潮健康／台中行健骨科診所院長 朱家宏醫師
X型腿、O型腿該不該矯正？ 醫揭真相：「非治不可」只是迷思
X型腿或O型腿，真的是「病」嗎？診間中經常有家長焦急地詢問：「醫生，我兒子的腿是不是歪了？是X型腿還是O型腿？這樣正常嗎？」但問題在於，什麼是「正常」？所謂的正常，其實有很大的範圍。有些醫療指標背後，其實藏著商業的包裝與誘導，就如同「雄性激素缺乏症」這個名詞一樣，在醫界至今尚無明確標準，但市面卻充斥著打針、吃藥的相關療程，彷彿不治療就會出問題。X、O型腿，也常常被納入這類「被製造出來的疾病」名單中。
曾試著搜尋「X、O型腿」的相關資訊，卻發現前幾頁全是與商業行為有關的推廣內容。令人痛心的是，許多社經地位較低的家長，為了孩子傾其所有去嘗試整脊、綁橡皮筋等高價療程，而這些手法往往缺乏醫學依據，卻打著「醫療」的名號，讓人誤以為非治不可。
人類對權威的服從，若不經思考，極易掉入醫療包裝的陷阱。援引日劇《東大特訓班》中一句話：「那些頭腦好的人故意把規則弄得很難明白，而那些頭腦不好的，只能傻傻被騙，這就是現狀。也就是說你們這種懶得去思考的人，只能一輩子被騙，一直付著昂貴的費用，所以你們不想被騙的話，就給我好好唸書！去東大！」
拒絕成為醫療誤導的冤大頭！ 三招判斷X、O型腿是否該治療
如果不想成為醫療誤導下的冤大頭，家長可以先用三個標準進行簡單判斷：第一，孩子是否有症狀？會不會疼痛？走路是否不穩、容易跌倒？如果沒有明顯症狀，就不一定需要治療。有症狀者，反而應該檢查是否有其他疾病，例如腫瘤、貧血、缺乏維他命D等潛在問題。
第二，是否符合「鐘擺現象」？孩子在不同年齡階段，腿型自然會擺盪變化：嬰兒期多為O型腿，兩歲左右會轉為X型腿，三歲時最明顯，之後逐漸回歸中間值。這樣的變化稱為「鐘擺現象」，屬於正常發育過程。若三歲仍是O型腿，就應考慮是否骨骼發育異常。
第三，兩腳是否對稱？雙腿若呈現對稱性的內彎或外彎，通常只是生理現象。但若一邊正常、一邊彎曲，就可能代表成長發育出了問題，需特別留意。根據研究，鐘擺現象大約在七至八歲時會結束。如果孩子已過這年紀，但腿型依然明顯偏差，且影響日常活動或伴隨疼痛，才可能需要考慮治療。否則，腿型略為彎曲，其實就像高矮胖瘦一樣，是正常個體差異，不必過度焦慮。
腿要拿來走路而非拿來欣賞！ 做這3件事才能強化足部功能
X型腿、O型腿是否可治療？當然可以！如果發育尚未定型，且情況嚴重，可透過支架輔助矯正。但就算這樣，療效仍有限。手術雖也可行，但在醫界中屬極少數才會建議的選項。足踝外科不同於整形外科，整形講求美觀，足踝講求功能。腿是要用來走路的，不是只供觀賞。如果僅為了外型而動手術，不僅痛苦，還可能面臨感染、併發症等風險。臉部整形如同粉刷油漆，腳部手術則像動房屋的大樑，要有蓋樓中樓的心理準備。
比起手術或高價療程，建議多從日常起居做起，例如控制體重，減少關節與韌帶負擔；增加活動與伸展；留意是否有扁平足，因其常與韌帶鬆弛有關。這些方式不僅無副作用，反而能真正改善足部功能、強化肌肉穩定性，是更實際有效的做法。
現代家庭對孩子疼愛有加，就算父母不緊張，祖父母也常替孫子女憂心。若真的對孩子的腿型有所疑慮，應該尋求專業的足踝專科醫師診斷。即使真是少數需要治療的特殊案例，也能獲得最妥善的照護。相對地，盲目相信網路資訊或坊間偏方，不但可能白花錢，還可能延誤真正需要的處理。X型腿、O型腿不一定是病，與其為了模糊的審美標準投入龐大成本，不如以專業為準，給孩子一個健康、舒適的未來。
以上內容由朱家宏著，時報出版《自己的腳痛自己救：足踝專科名醫教你遠離痛風、凍甲、腳麻、拇趾外翻、腳踝扭傷、足底筋膜炎》，非授權合作媒體，禁止任何網站、媒體、論壇引用及改寫。
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