動，展現國際對其專業貢獻的高度肯定。林醫師強調，白內障治療不僅恢復視力，更需滿足患者個人需求，透過精準檢測與溝通挑選合適人工水晶體，提升生活品質。人工水晶體技術的進步，推動了治療的智能化與個人化，為全球患者開啟清晰新視界。
