出現散光、飛蚊症是「眼腫瘤」？ 醫示警4大症狀：惡性黑素瘤致死率近5成！
2023 年 2 月 3 日
視力變化要當心，突然發生「飛蚊症」或者散光、影像扭曲，恐不只是眼睛老化，也可能是「眼腫瘤」作怪？40多歲賴小姐三年前發現視物時會出現影像扭曲、變形，看地面時會有隆起不平現象，在一般眼科被診斷為視網膜剝離，直到轉診至醫學中心才發現是罕見的眼內惡性黑色素瘤，採取「質子治療」後得以避免摘除眼球，視力也恢復到1.0水準。
低溫、空氣汙染讓人狂咳不止！ 營養師揭「最佳止咳食物」：4大作用保護呼吸道
2023 年 2 月 3 日
過年期間氣溫驟降，近日又明顯回暖，劇烈的溫差再加上空氣品質不佳，容易引起呼吸道症狀；若此前確診目前仍受「長新冠」所苦，咳嗽或呼吸道不適的狀況可能因此加劇。余朱青營養師於社群指出，除了就醫釐清症狀，平時也可以攝取特定飲食保護呼吸道。
放任散光不矯正恐霧「視」 白內障手術可能白忙一場！
2023 年 2 月 2 日
你的「視」界裡，總是出現多重影像嗎？在台灣，許多人有散光問題，影像不集中、視線分散的狀況，雖然散光可能不會對日常生活造成太大影響，不過考量到生活的安全及便利性，治療散光的確有其必要。一般民眾多以配戴眼鏡，或雷射等方式矯正散光，但若是有散光的白內障患者，可以透過置換人工水晶體，在治療白內障的同時，一併矯正散光，省去術後生活中佩戴矯正散光眼鏡的不便，一舉兩得！
全球瘋吃「褪黑激素」救失眠？ 醫打臉：臨床證據不足！ 8習慣沒改照樣睡不好
2023 年 2 月 2 日
「褪黑激素」為大腦松果體分泌之激素，主要功能為調節人體的生理時鐘，維持晝夜節律。據台灣睡眠醫學學會調查，台灣每10人就有1人飽受慢性失眠症之苦，因此不少民眾藉由服用保健食品幫助睡眠，其中「外源性褪黑激素」產品近年成為熱門選擇，民間也逐漸流傳服用褪黑激素可緩解失眠的說法。
比吃瀉藥更能幫助排便？ 醫曝1水果或成「解便神器」：腸胃不適也一併改善
2023 年 2 月 2 日
定期攝取蔬果對腸胃健康的提升可謂人盡皆知。不過，哪些水果種類更能促進腸胃蠕動、改善現代人的「便秘」問題？基隆長庚醫院肝病防治中心主任錢政弘醫師於社群指出，根據近期紐西蘭奧塔哥大學刊載於《美國胃腸學期刊》（AJG）的研究成果，提出「綠色奇異果」確實能顯著改善便秘。
每天不用花10分鐘！ 研究：追劇耍廢換成「1運動」 有助促進記憶力、認知功能
2023 年 2 月 2 日
若自覺近日工作時難以專注、思考遲緩，或許返家後將看影片、追劇的時間，換成「7-9分鐘的簡單運動」，對大腦的好處比想像更大？權威期刊《英國醫學期刊》（BMJ）近期刊載一則研究顯示，每日養成鍛鍊的習慣，即使不到10分鐘，也能幫助認知能力的提升，且中壯年族群也能夠得到相應的好處。
168斷食法「神話破滅」？ 美心臟協會：減重效果不如「熱量限制」
2023 年 2 月 1 日
「168斷食」等間歇性斷食法，因容易執行的特性廣受減重者的青睞。不過，間歇性斷食是否真為最佳的減重策略？《美國心臟協會》（AHA）近期所發布的最新研究指稱，減少每日總熱量攝取的「熱量限制飲食」，或許是更為有效的體重管理策略。
年假ICU病房爆滿！ 腦中風、心肌梗塞恐數小時內奪命 醫教「1運動」幫助血管回春
2023 年 2 月 1 日
年節期間本是家人團聚、久別重逢的溫馨時刻；而連日低溫卻也帶走不少寶貴的生命，造成天人永隔的悲劇。據報導，一名護理師透露在年節期間，因低溫與日夜溫差過於劇烈，突發性腦中風、心肌梗塞患者一夜增加，導致ICU病房「瞬間滿床」，甚而有不到50歲的高血壓患者在短短數小時內殞命。
「頭部外傷」別不當一回事！ 研究示警：死亡風險高3倍 還可能引起癡呆、中風
2023 年 2 月 1 日
先前有頭部外傷病史，可能導致預期壽命的減少？刊載於權威醫學期刊《JAMA Neurology》的研究顯示，若因碰撞、意外跌倒或運動等因素導致的頭部傷害，恐怕將影響全因死亡率；曾受過頭部外傷者的死亡率是未受傷者的近3倍之多。除此之外，頭部外傷者更可能面臨多種腦部疾病的風險。
剛用完餐又嘴饞？ 對抗「假性飢餓」用4招化解：嚼口香糖也有幫助
2023 年 1 月 31 日
正餐吃飽卻不斷嘴饞，小心落入「假性飢餓」的陷阱？不少民眾放完長假後，明明都有規律吃正餐，但卻頻繁覺得嘴饞，吃飽了還是覺得飢餓。高敏敏營養師於社群指出，假性飢餓的定義為：即便吃過正餐、且具有飽腹感，但仍覺得飢餓，長期以來容易在無形中吃下不必要的熱量，造成體重增加、血糖上升、引發身體代謝問題。
拿鐵比美式健康？ 研究證實：咖啡加牛奶「抗發炎」效果翻倍
2023 年 1 月 31 日
黑咖啡（美式咖啡）是上班族保持專注、提振精神的利器，此前也被眾多研究證實具有健康方面的益處。事實上，添加牛奶的「拿鐵咖啡」，健康益處將比黑咖啡更顯著？《Journal of Agricultural and Food Chemistry》期刊刊載論文指出，添加牛奶的咖啡品項，或許相較單純的黑咖啡更具有「抗發炎」的作用。
出國代購「藥」注意！ 保險套、隱眼都有數量限制 超過上限恐挨罰百萬
2023 年 1 月 31 日
隨著世界各國邊境解封，無論是出國旅遊、經商貿易等都趨於頻繁，也不乏需要攜帶藥品出入境之情況。但是，各國對攜帶藥品入境的管理法規不同，如果國人攜帶自用管制藥品出國，又不符合入境國之規定，即有可能違法受罰。
