慢性發炎被稱為百病之源，與癌症、糖尿病、心臟病等28種疾病密切相關，可能因加工飲食、空汙、壓力、睡眠不足及挑食引起。營養師高敏敏提醒，免疫系統在長期發炎下會錯誤攻擊正常細胞，造成各種症狀。預防關鍵在於「抗發炎飲食」，建議多攝取魚類、深色蔬菜、水果、堅果與辛香料，減少加工食品，並搭配規律作息與良好生活習慣，以養成抗炎體質、遠離慢性疾病。
新冠病毒變異株JN.1與KP.2傳播力更強、症狀低調，確診者常無發燒，反而以疲倦、頭痛、腹瀉為主，與腸胃炎相似。重症醫學專家黃軒醫師提醒，「沒發燒不代表沒染疫」，若症狀加劇應及早就醫並暫時自我隔離。提升免疫力應從作息、運動、壓力管理與均衡飲食做起。建議民眾仍應配戴口罩，並儘速接種新版JN.1疫苗，以強化防護、降低重症與再感染風險。
淚溝填補若針劑選錯、層次打錯，恐導致腫脹、泡泡眼或更顯老態。粹究美學診所許瑩屏醫師指出，玻尿酸適合改善凹陷明顯者，優勢是可調整、支撐性佳，但層次過淺易產生藍影或浮腫；熊貓針則主攻黑眼圈與細紋，貼合度高、較不腫脹，適合輕微淚溝與暗沉者。兩者並非互斥，應依照膚況與結構精準選擇、分層規劃，才能避免翻車風險，達到自然年輕的眼周效果。
無論是自慰或伴侶間性行為，睡前進行皆有助於提升「睡眠效率」，與無性行為情境相比可提高約1.7-1.9個百分點。研究透過腦波監測發現，性行為後夜間清醒時間減少，淺眠期縮短，顯示對入睡有益。Michele Lastella博士表示，性高潮可促進催產素、催乳素與內啡肽分泌，產生放鬆效果，並改善情緒與心理健康。不過，本研究未涵蓋失眠者，未來仍需更多樣化樣本與進一步研究驗證。
國內近期高齡駕駛連環車禍引發關注，研究顯示70歲以上長者反應時間明顯下降，視力與認知退化更易導致誤判交通號誌。萬芳醫院高齡醫學科主任黃怡臻醫師指出，高齡者容易高估自身健康、拒絕健檢，可能導致駕駛風險升高。建議推動70歲起換照制度並納入健康與認知篩檢，搭配交通安全課程，加強反應與規則認知。她也提醒，不只高齡者，中壯年慢性病與失智症風險同樣不容忽視，宜提早預防以保行車安全。
北部粽與南部粽製作方式、口感與營養成分大異其趣，鹼粽則為熱量相對低的甜粽選項。張語希營養師表示，北部粽熱量較高，脂肪與鈉含量也較多；南部粽較清爽，鹼粽適合血糖控制者適量食用。營養師建議端午節吃粽子時應控量、選餡、搭配青菜與散步助消化。提醒慢性病患者與牙口不佳者食用前宜諮詢專業建議，以避免健康負擔。
台灣健保邁入三十年，面臨總額制度僵化、醫師過勞、五大科人力流失等結構問題，導致薪資與付出失衡，醫護人員流失嚴重。兒科與急診等高負荷專科難以留才，反觀牙醫因可跳脫健保限制吸引更多青年投入。健保改革若欲實踐「不同工不同酬」，恐需調漲保費或改為部分自費申請補助，改革挑戰政治與社會共識。唯有改善勞動條件、合理反映醫療價值，才能維持制度永續與全民健康保障。
78歲高齡駕駛連環釀禍引發關注，有民眾懷疑與「路怒症」有關。心理師林萃芬指出，開車時處於無意識狀態，最能暴露真實性格與情緒。高溫潮濕、長期壓力與精神狀況不穩，皆可能觸發路怒行為。文中歸納六類高風險駕駛型態，如分裂型、性別偏見型、急煞蛇行型等，並指出停車與駕駛習慣皆為價值觀投射。專家提醒：駕駛行為是無聲心理測驗，值得留意與反思。
長期鼻塞不一定是過敏，可能與鼻中膈彎曲或下鼻甲肥大有關，嚴重時恐引發打鼾、鼻出血、口臭等問題。奇美醫院耳鼻喉部主治醫師沈至軒醫師指出，藥物僅能暫時緩解，若為結構性問題，需靠微創鼻中膈成型手術處理。該手術透過內視鏡進行，安全性高、恢復快，能有效改善鼻塞與呼吸障礙。若鼻塞長期未癒，應及早檢查找出根本原因。
《JAMA》最新研究顯示，中年攝取高品質碳水（全穀物、水果、蔬菜、豆類）可提升健康老化勝算31%。若以優質碳水取代精製碳水、動物蛋白或脂肪，勝算最高增至16%。膳食纖維攝取也與降低慢性發炎、延長壽命有關。專家強調，健康老化與「碳水化合物的品質」息息相關，本研究雖以女性為主，仍具飲食建議參考價值。
隆乳假體非終身使用，逾10年易老化出現莢膜攣縮、破裂等風險。粹究美學診所蔡昀達醫師提醒，若有硬塊、變形、疼痛或胸部不對稱等徵兆，應及早檢查並評估更換。建議每15年評估一次假體狀況，術後追蹤以超音波或MRI為佳。假體老化非單為健康考量，也影響美觀與觸感。現今多品牌提供保固，重點在於定期追蹤與專業評估。
疲倦、變胖、腸胃不適與情緒低落可能是新陳代謝失衡的警訊。黃軒醫師指出，常見原因包含粒線體功能下降、肌肉量不足、腸道菌相失衡與甲狀腺功能低下。建議從飲食、運動、睡眠與檢查著手改善。年輕族群若已有三高，更應警覺代謝症候群風險。透過健康檢查與生活習慣調整，有助身體「重開機」，恢復代謝平衡。
