赤藻糖醇與血栓有關？ 能不能取代真糖？ 專家：3類人不建議多吃
2026 年 6 月 25 日
赤藻糖醇近年被視為熱門代糖，但 2023、2024 年研究陸續拋出與血栓風險相關的警訊。本文整理權威期刊、NIH 與 WHO 資料，說明赤藻糖醇到底是什麼、能不能取代真糖，以及哪些人不建議長期或大量攝取，也整理實際減糖時更穩當的做法與風險界線。
血栓
糖友心血管風險飆四倍！ 走沒兩步就氣喘吁吁？ 醫揭「瘦瘦筆」介入治療3大效益
2026 年 2 月 25 日
糖尿病患發生心肌梗塞與中風的機率較常人高二至四倍，長期高血糖如同讓血管浸泡在腐蝕性糖水中，會損傷內皮細胞並誘發慢性發炎。成大醫學院內科李貽恒教授表示，針對合併肥胖的「糖胖症」患者，內臟脂肪堆積會加劇動脈硬化與血栓風險 。研究證實，減重 5% 至 10% 即可顯著改善代謝指標；而新一代 GLP-1 RA 藥物「semaglutide」除抑制食慾、管控體重外，臨床數據顯示能降低 14% 的心血管不良事件風險 。透過積極藥物介入與生活型態修正，患者有望逆轉脂肪肝並停用血壓藥，呼籲糖友及早治療以重拾健康。
下班「追劇四小時」就會傷腦？ 泰研究：阿茲海默症風險恐增32%，還可能引起3種疾病
2025 年 9 月 19 日
泰國研究刊登於《PLOS One》指出，每日看電視超過4小時，認知障礙風險顯著上升，長時間追劇更與阿茲海默症相關；《European Journal of Preventive Cardiology》研究也發現，久坐追劇超過4小時會增加血栓與靜脈栓塞風險。美國心理學會提醒，下班後不宜長時間躺平追劇，最有效的紓壓方式為運動、散步、冥想、瑜伽、按摩，或與親友互動及從事需要創意的嗜好，有效讓大腦放鬆休息。
極端溫差埋下猝死禍因！ 遇6徵兆再不就醫，恐錯失黃金治療期
2025 年 3 月 19 日
春季極端溫差易引發心血管疾病與猝死。國泰綜合醫院郭志東醫師指出，冷暖氣團交替使血管收縮、血壓升高，恐導致心肌梗塞或腦梗塞。一名37歲男子因劇烈溫差突發心梗，從胸悶惡化至昏厥，經電擊急救才獲救。心血管病不只影響長者，年輕人若有病史亦具高風險。胸悶、喘、冒冷汗、雙腳水腫等徵兆應速就醫。避免擅自停藥，掌握溫差變化，遵醫囑是預防關鍵。
赤藻糖醇與血栓有關？ 用代糖減重容易失敗？ 營養師：不一定比吃真糖健康
2025 年 2 月 7 日
國際期刊研究指出，人工甜味劑赤藻糖醇可能與心血管事件相關，但確切關聯仍待討論。內湖國泰診所張斯蘭營養師提醒，減重者與糖友應關注代糖導致的錯誤心態，如「低熱量就能多吃」，容易影響減重效果。人工甜味劑雖可減少熱量，但未必能降低對甜味的依賴，甚至導致長期減重失敗。建議循序漸進減少糖分攝取，例如從全糖降至半糖，最終習慣無糖飲品，以改善健康與維持體重。
天冷心血管猝死多，一半以上心肌梗塞無徵兆？醫：5種人風險最高！
2024 年 12 月 27 日
寒冷天氣增加心血管疾病風險，新光醫院心臟內科主治醫師陳冠任表示，低溫會導致血管收縮、血壓上升，進一步提高心肌梗塞和心血管事件的風險。心血管疾病的高危險群包括三高患者、心血管病史者、家族病史者及肥胖者。陳冠任醫師建議，冬季應注重保暖，特別是頭部和四肢末端，運動前需充分暖身並避免過於激烈，泡溫泉時應控制水溫在40℃以下並避免溫差過大。
他走沒兩步路就腳痠腳麻！ 一檢查驚見下肢動脈「全塞住」：再晚一步就要截肢
2024 年 5 月 16 日
走一小段路就腳酸難耐、甚至需要休息2、3次才能繼續行走，竟可能是「下肢動脈阻塞」的徵兆？國泰綜合醫院心血管中心心臟加護病房主任張釗監醫師表示， 此前曾收治一名70歲男性患者，近年發現步行時經常又痠又麻，以前可以陪太太到離家不遠的市場買菜，但最近中途卻要休息多次才能緩解。
先別管發音！ 吃高麗菜至少能獲得「5種好處」？ 營養師：1類人不適合多吃
2023 年 11 月 8 日
台灣人餐桌上常見的「高麗菜」，是屬於「十字花科」蔬菜的一種，含有豐富的營養素，可以幫助抗癌、肝臟解毒、平衡雌激素。適度吃不僅好處多多，孕媽咪食用也可以幫助胎兒神經發展，並促進鐵質吸收！
中國前總理李克強逝世！ 2大「最致命心臟病」恐在瞬間奪命 醫示警：季節交替是疾病高峰期
2023 年 10 月 27 日
中國國務院前總理李克強，驚傳於今日（10/27）凌晨因心臟病發於上海逝世，享壽68歲。每年11-12月正值秋冬交替期間，早晚溫差較大，若家中長輩有相關心血管疾病史，需特別留意「心肌梗塞」發作風險。
二次確診更嚴重？哪些症狀最常見？哪些人是二次確診高風險？醫揭居家照護6大重點
2023 年 5 月 10 日
雖然疫情下降，但近期許多人再次出現「二度確診」，二度確診通常以哪些症狀較常見？通常與第一次確診是否有差異？二度確診COVID-19可能產生的症狀，取決於先前感染的嚴重程度、所涉及的病毒種類變異和人的免疫反應等因素。COVID-19的再次感染常見症狀可能包括：發燒、咳嗽、氣短或呼吸困難、疲勞、肌肉或身體酸痛、頭痛、味覺或嗅覺喪失、咽喉腫痛、鼻塞或流鼻涕、噁心或嘔吐、腹瀉。
搭5小時以上飛機要注意！ 「經濟艙症候群」嚴重恐猝死？ 營養師教8招預防
2023 年 4 月 20 日
隨著新冠疫情趨緩，不少民眾已迫不及待出國旅遊。不過，若搭機時間過長，需要小心「經濟艙症候群」的發生，嚴重甚至可能導致猝死？高敏敏營養師於社群提醒，「經濟艙症候群」又稱「深部靜脈血栓」 ( Deep Venous Thrombosis )，超過5小時的飛行，就有發生的危險。
乳癌術後還能按摩嗎？ 淋巴水腫反覆發作怎麼辦？ 治療師揭按摩3大地雷
2023 年 3 月 15 日
乳癌新發生人數每年增加，術後復健不但攸關肢體活動，缺少良好的癌症復健，更可能使癌友無法從事各項興趣活動，生活品質大受影響。5年前經歷乳癌治療的Sammi，術後手臂不只時常痠脹，甚至會在半夜痛醒，導致睡眠品質下降，而粗脹的手臂讓她一度無心復健，淋巴水腫反反覆覆，過往喜歡體驗的按摩也不敢再輕易嘗試。
