太晚吃飯易得糖尿病？ 恐與「褪黑激素」有關 這些人睡前2小時勿進食
2022 年 2 月 10 日
上班族平時工作忙碌、總是在夜深後才吃晚飯，恐將增加「糖尿病」風險！西班牙莫夕亞大學與美國麻州總醫院的聯合研究指出，在睡前2.5小時前進食者，可能使罹患糖尿病的機率上升，原因可能與影響人體生理時鐘規律的「褪黑激素」有關。
潮健康副總編輯 昱彣
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男性更該練瑜珈！ 專家：對心理健康有3大好處 還能改善床上表現
2022 年 2 月 10 日
瑜珈運動在女性族群廣受歡迎，其實瑜珈對身心靈的益處並不侷限於性別。美國精神科醫師Margot O’Donnell指出，男性也能透過瑜珈改善心理健康。O’Donnell表示，近年來尋求治療憂鬱症、焦慮症與物質成癮的男性比例正在增加，而瑜珈練習對於養成健康的心裡習慣具有一定幫助，如增強責任感、提升專注力、決策更加果斷等等。
真有「吃不胖」體質？ 醫師分析「熱量吸收」3大真相：別被網美假象欺騙
2022 年 2 月 10 日
想減肥又不願意改變飲食習慣者大有人在，許多人紛紛追求養成「吃不胖」體質的方法，但真的有所謂「吃不胖」體質嗎？腎臟專科王介立醫師在社群發文指出，「怎麼吃都不會變胖」的現象有三種可能性，醫學上會注意評估是否為「異常變瘦」。第一種是「熱量不被腸道吸收」，可能是各種消化不良之腸症造成。第二種是「消耗熱能增加」在疾病層面可能是發炎、癌症或甲狀腺亢進問題。第三種是「熱量直接從人體流失」，與糖尿病、蛋白流失腸病變有關。
運動提升記憶力減少失智 1天練10分鐘就有效？ 專家推2動作活化大腦
2022 年 2 月 9 日
運動能對身體帶來各種益處，包括改善肥胖與心血管疾病。近年關於運動對大腦與心理健康的影響，亦成為眾多科學家研究的主題之一。美國密西根大學醫學博士Vernon Williams博士即指出，運動可增加大腦中化學物質的濃度，有助於提升記憶力、並降低晚年罹患失智症的機率。
減肥不難 細嚼慢嚥就能瘦身？ 研究：口腔刺激增加「攝食產熱效應」
2022 年 2 月 9 日
在用餐時「細嚼慢嚥」，普遍認為有益於腸道蠕動，進而防止肥胖、體重增加。過去的研究指出，咀嚼過程有助食物代謝、並增加熱量消耗與「攝食產熱效應」（DIT）有關係。日本早稻田大學的研究團隊，於《Scientific Reports》期刊發表一則研究，提供細嚼慢嚥與攝食產熱效應之間的因果關係。
「暴烈性頭痛」是腦出血前兆！ 醫揭7大症狀：死亡率破3成
2022 年 2 月 8 日
只是頭痛不舒服，也可能是「腦出血」前兆？新北市立聯合醫院神經內科鍾宜君醫師受訪表示，腦出血可分為創傷性腦出血與自發性腦出血。創傷性腦出血通常是車禍、外傷造成，自發性腦出血則與高血壓最相關。腦出血死亡率可能達30%以上，只要自覺不適就應盡快就醫檢查。
昏厥只是灌流不足 還是腦瘤作怪？ 醫揭昏厥、暈眩、昏迷最大差異
2022 年 2 月 8 日
突然「暈倒」有可能是重大疾病前兆？新北市立聯合醫院神經內科鍾宜君醫師解釋，昏厥的可能原因眾多，第一，心源性問題造成的昏厥，例如心律不整、心臟疾病。第二，神經性疾病導致「迷走神經」不穩定或是姿勢性低血壓而造成昏厥。 第三，癲癇，有些患者是因癲癇發作而產生抽搐、昏厥。第四，腸胃炎、腸胃出血使體力虛弱與血壓過低，也可能引起短暫昏厥。第五，感染問題。
吃營養品、維它命補充營養不足？ 腎臟科醫師揭真相：吃魚油不能取代吃海產
2022 年 2 月 8 日
擔心水果太甜、糖份太高，改吃補充營養素的「綜合維它命」就好？腎臟專科王介立醫師發文表示，「不要吃水果，吃綜合維它命就好」的說法，是將水果看成單純「果糖」加上「數種維它命」的組成。然而，原型食物的營養組成相對複雜，恐有營養品不可取代的作用。
恐非上天禮物！ Omicron重症與死亡率嚴重低估 研究稱住院率比Delta高75％
2022 年 2 月 8 日
《新英格蘭醫學期刊》（NEJM）最新刊登的報告，反轉了Omicron傳播力強而毒性弱的看法。哈佛大學醫學院與美國麻州總醫院的共同研究指出，與Delta變體相比，Omicron病毒在南非地區的傳播速度確實有所下降，重症與死亡人口也比先前的疫情大流行時來得更少。但是，這並非因為Omicron的感染力比起Delta較衰弱。相反地，先前大規模的Delta病毒感染，導致南非人口普遍具有一定免疫力，得以抵擋Omicron病毒的大舉入侵。
打疫苗追不上Omicron傳染速度？ 專家：各國政策不一 疫情恐持續數十年
2022 年 2 月 8 日
Omicron病毒強大傳染力前所未見，現世7週就讓全球再次陷入新一波大流行疫情。感染Omicron人數最多地區如英國，在1月時每日確診人口更突破16萬人。儘管WHO與相關衛生機構宣稱， Omicron病毒的出現可能預示著全球大流行的結束，權威科學期刊《Nature》卻指出，全球疫情仍存在巨大的不確定性。
打肉毒不只變年輕 連心情都會變好？ 研究：降低憂慮焦慮風險72％
2022 年 2 月 8 日
肉毒桿菌是源於細菌毒素的藥物，常見用於緩解皺紋、治療狐臭；亦可減緩抽筋症狀、脫水及偏頭痛，用途十分廣泛，也是醫美微整型最常見的治療選項之一。刊載於《Scientific Reports》的新研究指出，在身體當中的「４個部位」施打肉毒桿菌，可能與減緩憂慮情緒有關。
飲食決定身體保護力！研究：多吃「植物性飲食」 Covid-19中重症風險降41％
2022 年 2 月 8 日
Omicron變異株大流行造成全球確診個案急速增加，即便施打疫苗也可能發生突破性感染。美國加州索薩利托市非營利性預防醫學研究所創辦人Dean Ornish醫師在接受專訪時指出，發表於《BMJ Nutrition Prevention and Health》的追蹤研究結果發現，不同的飲食習慣也可能影響感染Omicron的嚴重度。
