潮健康副總編輯昱彣

「番茄鐘工作法」真能提升工作效率？研究證實：遇「1情況」效果恐大打折扣！

2023 年 7 月 13 日

現代人上班工時長，需要頻繁「腦力激盪」，因此每日的工作任務中，找到正確提升生產力的技巧、恢復專注度，成為每位上班族的必修課題。究竟哪些方法可以提升工作專注力？研究證實，先前廣受歡迎的「番茄鐘工作法」確實對提高工作效率有幫助。

「瘦瘦筆之亂」波及血糖用藥？為何打瘦瘦筆仍會復胖？醫揭真實作用

2023 年 7 月 11 日

近年風行的「瘦瘦筆」，被視為體重管理與維持體態的利器，其發明與糖尿病治療有密不可分的關係。新店耕莘醫院新陳代謝內分泌科主任馬文雅醫師指出，特定糖尿病患者確實有「控制食慾」方面的困難，可能源自於生理上的問題，而非其意志力不足。

她內側腹股溝「腫一大包」急救醫！醫師驚曝：「這疾病」不治療恐危及性命

2023 年 7 月 11 日

女性若腹股溝周圍突然「腫一大包」，要當心可能是罹患「疝氣」導致？奇美醫院泌尿外科主治醫師林才揚醫師表示，診間有一名20歲年輕女性，近幾週發現右側腹股溝有凸出物，偶爾會隱隱作痛，但躺下時就會消失，站太久或用力時痛感又會很明顯。

熟成牛排為何比較好吃？食藥署解答：「1工法」讓嫩度、多汁度提升

2023 年 7 月 10 日

隨著飲食文化的變遷，「熟成」一詞越來越常出現在日常生活中，各式餐館的菜單中見到「熟成牛排」已不足為奇；在超市中「熟成豬肉」則成為另一種肉品的選擇種類，而這些產品都與熟成技術有關。而究竟何謂「熟成」工法？

憂鬱症可以靠飲食預防？營養師推15種「抒壓飲食」：趕走憂鬱還不用怕胖

2023 年 7 月 10 日

華語歌壇天后李玟不幸離世，引起不少民眾對於心理疾病與憂鬱症預防的重視。高敏敏營養師於社群貼文指出，心理疾病的預防可以由多個方面下手，其中「營養攝取」也是重要的預防方法之一。

艾伯維藥品志工日關懷弱勢！逾三分之一員工參與「尬聊」意外獲長輩暖心回應

2023 年 7 月 7 日

台灣艾伯維藥品與社團法人中華民國等家寶寶社會福利協會和華山基金會合作，今年舉辦北中南四場志工日活動，以響應艾伯維第八度的全球志工週(Week of Possibilities)。

歌后李玟驚傳輕生逝世！「隱性悲傷者」為何越來越多？親友出現「3跡象」要提高警覺

2023 年 7 月 6 日

華語歌壇天后李玟（CoCo）驚傳逝世，享年48歲；其二姊李思林亦於週三（5日）晚間證實此噩耗。消息一出引起眾多藝人與歌迷的不捨，事實上平時看似樂觀並充滿活力的李玟，早在數年前就罹患憂鬱症，今年初更因天生腿部缺陷接受手術。

台灣重度憂鬱人口破百萬？醫揭5大原因讓患者「束手無策」

2023 年 7 月 6 日

演藝圈天后李玟傳因憂鬱症驟然離世震驚各界。據衛福部《自殺防治手冊》指出，自殺族群七成以上有憂鬱症，而罹患憂鬱症的自殺風險約為一般人的20倍。更值得注意的是，憂鬱症潛在盛行率高於大眾想像，若未及時尋求適當協助以及親友支持，恐增加自殺風險。

狐臭的治療方式有哪些？醫揭一勞永逸做法：還能避免「代償性出汗」

2023 年 7 月 5 日

「狐臭」是許多人在夏季時常面臨的困擾之一。事實上目前全球已有各種治療選擇可改善狐臭，遠離腋下的「異味」問題。衛生福利部雙和醫院皮膚科主治醫師翁子玉醫師受訪表示，若經由醫師評估保守性治療使用制汗劑無效，確實可透過醫美療程改善患者狐臭問題。

每天走滿8千步就有效果！研究證實：步行助降低死亡風險16.5%

2023 年 7 月 5 日

只要養成每週「步行」的習慣，就有機會抵消久坐不運動所帶來的健康問題？權威期刊《JAMA Network》近期刊登一則研究證實，在1週內若有3天以上，能夠保持步行8000步的習慣，有助於降低全因死亡風險與心血管死亡風險。

喝零卡可樂竟有致癌風險？專家警告：人工代糖「阿斯巴甜」恐還有2大危害

2023 年 7 月 5 日

就連喝「無糖可樂」，都可能對人體有害？世衛組織（WHO）旗下癌症部門「國際癌症研究機構」（IARC）近期宣布，人工代糖「阿斯巴甜」（Aspartame）可能會被列為潛在的致癌物質，與手機輻射、疱菜、殺蟲劑、汽油等同樣列為「2B類致癌物」。

肺癌手術後復發風險高達7成？醫：術前加入「1治療」有望延長存活時間

2023 年 7 月 5 日

肺癌每年致死人數已破萬人，等於每小時就有1人因此過世，是民眾不可不慎的健康危機。約3成患者確診時為早期、可接受手術治療；不過根據統計，即使接受完整切除，早期肺癌的術後復發率仍有約40%-70%，顯示現有治療方式仍有諸多進步空間。

潮健康副總編輯 昱彣