健康科普 - 潮健康

皮膚差、小腹凸都是「便秘」害的？營養師勸上班族：用「1法則」揮別排便不順

2023 年 11 月 14 日

「便秘」總讓現代人頭痛不已，尤其外食族、上班族平時缺乏纖維攝取，不只影響腸胃健康，更有可能導致皮膚問題如長痘痘、肌膚暗沉，或是女性最在意的小腹突出，都是長期便秘容易衍生的惱人問題。高敏敏營養師於社群貼文建議年輕族群，可善用「4381+1/3法則」以有效預防與改善便秘。

2023 年 11 月 14 日

11月14日為「世界糖尿病日」，根據國際糖尿病聯盟IDF指出，全球超過十分之一人為糖尿病患者，且其中高達90%為第2型糖尿病，對此，2023年世界糖尿病日的衛教宣導呼籲人們「瞭解風險、認識應對」（Know your risk, Know your response）。

2023 年 11 月 13 日

「退化性關節炎」是長者族群最為普遍的關節疾病之一。罹患退化性關節炎一定要開刀嗎？有哪些嶄新的治療可供選擇？新光吳火獅紀念醫院疼痛治療中心黃鈺涵醫師受訪指出，退化性關節炎分為四期，若病程進展至第三、四期，可能需要置換人工關節，因此及早接受治療，對提升患者行動力至關重要。

2023 年 11 月 10 日

「太會忍痛」不僅對健康毫無益處，甚至容易釀成「慢性疼痛」，嚴重影響生活作息？新光吳火獅紀念醫院疼痛治療中心黃鈺涵醫師受訪表示，國人處理疼痛的習慣，大多先吃止痛藥為主、或是乾脆直接忍痛而不肯就醫。長期下來若導致慢性疼痛且無法緩解，便需要疼痛科醫師加以介入。

2023 年 11 月 9 日

奇美醫院胸腔外科主治醫師蘇英傑醫師說明，隨著世衛組織（WHO）揭示肺癌成為全球癌症最大殺手，也是死亡率最高的癌症，臺灣醫療界也對此積極應對。儘管近9年臺灣肺癌死亡率持續走低，但2022年肺癌仍奪走10,053名（43.1%）寶貴生命，幾乎占所有癌症死亡人數的五分之一（19.4%）。

2023 年 11 月 8 日

類固醇具有強效「抗發炎」作用，然而，在特定族群如有早產跡象的孕婦身上，短期施打類固醇是否對新生兒造成其他健康影響？研究發現孕期施打類固醇恐增加子女出生第一年內發生住院嚴重感染風險如敗血症、肺炎與急性腸胃炎風險升高1.22至1.52倍。

2023 年 11 月 8 日

台灣人餐桌上常見的「高麗菜」，是屬於「十字花科」蔬菜的一種，含有豐富的營養素，可以幫助抗癌、肝臟解毒、平衡雌激素。適度吃不僅好處多多，孕媽咪食用也可以幫助胎兒神經發展，並促進鐵質吸收！

2023 年 11 月 8 日

時至秋冬交替時節，恰逢年底聖誕、跨年活動，流感或「類流感」疫情是否將會大爆發？衛生福利部雙和醫院家醫科專任主治醫師廖乙學醫師受訪表示，流感病毒的傳染性高，可藉由飛沫或接觸傳染散播，諸如人潮擁擠處或社交頻繁的地點，各年齡層確實都有被傳染的風險。

2023 年 11 月 3 日

「乾癬」是種免疫異常的疾病，不僅影響皮膚與關節健康，也可能增加心血管疾病與心理疾病風險。林口長庚醫院過敏免疫風濕科蔡昀臻醫師受訪表示，過去乾癬治療方式主要依賴口服藥物、外用藥膏和照光等傳統方式。但隨著生物製劑和口服小分子藥物的發展，更多尖端治療可作為控制疾病的武器。

2023 年 11 月 2 日

皮膚若出現紅斑、發癢或鱗狀脫屑等狀況，別急著自己買藥亂擦，有可能是自體免疫疾病「乾癬」的警訊？林口長庚醫院過敏免疫風濕科主治醫師蔡昀臻醫師在《生醫時代》專訪中指出，乾癬又稱「銀屑病」，也因病灶部位的皮膚粗糙如牛皮又稱為「牛皮癬」。

2023 年 10 月 27 日

年輕輕輕頭髮卻開始斑白，讓不少青壯年男女為之苦惱。扶原中醫診所郭大維中醫師表示，使青壯年族群「白髮蒼蒼」的原因有二，其一是好發於年輕時期的「少年白」，與遺傳較為相關；另外則是「壓力白」，與長期處於壓力、焦慮、憤怒等情緒之下有關。

2023 年 10 月 24 日

本身有糖尿病、甲狀腺疾病，或曾經因腦中風、骨折導致活動力受限，罹患「五十肩」的風險可能更高？奇美醫院復健部主治醫師邱如凰醫師表示，曾收治一名55歲女性糖尿病患者，初期感到肩膀痠痛並不以為意，以為是文書工作的久坐型態所引起。豈料，隨著時間過去，其手臂舉高的角度開始受限。