肥胖 - 潮健康

連女神卡卡也愛用！無麩質飲食在紅什麼？營養師揭真相：不一定有助減重

2023 年 3 月 27 日

近年「無麩質飲食」興起，不少明星網紅推崇「零麩質」生活，聲稱不僅有減肥的效果，身體也變得更健康。至於無麩質飲食的定義為何？真的有助於減肥嗎？余朱青營養師於社群貼文說明，無麩質飲食緣起於歐美國家，不少好萊塢巨星因需要保持身材而實行，而無麩質的風潮近年也逐漸拓展至亞洲。

剛減肥完又馬上復胖？營養師揭6大「不復胖飲食」重點：瘦得快不如瘦得久

2023 年 3 月 27 日

不少民眾為求達到立竿見影的減重效果，往往追求在最短的時間內減肥，事實上這並非減重的最佳解，反而容易導致復胖、讓減重計畫前功盡棄！高敏敏營養師於社群說明，減重講求「瘦得久」、而非「瘦得快」，每一次快速減肥導致復胖，體脂肪往往出現「報復性增長」、越減越肥。

越吃越少體重卻不減反增？醫示警：踩到「9大地雷」怎麼吃都難瘦！

2023 年 3 月 22 日

為何日常飲食越吃越少，體重卻不減反增？新陳代謝內分泌專科蔡明劼醫師於社群貼文指出，減重的第一步如同投資，需了解「趨吉避凶」的原理，也就是先別急著學習標新立異的減肥方法，反而該從基礎做起，避開生活中常見的「地雷食物」。不少食物看似無害，吃下肚卻容易導致「熱量爆卡」，讓減重目標遙遙無期。

抹茶控有福了！日研究證實：抹茶具「抗憂鬱」潛力還能降心血管、癌症風險

2023 年 3 月 22 日

東方人愛喝茶已非新鮮事，其中苦澀味較重的「抹茶」更是不少東亞民眾的心頭好，被廣泛運用於飲品、甜食當中，增添飲食風味。如今營養學期刊《Nutrients》刊載的動物實驗表明，抹茶有助於提高「快樂荷爾蒙」多巴胺，從而擁有改善「憂鬱症」或心理疾病的潛力。

類風濕性關節炎不只影響關節！風險因子、併發症與藥物治療方式一次看懂

2023 年 3 月 21 日

類風濕性關節炎（RA）是一種自體免疫疾病，會導致關節疼痛和腫脹。林口長庚醫院風溼過敏科蔡昀臻醫師表示，類風濕性關節炎全台盛行率約1-2%，患者人數粗估達10-20萬人，好發於30-50歲，男女比率約為1：3，近年因診斷工具與健康意識進步，患者人數持續增加，是風濕免疫疾病大宗。

粉瘤會自己好嗎？醫解析皮下囊腫原因、症狀與治療時機

2023 年 3 月 15 日

粉瘤會自己消嗎？整理皮下囊腫常見原因、症狀、發炎期處理方式、是否需要手術與何時該看皮膚科。

「類生酮」飲食法能減肥、減少糖尿病？研究：心血管事件風險多2倍

2023 年 3 月 15 日

攝取高比例油脂為主的「生酮飲食」，因被宣稱具有減重、降低胰島素阻抗等效果，陸續在全球各地引領一陣風潮，也是許多人嘗試的「減肥飲食法」之一，然而，生酮飲食也被認為可能升高血中膽固醇，不利於心臟健康。

後疫情國人腎臟拉警報！醫：慢性腎臟病「四高五狀」不可不防

2023 年 3 月 15 日

台灣腎病盛行率高居全球第一，進入「後疫情時代」，病毒對器官的長期影響仍不可忽視，國人更需提高對腎臟病的警覺心。根美國研究顯示，確診後的患者腎臟老化速度是一般人的3倍，隨著年齡增長，腎臟會逐漸老化，以平均一年1%的速度下降，但感染新冠病毒的話，腎臟老化速度可能將飆至3倍1，意即在一年內就下降3至4%。

飲食跟運動都失敗！胃內水球術無痛減重30%？醫揭真相：3種人才適合

2023 年 3 月 14 日

肥胖是健康大敵，全球成人體重超重或有肥胖問題超過14億，而肥胖族群罹患糖尿病、高血壓和心臟病的風險較高，對於無法控制食慾難以忌口的族群，是否有非外科手術的減重方法？明義診所方冠傑醫師指出，高風險族群減重5-10%，有助於延緩或預防糖尿病及其他肥胖相關疾病問題，不過臨床上的確不少病人有著減重困擾，從事各項方法也難以控制體重，當中部份患者可以考慮接受「胃內水球置入術」來改善。