
腳踝扭傷喬一喬就會好? 醫:急救關鍵5步驟必學,處理不當恐「數十年站不穩」
足踝專科名醫朱家宏醫師在其著作《自己的腳痛自己救》中指出,腳踝扭傷若處理不當,恐致長期不穩定。他強調,急救應掌握P.R.I.C.E.五步驟,而現代醫學已將其升級為P.O.L.I.C.E.,提倡在安全範圍內進行「適當負荷」的保護性活動,而非完全不動。朱家宏醫師提醒,若有嚴重腫脹或瘀青,應盡速就醫並搭配護具,避免演變成慢性不穩定,影響終生。

足踝專科名醫朱家宏醫師在其著作《自己的腳痛自己救》中指出,腳踝扭傷若處理不當,恐致長期不穩定。他強調,急救應掌握P.R.I.C.E.五步驟,而現代醫學已將其升級為P.O.L.I.C.E.,提倡在安全範圍內進行「適當負荷」的保護性活動,而非完全不動。朱家宏醫師提醒,若有嚴重腫脹或瘀青,應盡速就醫並搭配護具,避免演變成慢性不穩定,影響終生。

O型腿並非一定需要矯正,多數為自然發育現象。台中行健骨科診所院長朱家宏醫師指出,嬰幼兒常歷經「鐘擺現象」,腿型會隨年齡從O型轉X型再趨於正常,僅有極少數因發育異常或症狀明顯者才需治療。許多民眾因網路資訊誤信療程,花大錢卻無實質效果。醫師建議,觀察是否有疼痛、走路不穩或雙腳不對稱等情況,再尋求足踝專科判斷;平時透過運動、控制體重與改善扁平足等方式,更有助於足部功能強化。