根據統計，心血管疾病是全球流行率最高的慢性病。也是許多年輕人猝死的原因。心血管疾病不外乎與飲食習慣、生活型態有關。台灣號稱美食王國，高油、高鹽的小吃料理廣受歡迎，也造就台灣人「亞洲最胖」的身材，心血管風險自然居高不下。不過，究竟應該怎麼吃，才能身材健康兩兼顧，截至目前仍是眾說紛云，以目前網路上最流行飲食方式有生酮飲食、168斷食法及不少人奉行的素食主義，各有其優缺點。哈爾濱醫科大學的最新研究，認為在對的時間吃對的食物，更對心血管健康有幫助。
國內新冠肺炎疫苗接種人數逐漸上升，不少民眾已完成疫苗施打。打疫苗最讓民眾擔心的事之一，就在於「副作用」。打疫苗除了發燒、頭痛和腹瀉症狀，普遍民眾都反應有「手臂注射處疼痛」的問題。究竟該如何減少施打疫苗產生的手臂疼痛？
很多人都聽過一首經典的歌曲：「感恩的心，感謝有你」，相信此首歌的旋律大家都能哼上幾段，但歌詞唱出來容易、用身體力行就沒那麼簡單了。因為先前台灣新冠肺炎疫情的大爆發，使得人與人間的距離更加疏遠；自己每天都焦慮得要命，哪有什麼閒工夫感恩別人？不過，根據美國俄勒岡大學（University of Oregon）的研究顯示，常懷感恩之心對於改善創造幸福感其實是有幫助的，而其中一種方式，就是每天「寫日記」。
羨慕手中握有大把鈔票、名氣紅遍大街小巷的成功人士嗎？一般人會羨慕這些成功人士，是因為他們的戶頭當中有一般人窮盡一生都賺不到的金錢，這也是為什麼許多人認為只要達成「財富自由」，也會連帶擁有一輩子的快樂。但事實真是如此嗎？根據美國心理協會（American Psychological Association）、《健康與社會行為》期刊（Journal of Health and Social Behavior）等諸多學術研究皆顯示，成功人士光鮮亮麗的表面背後，其實更容易藏著哀傷與憂愁。
日前傳出高雄市鳳山的一棟大樓有2戶共5人確診，且此2戶人家分屬於不同樓層，彼此間也不認識，竟然有交叉感染的情況發生。經過高雄市衛生局疫調後才發現，感染途徑應該是在「電梯」當中。難道在電梯裡，鄰居彼此都沒有談話、甚至是在電梯內空無一人的情況下，還是會被傳染病毒嗎？黃軒醫師認為，不管電梯內有沒有人，只要在電梯裡不戴上口罩，就有可能會被感染！
你打完疫苗了嗎？疫情指揮中心於7月17日宣布全台新冠肺炎疫苗覆蓋率已突破20%，未來估計第9、10類民眾接種完畢後，會有近917萬人可以完成疫苗施打作業。但日前卻有民眾發現施打完疫苗後，自己竟化身為「萬磁王」，將鐵製湯匙黏在接種疫苗的右手手臂上，湯匙竟然牢牢黏住不會掉下來；且不只台灣，全球各地也有打完疫苗後身體突然擁有磁力的例子。新冠疫苗讓人變成「行走的磁鐵」，究竟是疫苗本身有問題、還是心理作用所導致的錯覺？
有鑑於新冠肺炎確診人數近日呈現減緩趨勢，疫情指揮中心宣布於7月13日「有條件」解封特定室內場所，例如電影院、夜市、運動場館等等，也就是網路上俗稱的「微解封」；而自7月27日起指揮中心更進一步宣布「降級」，從原本的三級警戒調降為二級警戒。無論是微解封或是降級，可能都可以稍微抒緩民眾在三級警戒期間的出遊慾望，但可千萬別因為政令的實施，就將心態完全鬆懈下來！病毒仍有可能藏在任何地方，重症醫師黃軒就認為，民眾若真的要出去玩，「公共廁所」是需特別留意的地方之一。
吃完飯做什麼事最能幫助消化？過去有研究發現，進食後輕度運動如散步能夠幫助血糖平穩、減少脹氣，還能幫助改善睡眠、促進心臟健康。不過，在錯誤的時間激烈過度的運動，可能造成反效果，導致消化不良、胃痛等等。究竟應該如何運動散步，才能達到最好的健康效果？
憂鬱症為所有心理疾患中盛行率最高的疾病，憂鬱症終生盛行率為百分之5至17，也就是說一百人中有5至17人在一生中會罹患一次憂鬱症。讀者們通常會對憂鬱症有許多疑問，讓我們透過以下四點來認識憂鬱症，並學習如何幫助罹患憂鬱症的親友吧。
明明是年輕氣盛的上班族，卻開始「性趣缺缺」不想要？可能是身體出現哪些問題？新光醫院中醫科主治醫師黃奎祐受訪表示，年輕男性性慾低落並不少見，一般而言，與久坐、懶動、壓力大的生活型態有關。如果老是覺得「不想要」、提不起勁，要多注意規律運動、減少心理壓力以及自律神經的調節。
你是否也因為忙於工作，午餐時間隨便買個便當或麵包就吃、還要擔心下午工作做不完，逼自己10分鐘內要解決一餐？休息時間不夠導致吃飯狼吞虎嚥，在餐飲服務業、輪班行業相當常見，除了可能造成胃食道逆流，還可能導致肥胖、胃凸，「像懷胎六個月一樣！」該怎麼做才能改善？
維持良好運動習慣對促進身體健康至關重要，但是很多人都有運動迷思，認為身體狀況不佳或罹患特定疾病，就不能夠正常運動。尤其心血管疾病是全球流行率最高的疾病，許多心臟病患者開刀或治療後，擔心運動增加身體負擔，因此減少活動量。然而不運動真的對心臟病人比較好嗎？加拿大麥克馬斯特大學（McMaster University）近期發表研究顯示，確診心臟疾病後如果能保持適當運動，對身體的好處其實超乎想像。
