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夜間運動效益比早上、下午更好? 研究:有望降低「2族群」死亡風險

夜間運動效益比早上、下午更好? 研究:有望降低「2族群」死亡風險

究竟在一天中的哪個時段運動,對身體健康的效益最大?雖尚未有一致的科學定論,但刊載於《Diabetes Care》的研究認為,糖尿病患者若能於夜間採取「中高強度運動」,相較於早晨或下午運動,能有更顯著的健康益處,包括全因死亡風險降低,以及心血管或微血管事件的機率下降。

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地震後常做惡夢、緊張易怒?不及時治療恐PTSD! 醫揭4招遠離災難「震後群」

地震後常做惡夢、緊張易怒?不及時治療恐PTSD! 醫揭4招遠離創傷「震後群」

今(2024)年4月3日東台灣發生芮氏規模7.2強震,雖然地震帶來的恐慌或許已逐漸消退,但對心理健康的影響卻可能持續存在!不少民眾在震後變得更敏感,較容易受到驚嚇,甚至惡夢。對此,華人心理治療基金會董事長、精神科醫師王浩威醫師提醒大眾,部分心理症狀的發生,可能與「震後創傷症候群」有關。

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女性「腹部異常凸起」不一定是懷孕!  她檢查後竟驗出18公分「子宮肌瘤」

女性腹部「異常凸起」不一定是懷孕! 她檢查後嚇傻:肚皮下竟藏「排球大」肌瘤

若女性下腹部腫脹「如同懷孕」,伴隨生理期過多的經血與異常疼痛,要注意可能是「子宮肌瘤」或「巧克力囊腫」!奇美醫院婦產部主治醫師魏君卉醫師表示,此前曾收治一名46歲女性,下腹微微隆起如同5個月身孕,每次月經來臨時都會伴隨著過多的經血和疼痛,嚴重影響生活。

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