中秋烤肉食物鈉含量易超標？ 專家籲多吃「12種高鉀食物」排出鈉離子
2026 年 9 月 21 日
中秋烤肉、麻辣鍋與炸物容易讓鈉攝取超標，引發臉部或雙腳水腫。劉世偉營養師指出，適量攝取蔬菜、水果及全穀雜糧中的鉀，有助腎臟排出鈉並維持電解質平衡，但高鉀食物並非消腫萬能藥。江哲甫醫師提醒，糖尿病、腎臟病及心臟或腎功能不佳者若過量補鉀，可能造成高血鉀與心律不整，應先諮詢醫療團隊。
水腫
冬天吃鍋請全部 PASS！ 營養師揭火鍋料熱量排行：「麻辣鍋標配食材」竟奪榜首
2025 年 12 月 17 日
高敏敏營養師發布「火鍋料熱量圖鑑」，示警許多食材熱量驚人，前三名分別為花枝漿、油條與炸豆皮 。除了高熱量，加工火鍋料還暗藏高鈉、高飽和脂肪、高澱粉及人工添加物等四大危機，恐增加腎臟與心血管負擔 。高敏敏建議遵循「少加工、多原型」原則，例如以新鮮豆皮、真蟹肉、雞蛋取代炸豆皮、蟹味棒與蛋餃，並選擇清湯烹煮，以降低身體負擔 。
打類固醇會產生副作用、依賴性？ 藥師提醒：長期使用要注意「7件事」
2025 年 5 月 13 日
類固醇藥物具強效抗發炎作用，應用於過敏、自體免疫等疾病，但長期或高劑量使用恐引發副作用，如水牛肩、月亮臉、高血壓等。衛福部食藥署與中華民國藥師公會全國聯合會蘇柏名藥師指出，一般超過3個月、每天高劑量使用才需擔憂副作用，正確使用並不會成癮。長期用藥者應遵守7大原則，包括控制體重、補鈣、限鹽、按時服藥等。食藥署提醒，類固醇若依醫囑使用，是安全且有效的治療工具。
三高、腎臟病不能亂進補！醫揭「溫補」過量危險性：出現3症狀快就醫
2025 年 1 月 16 日
冬令進補需依體質與健康狀況調整，虛冷體質適合溫補如羊肉爐，但三高、腎臟病、自體免疫疾病及兒童等族群應避免過量，以免影響血壓、腎功能或引發性早熟。奇美醫院中醫部主治醫師莊照宇醫師指出，高鉀中藥材過量可能致腎損傷，若出現便秘、水腫或頭暈等症狀應立即就醫。此外，高風險族群需注意保暖，特別是頭頸及四肢部位，以減少溫差對心血管的影響。
夏天必吃！ 營養師揭最佳消暑食物TOP 8：順便幫助排便解毒
2024 年 7 月 16 日
夏天必吃的清熱解暑食物有哪些？營養師張語希推薦冬瓜、苦瓜、山藥、綠豆、黃瓜、木瓜、火龍果和西瓜等八種食物，幫助降低燥熱感。此外，針對夏季水腫問題，張語希建議攝取奇異果、香蕉、酪梨、芒果、柳橙、草莓、哈密瓜和火龍果等高鉀水果，排出多餘鈉離子，維持體內水分平衡。選擇這些健康食材，不僅消暑解熱，還能促進腸胃健康。
長輩按時服藥仍出意外，竟與「藥物副作用」有關？ 藥師揭最棘手「8大狀況」
2024 年 5 月 13 日
在家照顧長輩出現意外狀況，竟可能與其服用的「藥物」有關？「長生不老藥師姬．游佩雯藥師」於社群貼文表示，民眾或照護員在照顧長輩時，往往容易遇到多種突發狀況，如頭暈昏倒、突發性胸悶、甚至一覺不醒等；即便有監督長者按時服藥，意外仍在轉瞬發生。
腎功能低於50%也沒徵兆？ 醫揭「慢性腎臟病」6大風險群：出現症狀恐已末期
2024 年 2 月 29 日
腎臟功能已經出現受損，身體卻可能完全「無感」？哪些人口能是高風險族群？腎臟病防治基金會董事長吳麥斯醫師表示，慢性腎臟病早期並無明顯症狀，通常在病程已進展到第三、四期時，才會逐漸出現程度不一的尿毒症狀、使患者意識到需進一步就醫檢查。
坐月子一個月根本不夠？ 研究：「第四孕期」僅休養6週 不足以緩解產後併發症
2024 年 1 月 25 日
準媽咪們在孕期時經歷的身體變化，讓胎兒更適合生長發育、卻也經常產生諸多併發症並引起不適。根據世衛組織（WHO）調查顯示，全球每天約有超過8百位婦女喪命於懷孕或分娩引起的併發症；其中生理或心理層面的併發症同等常見。
別只會叫女友喝溫開水！ 營養師：經期前、中、後這樣吃 幫助經痛不適感退散
2023 年 10 月 24 日
不少女性每個月深受「經痛」問題所困擾，甚至因此變得虛弱、無法專注於工作、家庭或個人活動上。高敏敏營養師於社群指出，經期前、中、後採取不同的飲食方式，不僅有助於減緩經痛不適，也有望改善水腫、代謝變差等惱人的問題。
肺動脈高壓堪稱「心臟的癌症」？ 醫曝1跡象：過馬路總「走輸小綠人」要當心
2023 年 5 月 15 日
一名30歲的年輕女子結束日本蜜月行後，回台不久後昏倒送醫，經醫師診斷為「心臟衰竭」；進一步檢查發現，引發心臟衰竭的元兇是「肺動脈高壓」。這才知道，該患者先前出現食慾不振、雙腳水腫像「麵龜」、異常喘息等症狀，並非會計工作太累、腎臟出狀況，而是肺動脈高壓的警訊。
她吃3種藥氣喘仍看不好！ 檢查發現竟是「肺動脈高壓」：嚴重恐休克致死
2023 年 4 月 6 日
65歲張阿姨有慢性支氣管炎、乾燥症以及雙下肢慢性深層靜脈血栓，長期在胸腔科、風濕免疫科及心臟科追蹤治療，並長期使用支氣管擴張劑、免疫抑制劑以及抗凝血劑等藥物控制，然而在各科有效治療之下，胸悶、氣喘仍反覆頻繁發作，令張阿姨不勝其擾。
