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疫情讓心好累多摸寵物可助壓力退散

五告雖!大學生苦嘆:疫情課業雙重夾擊「心好累」!多摸寵物可助壓力退散

身為大學生,你是否常被身旁的長輩說當學生很幸福、無憂無慮呢?事實上大學生的煩惱可多了!不信你去看看Dcard的文章就知道:學期初得為了搶課而操心;學期末還得抱佛腳以防明年變成學弟妹;去國外念大學「怕綠光罩頂」、男友跟人跑;疫情變嚴重了還得煩惱是否要回老家或待在宿舍……只能說家家有本難念的經,大學生的似乎也沒比較好念。好消息是,根據美國華盛頓州立大學(Washington State University)的研究,只要摸摸毛孩們10分鐘,你的壓力和無助可以獲得一定程度的紓解!

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一到假日就再睡5分鐘當心得心臟病

一到假日就「再睡5分鐘」? 賴床太久當心得心臟病!

根據勞動部於2019年公布的數據,台灣的勞工工時排名世界主要國家中第4、亞洲第2,僅次於新加坡,可以說是國際認證的「過勞之島」。平時花這麼久時間工作,許多人一到假日就開始「報復性補眠」,好像不把工作日的勞累睡回來就心有不甘。當然,也有人天生不怕累,禮拜五一打完卡就準時前往酒吧hang out、晚點再去夜店門口排隊,晚上已經不打算睡覺了。無論是上述哪種睡眠方式,恐怕都對你的心臟一點好處都沒有──美國研究證實,睡太多或睡太少,都會比正常睡眠的人更容易得心臟病!

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嫚嫚營養師

顏值學識俱不凡!要當成功營養師 先有強大心理素質/嫚嫚營養師專訪

「好啊,沒問題。」每回訪談,無論晨昏早晚,嫚嫚營養師的聲音一慣親切甜美,絲毫聽不出疲憊感,如一縷暖暖春風。她永遠能夠以脈絡清晰的言語,回答各種食物營養迷思。不凡學識與出眾顏值,很難想像在同一個人身上,搭配得如此協調。 好比她這一路走來,才體悟一個成功的營養師,除了專業資格的入場券,更需要過於常人的心理素質。

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