潮流新知 - 第 73 頁，共 164 頁

溫和保養趨勢升溫：專家解析敏弱肌保養挑選重點

2026 年 5 月 6 日

環境變遷與生活作息壓力，讓肌膚敏感與不適問題逐漸成為多數人關注的焦點。從乾癢、泛紅到刺痛反應，「敏弱肌」族群明顯增加，使得「溫和保養」成為保養市場的重要趨勢。不再一味追求強效，而是回歸肌膚穩定與健康，逐步建立耐受力，成為現代護膚的新核心觀念。

2026 年 5 月 6 日

隨著健康意識抬頭，關節保養已成為現代人關注的熱門議題。然而，市面上保健食品種類繁多，從葡萄糖胺、軟骨素到近年崛起的UC-II，讓不少消費者不知該怎麼挑選。健康力駐站營養師廖欣儀指出，想要維持良好行動力，應從日常飲食與正確補充雙管齊下，並依個人需求挑選合適成分。

2026 年 5 月 6 日

「我可以看平板嗎？」這可能是現代孩子放學後的第一句話。而對成年人來說，從晨起睜眼滑手機、日間八小時盯著電腦、通勤追劇到深夜，雙眼幾乎沒有真正的休息時刻。

2026 年 5 月 6 日

近期氣溫升高，防曬成為外出必備品，但面對 SPF50+、PA++++、UVA、UVB 等標示，許多民眾仍看得一頭霧水。不少人挑選時只看係數高低，認為數字越高越安心

2026 年 5 月 6 日

近年來，「早C晚A」保養方式在社群平台廣泛流行，強調早晨使用維生素C、夜間使用維生素A類成分，以期維持肌膚狀態。然而，隨著使用族群擴大，也陸續出現部分民眾反映肌膚不適的情況，引發對不同膚質適應性的討論。

2026 年 5 月 6 日

隨著非侵入式臉部保養需求提升，音波拉提逐漸成為討論度升高的選項。對於首次接觸療程的民眾而言，過程中的感受與術後反應，往往是影響決策的重要因素。透過整理常見流程與照護重點，有助建立正確的健康認知。

2026 年 5 月 5 日

「明明睡很久，為什麼還是覺得累？」這是許多現代人共同的疑問。隨著生活步調加快、壓力增加，不少人開始出現入睡困難、淺眠或早醒等問題。睡眠品質不佳不僅影響白天精神，也與長期健康息息相關，逐漸成為不可忽視的健康議題。

2026 年 5 月 5 日

在社區藥局的日常諮詢中，常有民眾輕鬆地說：「我只是打呼比較大聲，應該沒關係吧？」然而，打呼雖然常見，卻可能是身體發出的警訊。特別是當打呼伴隨呼吸中斷時，更需要提高警覺，因為這可能與「睡眠呼吸中止症」有關。

2026 年 5 月 5 日

著清明連假過後與初夏將至，氣溫回升加上雨季也讓蚊子提早報到！許多家長帶小朋友出遊，最怕帶回滿腿的紅豆冰。市面上防蚊產品琳瑯滿目，到底該怎麼選才不會踩雷？

2026 年 5 月 5 日

為什麼明明有按時吃藥、飲食也有控制，血糖卻還是忽高忽低？這是許多糖尿病患者常見的困擾。事實上，影響血糖穩定的關鍵，不只在藥物與飲食，「運動型態」同樣扮演重要角色。特別是近年逐漸受到關注的「重量訓練」，可能正是許多人尚未善用的一項工具。

2026 年 5 月 5 日

在 AI 人工智能與數位科技快速融入日常生活的今日，現代父母面臨的親職教養情境已與過去有所不同。隨著影音內容增加，部分家庭在日常生活中仰賴 3C 產品輔助照顧，孩子接觸螢幕的時間相對提高，也可能減少與父母的實際互動。

2026 年 5 月 5 日

在高效率與即時回應被視為常態的當代生活中，多數人其實長期處於一種「未完全放鬆」的狀態。上班族在工作與訊息之間反覆切換，即使結束一天行程，腦中仍殘留未完成的思緒；而樂齡族在離開職場後，雖然時間變得寬裕，卻可能因節奏轉換過快，而出現心理上的落差與不安。