潮流新知

在速食文化蓬勃發展的市場下，奶昔以其甜度高、口感濃厚及口味多元，成為年輕族群及上班族的熱門選擇。然而商用奶昔普遍具有高糖、高熱量與高飽和脂肪的共同特性，可能造成血糖波動、增加身體代謝負擔，長期攝取被認為與代謝健康風險具有一定關聯性。

許多人在開始減重時，都以「瘦越快越好」作為目標，甚至採取激烈節食、過度運動或未經評估的方法企圖快速變瘦。然而，陳裕豪醫師提醒，這樣的減重方式可能使身體調節變得不穩定，例如容易感到疲倦或作息混亂。

點痣後到底該怎麼保養才正確？想避免雷射後反黑或留下疤痕，建議依照《FJ豐傑生醫》化妝品研發師朱靜慧的指導來做。其實術後最重要的兩件事很簡單：「不摳、不碰水」。只要遵守這兩點，傷口恢復速度就會明顯加快。

近年來隨著環保意識與健康風潮興起，素食人口持續增加，其中不少銀髮族為了維持健康或宗教信仰而吃素。《VegiWell植悅》營養師廖婉如提醒，若素食飲食中澱粉比例過高、蛋白質來源不足，或忽略消化吸收問題，可能使肌肉維持較為不易，導致行動力下降、跌倒機率上升。如何「吃得夠、吸收好」，是銀髮族維持肌肉與活力的關鍵。

洗臉，是日常護膚的第一步，看似簡單，但你真的做對了嗎？過度清潔可能會破壞皮膚表層的天然保護膜，讓肌膚失去防禦力，出現乾燥、緊繃、敏感，甚至加速老化。許多人認為洗臉越多越好，但事實上，頻繁或方法不當的清潔，可能讓肌膚逐漸失去原本的穩定感。

健身風氣盛行，不少男性投入重量訓練與飲食控制，期望打造結實胸肌。然而，仍有部分人困惑於「胸部怎麼練都不平坦」，胸前甚至呈現明顯「激凸」。這樣的現象往往與「男性女乳症」有關，在部分情況下僅靠運動可能較難明顯改善外觀變化。