冬天補錯反而傷身體？ 中醫師教「養生4招」：腸胃弱、壓力大者必看
2021 年 12 月 23 日
冬至時節是傳統上進補的日子，加上近日天氣轉涼，不少民眾會喝暖湯，或攝取加有辛香料的料理、藥膳，幫助身體保養。不過，由於年齡、性別、生活習慣不同，每個人的體質及適合保養的方式也不盡相同。高雄醫大附設中和醫院中醫部婦兒科主任董懿容表示，有人怕冷、有人怕熱，有人容易口乾、有人常睡不好，不一定在寒冬時吃溫熱烈性的膳食就能補精力，更需要專業醫師的專業介入。
睡眠不足
熬夜過勞小心「皮蛇」上身！ 帶狀皰疹該看哪科？ 得過要再打疫苗嗎？
2021 年 10 月 26 日
習慣熬夜又過度操勞，當心免疫力受影響，引起「皮蛇」發作演變成慢性疼痛。新北市立聯合醫院神經內科鍾宜君醫師表示，曾感染過水痘-帶狀疱疹病毒（varicella-zoster virus）的人，會有少量病毒潛藏在身體各處神經節，一旦壓力升高、免疫力下降，就有可能讓伺機的病毒活化，以帶狀皰疹的形態再度發病。鍾宜君指出，兒童時期沒有得過水痘，成人後首次感染水痘-帶狀疱疹病毒時，水痘症狀通常較為嚴重。
喝咖啡幫助上班「全集中呼吸」？實驗打臉：沒效！解決睡眠不足先從壞習慣著手
2021 年 6 月 23 日
睡眠剝奪（Sleep Deprivation），也被稱為睡眠不足，是現代人最常見的文明病之一，拿台灣來說，曾有相關統計發現，約莫近五分之一的人有睡眠剝奪的問題。這兩年新冠病毒造成全球疫情，根據美國統計，新冠肺炎期間，人們因為焦慮和恐懼，增長了睡眠剝奪的發生比例。睡眠剝奪往往會造成疲累感，不少人選擇喝咖啡或提神飲料，就算失眠熬夜睡不好，只求隔天交感神經能保持專注，讓身體短暫保持在「全集中」的狀態內。不過，咖啡因真的是睡眠不足的救命靈丹嗎？最新研究顯示，咖啡因對維持精神狀況其實沒有太大幫助！
