下班後不想親近另一半？ 外在壓力激增恐使「親密感顯著下降」
2026 年 11 月 12 日
一項追蹤100對伴侶、連續14天的日記研究發現，當工作、人際或財務等外在壓力高於平常，當事人當天感受到的愛意、熱情和親密感往往較低。研究觀察的是每日感受，未直接測量性生活頻率。本文整理下班後先說明休息需求、用具體問題開啟對話，以及透過日常家務維持互動的方法，也說明何時可考慮尋求伴侶諮商。
親密感
多巴胺排毒戒斷社群成癮？ 身心科醫：只做冥想效果有限，還要多練習「這5件事」
2026 年 3 月 20 日
「多巴胺排毒」雖能暫時戒斷社群高刺激以重置獎勵系統，但多巴胺主導的是「追求動機」而非「滿足感」 。周伯翰身心醫學診所兼任醫師尤冠棠醫師指出，真正的放鬆需靠內啡肽等內生性類鴉片系統來調節壓力與疼痛 。醫師建議透過五大習慣穩定情緒：規律有氧運動、聆聽具感染力的音樂、真誠大笑、親密接觸（如擁抱）以及冥想呼吸訓練 。這些活動能幫助身心進入協調運作的「心流狀態」，減少因過度警覺導致的煩悶與空虛感 。唯有建立穩定的運動與社交節奏，讓身體具備恢復條件，方能有效應對成癮並重拾身心平穩 。
太勤勞、缺乏認同、壓抑情緒都與罹癌有關？ 心理師揭7大「癌症性格」
2022 年 7 月 1 日
性格不僅可能決定命運，更與個人的健康狀況息息相關？根據過往的研究指出，個人若有特定的人格特質，可能與日後的癌症風險有關。《Psychosomatic Medicine》刊載研究即指稱，常見於心理特質理論中的「PSI六大依賴型性格特質」，可能與罹患癌症有關。第1型人格與乳癌的發生率呈現正相關；第5型人格則與乳癌、攝護腺癌、大腸癌等癌症無關，並與其他常見癌症 （如肝癌、胰臟癌、口腔癌等等）可能有所關連。
