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大家都知道「喝水對身體好」，但你知道嗎？「喝水嗆到」其實不只是尷尬咳嗽，在特定情況下，若液體誤入氣道，可能增加呼吸道不適的風險。

 《FJ豐傑生醫》營養師游子嫻提醒，家中成員若出現頻繁嗆咳、呼吸困難、咳痰等情形，建議多加留意相關狀況。本文整理出導致嗆水的 3 大原因，並提供實用防護與自救技巧，幫你遠離喝水風險。

聖誕、跨年連假聚會多，飲酒、熬夜與性行為頻率上升後，部分青中壯年男性出現排尿灼熱、頻尿或尿道不適。公共衛生資料顯示，性傳染病與泌尿道感染皆可能以「排尿痛」表現，若合併發燒、腰痛等症狀，更需提高警覺。

許多人每天補充膠原蛋白，卻始終有一個共同疑問：「膠原蛋白到底什麼時候吃最好？」《FJ豐傑生醫》營養師游子嫻指出，膠原蛋白的補充狀況，與是否長期、規律攝取有高度關聯，但不同時段補充，仍可能因身體狀態而產生差異；本篇整理膠原蛋白常見的補充時機，並解析適合不同生活型態的攝取策略，協助讀者建立正確、可長期執行的補充習慣。

每逢冬季氣溫下降，因皮膚乾癢、泛紅、刺痛等不適狀況而尋求相關諮詢與協助的情形較以往更常被提及。在季節交替期間，低溫、乾燥空氣與日夜溫差變化，常被視為影響日常膚況的外在因素之一；同時，熱水清潔或清潔次數增加，也可能使部分族群感受到肌膚乾燥或不適情形。對乾性膚質或本身屬於敏感族群者而言，冬季往往是皮膚狀況最不穩定的時期。