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根據國內營養健康調查，超過四分之一民眾有排便不順、消化不適的情況。腸道健康不僅影響日常生活品質，也與免疫、情緒調節息息相關。市售益生菌產品選擇多樣，該如何針對「腸道順暢需求」做出合適挑選？營養師提出4大建議原則，幫助民眾聰明選菌不踩雷。