不到50歲就攝護腺肥大！ 攝護腺手術選擇差異？ 他開刀後驚呼流量「回到20歲」
2024 年 2 月 15 日
良性攝護腺肥大是全球男性最常見的泌尿系統問題，不只可能引發下泌尿道症狀，還可能造成發炎、尿滯留等排尿障礙，常令患者「想尿尿不不出來」。近年研究更指出，隨著長壽人口增加，攝護腺肥大的盛行率不斷攀升，4、50歲青壯年族群發生攝護腺肥大者亦不在少數。
健康科普
熬夜竟是「報復性拖延症」徵兆！還與女性強迫症有關？4招逆轉熬夜習慣
2024 年 2 月 7 日
長期睡眠時間不足，也會影響我們的認知功能、情緒和身體健康，黃軒表示，有研究發現，有睡前拖延症的人，學業成績通常都不太好，這和白天疲勞感加重有關。不想再熬夜 4方法改善睡前拖延症包括：1.避免睡前使用電子螢幕，減少藍光的暴露，因為藍光會抑制褪黑激素的分泌。2.每天在同一時間上床和起床，即使在周末或假期也是如此。3.在睡前至少兩小時內避免咖啡因和酒精。4.在睡前創造一個放鬆的環境，例如關掉燈光、播放舒緩的音樂或閱讀一本書。
年節最胖伴手禮出爐：這4種膽固醇最高！ 烏魚子別吃超過X片
2024 年 2 月 7 日
最近適逢過年，圍爐時餐桌上免不了會有幾道口味較重的年菜。不過，特定的年菜膽固醇確實較高，有三高的民眾要特別留意攝取量！年菜中高膽固醇的食物包括鴨肉、鹹蛋黃、鵝肝、蝦米等，建議控制食用量以維持血脂健康。至於烏魚子的部分，每餐控制在2片以內是比較好的食用量。
過年期間根本「減重者惡夢」？ 營養師呼籲：看到「10大罪惡食物」記得要避開
2024 年 2 月 5 日
過年本為可以好好放鬆、與人團聚的快樂時刻，但對於減重者或體重管理者而言，從跨年聚會吃到過年圍爐，看到體重數字飆升可說是「一大惡夢」。張語希營養師表示，不管是年夜菜、團圓飯，或是過年期間民眾常吃的零嘴點心，都含有極高的熱量，若攝取過量確實對減重相當不利。
比踩到樂高還痛？ 一下床就腳痛恐是「足底筋膜炎」！ 治療師：久站族每天必做「3動作」預防
2024 年 2 月 5 日
隨著國內健康意識抬頭，不少上班族卸下一整天的勞碌後，會主動前往健身房或戶外場所運動，以維持體態與健康。要注意如果在運動後反覆出現足底疼痛的症狀，原因恐怕不只是單純的「運動過度」，而是「足部健康」可能出了大問題卻不自知。
運動後喉嚨痛被宣告「要裝心臟支架」！ 5成國人「高血脂」未治療 醫：後果恐不只中風失能
2024 年 2 月 1 日
國人「血油」比例高，據統計18歲以上成年人超過500萬人有「高血脂」問題。高血脂並無明顯症狀，卻是引發「心肌梗塞」或急性冠心症的重要原因，嚴重時甚至造成猝死，是青壯年最易忽略的隱形殺手。
年紀輕輕就開始忘東忘西？ 專家警告：對「這物質」成癮 當心早發性失智症上身
2024 年 2 月 1 日
隨著全球已開發國家「人口高齡化」狀況逐漸普遍，人們對於失智症已比過去有更多的認識。不過，「早發性失智症」的病因至今尚未被充分了解。該疾病發生的年齡階段約從30至64歲，相較其他類型的失智症更為「年輕化」。
皮膚劇痛如釘子扎滿全身！ 醫揭「全身型膿疱性乾癬」治療曙光：患者有望回歸正常生活
2024 年 1 月 30 日
可以想像俗稱皮膚長釘子的疔瘡，只長一顆膿疱就讓人痛得難受；而全身型膿疱性乾癬的膿疱則是長滿全身，一旦發作根本無法維持正常生活。高雄長庚紀念醫院皮膚部曾涵琪醫師表示，全身型膿疱性乾癬發作時，皮膚除了會出現紅斑與脫屑，最典型的症狀是全身會長出大量膿疱。
不只火鍋湯底鈉含量高！ 營養師揭6大「隱藏版地雷」：連堅果類也上榜
2024 年 1 月 30 日
冬天最受歡迎的餐點，莫過於各種鍋類和湯品。但你知道嗎？其中暗藏的鈉含量超乎想像的高，多喝一碗就可能使每天的鈉含量攝取超標！根據衛福部建議，每日鈉總攝取量不宜超過2400毫克，也就是約6公克的鹽分。統計更顯示有10%的心血管死亡病例，死因都與鈉含量攝取過量有很大的關係！
寒流來襲小心中風！「睡眠呼吸中止」成中風隱患 長庚醫師呼籲及早發現治療 遠離健康風暴！
2024 年 1 月 26 日
國健署表示，氣溫驟降會導致血管內的平滑肌收縮、血壓升高，可能增加急性中風、心臟病等心血管疾病發作的機會。然而，睡眠呼吸中止症為心血管疾病中的危險因素，缺血型中風、出血型中風、心肌梗塞等發生率都隨著此症提高。
猝死最常發生於「早上起床」？ 醫呼籲：掀棉被後「4件事」一定要做！
2024 年 1 月 24 日
隨著冬季最強寒流的襲來，氣象局已經發出低溫警報，台灣特定區域甚至可能面臨攝氏5度以下的極低溫。尤其當從睡夢中甦醒時，體溫會遭逢劇烈改變，也是血管容易劇烈收縮、血液濃稠化的高風險時機。
吃「這種蛋白質」無法增肌減脂？ 營養師揭後果：只會讓內臟脂肪「猛暴式成長」
2024 年 1 月 23 日
良好的蛋白質來源，對任何族群都至關重要；不過平時究竟該如何挑選才不會「踩雷」？高敏敏營養師於社群貼文指出，吃對蛋白質可以幫助增肌減脂、維持細胞健康，而攝取不良的蛋白質來源，反而會增加內臟脂肪。
